Конечно, хотелось бы получить у доктора «таблэтку» и забытьобо всех своих проблемах. Но единственная таблетка, которая может в одночасьеизбавить нас от неврастении, по российскому законодательству, к счастью, неможет быть применена. Да и такой выход вряд ли можно назвать выходом, это уход.А жить надо и надо выправлять положение, поэтому мы начинаем помогать себесами, восстанавливая свое «порушенное войной хозяйство», определяя главныеприоритеты и жизненно важные направления работы. Ситуация выправится, в этомможно не сомневаться, главное – быть последовательными и следовать врачебнымрекомендациям.
Надеюсь, что эта моя книга смогла вам чем-то помочь. Хотя ненужно питать иллюзии, книга – это не доктор. И если выполнить все предложенныев ней рекомендации не удается, если они не дают эффекта в указанные сроки, тозначит, без профессиональной врачебной помощи и личной работы сврачом-психотерапевтом вам не обойтись. Но что поделать, такова жизнь и таковыправила. А потому если вы не можете выбраться из своих психологических проблеми неурядиц самостоятельно, то собирайтесь с духом и выдвигайтесь за помощью. Вэтом нет ничего постыдного и зазорного, это нормально, более того – в подобнойситуации это единственно правильное решение и признак заслуживающего всяческогоуважения здравомыслия.
Чтобы жить счастливо, я должен быть в согласии с миром. Аэто ведь и значит «быть счастливым».
Людвиг Витгенштейн
Впрочем, конечно, лучше не доводить себя до ручки, чем потомдолго и трудно возвращать себя к нормальной жизни. Какие-то самые общие мерыпрофилактики своих психологических проблем мы здесь вкратце рассмотрели. Однакоэто, безусловно, далеко не все. Наличествующий здесь недостаток, я надеюсь,смогут восполнить другие мои книги – из серии «Карманный психотерапевт» и«Экспресс-консультация». Помните, заботиться о своей жизни, о своем душевномсостоянии нужно не только когда тебя уже, что называется, прижало, а в течениевсей жизни, постоянно. И желательно делать это со знанием дела, о котором я вмеру своих сил и пытаюсь рассказывать.
Желаю вам удачи, терпения и уверенности в собственных силах!
Всего доброго и до встречи!
