релаксация оказывает на центральную нервную систему. Напряжение мышц вызывает и психоэмоциональное напряжение; расслабление их такое напряжение снимает. Данный эффект используется во многих системах исцеления и оздоровления (в первую очередь следует сказать о том, что именно он является главным при медитации). Но, пожалуй, ни одна из известных сегодня систем не работает с мышцами столь грамотно и всесторонне, как тайская.
В результате происходит не только разработка и расслабление мышц, суставов, связок — налицо мощное позитивное воздействие на нервную систему. А ведь именно она, в конечном счете, определяет здоровье человека. Для полноты картины следует сказать, что тайский массаж существенно увеличивает кровоснабжение мышц (следовательно и нервных волокон, которыми они пронизаны) и нормализует отток лимфы, с которой выводятся различные токсины. А ведь наиболее чувствительны к любого рода интоксикации именно нервные клетки — это общеизвестно.
Таким образом, можно утверждать: при тайском массаже позитивное воздействие на нервную систему осуществляется сразу на двух уровнях: периферическом (нервные волокна) и центральном (общий психологический статус).
Отсюда понятным становится очень многое — и, прежде всего, то, почему столь многие люди, испытавшие на себе действие тайского массажа, в один голос говорят о его способности снимать не только боль или усталость, но и стресс.
Раздел 2
КОМПЛЕКСНЫЙ ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ МАССАЖ ПРИ БОЛЯХ РАЗЛИЧНОЙ ЛОКАЛИЗАЦИИ
О мастерах тайского массажа идет молва, что они способны избавить человека практически от всех болей — и это лишь отчасти преувеличение. Во многих случаях тайский массаж действительно способен оказать поистине чудотворное действие на человека, страдающего хроническими болями той или иной локализации. И существуют разработанные комплексы приемов тайского массажа для лечения таких болей. Но, прежде всего, необходимо помнить, что вся система тайского массажа в гораздо большей степени является средством профилактики болезней, нежели их лечения. Это понятно, так как тайский массаж оказывает значительное оздоровительное действие на организм — как тонизирующее (общее), так и релаксирующее (местное). Причем это последнее в основном относится к мышечной ткани. Таким образом, предлагаемые ниже несколько комплексов являются не в полном смысле этого слова терапевтическими: они рассчитаны, скорее, на устранение определенной симптоматики.
Однако одним из наиболее фундаментальных принципов современной научной медицины является установка как раз не на симптоматическое лечение, а на устранение самой причины, вызвавшей заболевание. На первый взгляд, здесь можно усмотреть прямое противоречие — но это совсем не так.
Дело в том, что очень часто при хронических болях какое-либо конкретное заболевание (остеохондроз и т. д.) у человека отсутствует, есть лишь болезненные проявления, из которых главное — боль.
С позиций тайской традиционной медицины это объясняется неправильным либо неравномерным или затрудненным перераспределением энергии по меридианам сен. Но, даже если подходить к такой трактовке с известной долей скептицизма, существуют и строго научные тому объяснения. В частности, наш современный образ жизни таков, что на позвоночник очень часто приходится поистине неимоверная нагрузка за счет «сидячей» или «стоячей» работы; при этом общие физические нагрузки недостаточны, если не отсутствуют напрочь. К чему это ведет?
Прежде всего, к неравномерному развитию мышц, поддерживающих позвоночный столб — например, при сколиозе (искривлении позвоночника) они могут быть более развиты с одной стороны, чем с другой. И это относится не только к мускулатуре спины, но и межпозвонковым мышцам. А когда тонус мышц снижен с одной стороны тела, становится затруднительным уравновесить напряжение мышц на другой стороне. Сначала это проявляется только нарушением осанки, но в дальнейшем приводит к более серьезным проявлениям — сначала возникают боли в мышцах спины, затем могут развиться такие состояния, как хронические боли в плечевом поясе, — в коленных суставах, пояснице, бедре. Нередко также люди жалуются на онемение пальцев рук, упорные головные боли.
А ведь именно позвоночник является одним из основных объектов воздействия в тайской системе массажа. Поэтому приведенные ниже комплексы и оказываются на практике весьма действенными в большом проценте случаев.
Не нужно только забывать о том, что тайский массаж — не панацея от всех болезней; применение массажа предполагает и консультации врача, и проведение необходимого лечения. Кроме того, любой комплекс может включать в себя приемы, по тем или иным причина противопоказанные конкретному пациенту. Поэтому сеансы терапевтического тайского массажа должны быть строго согласованы с лечащим врачом, который постоянно наблюдает и лечит данного больного.
Итак, Вашему вниманию предлагаются комплексы приемов тайского массажа, предназначенные для устранения хронических болей. Они объединяются по логическому принципу — в зависимости от локализации болезненных проявлений.
Верхняя часть спины
Прежде всего, рекомендуется произвести сначала согревающий (круговой), а затем и давящий массаж ладонями всей спины, с акцентом на поясничную область. Продолжительность — от пяти до десяти минут.
Далее перечислены отдельные приемы и техники, входящие в комплекс (из числа описанных в книге) — в порядке очередности. Приводится название приема с указанием его порядкового номера в Части третьей, где описан сеанс классического тайского массажа:
• вращение плеча (36);
• боковое вытяжение руки (40);
• массаж руки с отведением ее вверх (42);
• вытяжение руки в плечевом и локтевом суставах (39);
• акупрессура точек в подключичной области (78);
• вытяжение шеи давлением на плечи (79);
• массаж подлопаточной области (75);
• вращение в поясничном отделе позвоночника (22);
• техника «Кобра» (76).
Нижняя часть спины
Рекомендуется согревающий массаж ладонями в поясничной области в течение пяти минут, затем — давление большими пальцами еще в течение пяти минут. Далее — давящий массаж ладонями, и следующие приемы:
• пальцевой или локтевой массаж больших ягодичных мышц (67);
• массаж крестца (68);
• вытяжение мышц спины (69);
• массаж спины ладонями (70);
• массаж по линиям меридианов сен на спине (71);
• вытяжение спины назад (54);
• вращение в поясничном отделе позвоночника
