4. И мама услышит, и мама придет…
Находясь в больнице, дети испытывают огромную тревогу по поводу разлуки с мамой. Время, проведенное в реанимационном отделении, куда запрещен вход родителям, является сильнейшим стрессом для ребенка. Проработать тоску и тревогу, связанную с разлукой, можно в следующем упражнении.
Возьмите два листа бумаги и цветные карандаши. Попросите ребенка разделить цвета на «грустные» и «веселые», при необходимости помогите ему. Возьмите вашего игрушечного помощника, пусть он поделится с ребенком своей тревогой, что мама может потеряться в лесу и не прийти к нему. Предложите ребенку нарисовать эту ситуацию: лес, маму и потерявшегося героя (ваша игрушка-помощник). Обсудите с ребенком ситуацию, поинтересуйтесь, что, по его мнению, чувствуют потерявшийся герой и его мама, как они справятся с ситуацией. Используйте для этой картины «грустные» цвета. Потом напомните или расскажите ребенку историю про мамонтенка, который искал маму и нашел ее. Напойте слова из песенки: «И мама услышит, и мама придет, и мама меня непременно найдет…» Предложите ребенку нарисовать другую картину, где мама и герой встречаются, используйте «веселые цвета». Обсудите ситуацию, узнайте о чувствах, мыслях ребенка. Поговорите с малышом о его опыте разлук и встреч. Расскажите, что мама всегда думает о нем, даже если она не рядом.
5. Минутки непослушания и послушания
Дети в возрасте от трех до шести лет очень нуждаются в активных движениях, возможность которых резко ограничена в больничном пространстве. Родителям приходится осаждать детей, делать им замечания, что очень утомительно. Чтобы частично сбросить напряжение от постоянного сдерживания, можно время от времени устраивать «минутки непослушания», когда ребенку позволено все (с учетом безопасности и правил больницы). Выберите подходящее время и место для проведения упражнения и заключите договор о том, что 10 минут ребенок может шалить (кричать, бегать, виснуть на маме, прыгать на кровати), но следующие 10 минут он будет тихим и послушным. Психолог может устраивать такие переменки в процессе психокоррекционных мероприятий, особенно с гиперактивными детьми.
6. Злость, уходи!
Состояние беспомощности и ограниченного пространства в больнице часто вызывает тревогу и агрессию у детей. Объясните родителям, что ругать ребенка за возникающие чувства неправильно и бессмысленно, единственное, чем можно помочь малышу, – научить его безопасно выражать свои эмоции. В больнице может подойти следующий прием. Предложите ребенку лечь на кровать и побить руками и ногами по кровати, пока он не устанет. Можно вместе с ним говорить: «Злость, уходи!». Обычно дети чувствуют большое облегчение после такой моторной разрядки.
7. Бой воздушных монстров
Предложите ребенку надуть воздушные шарики силой своей злости, помогите ему, если он не справляется. На надутых шариках можно нарисовать фломастером злые мордочки монстров и устроить шуточный бой.
8. Пластилиновые злюки
Лепка прекрасно снимает напряжение. Предложите ребенку (при необходимости помогите ему) слепить из пластилина маленьких злюк. Ребенок может просто помогать вам разминать пластилин, делать простые детали и подсказывать, как должен выглядеть злюка. Даже простое разминание пластилина успокаивает. Устройте состязание злюк: пусть каждый хвастается своими злодеяниями и доказывает, что он злее своего противника. Ребенок может похвастаться своими «злыми поступками», а пластилиновые злюки могут попросить ребенка поделиться с ними его злостью. В конце ребенок может выбрать победителя и оставить себе его фигурку, а остальных смять.
9. Меткий стрелок
Возьмите ненужную бумагу и попросите ребенка вместе с вами смять ее и сделать «снежки». Поставьте недалеко мусорную корзину и посоревнуйтесь с ребенком в меткости, кидая туда «снежки». Очень важно сделать игру легкой и веселой и позволить ребенку стать победителем.
10. Напугай свой страх
Предложите ребенку слепить свой страх, помогите ему создать нужный образ. Сначала пусть фигурка страха попугает ребенка, потом вас. После этого предложите ребенку напугать свой страх, пусть ребенок порычит, покричит или как-то по-другому испугает его. Изобразите, что страх очень испугался малыша и больше не хочет его пугать, а хочет стать его другом и защитником. Преобразуйте фигурку страха в друга ребенка.
11. Кто быстрее, кто мельче
Возьмите листы ненужной легко рвущейся бумаги. Предложите ребенку шуточное соревнование: кто быстрее порвет бумажку, кто порвет ее на более мелкие кусочки. Такая игра может быстро снять приступ агрессии или паники.
12. Дышим правильно
Правильное дыхание способствует успокоению, снижению болевого синдрома за счет высвобождения эндорфинов, отвечающих за хорошее настроение. С правильного дыхания желательно начинать и им же заканчивать психокоррекционные занятия. Прежде чем приступить к упражнению, расскажите ребенку, что будет происходить, и дайте инструкцию: «Давай сядем поудобнее и прислушаемся, как мы дышим. Мы можем дышать быстро, как собачки (изображаем), и медленно, как черепахи (изображаем), тихо, как мышки (изображаем), и громко, как бегемотики (изображаем). Мы постоянно дышим и долго не можем оставаться без воздуха, хотя и можем задержать дыхание (задержите немного дыхание). Когда мы волнуемся или нам больно, мы дышим быстро, когда страшно – задерживаем дыхание (изображаем). Когда нам спокойно и хорошо, мы дышим медленно и размеренно (изображаем). А давай научимся сами управлять нашим дыханием, тогда в неприятной ситуации мы сможем дышать правильно, и нам станет спокойнее. Давай медленно вдохнем и досчитаем до трех. На секунду задержим дыхание и медленно выдохнем весь воздух на шесть счетов».
Подышите с ребенком 2–3 минуты, узнайте, как он себя чувствует. Обсудите с ним, в каких ситуациях ему может пригодиться эта техника (во время болезненных процедур, когда страшно и т. д.), обучите родителей.
13. Маленькая яблонька
Приведенное ниже упражнение-сказка помогает ребенку успокоиться, дает положительный опыт борьбы с болезнью, помогает обрести надежду на выздоровление. Сказку можно изменять в зависимости от болезни ребенка. Можно использовать это упражнение в группе, можно распечатать сказку и дать ее родителям.
Включите спокойную музыку. Проделайте с ребенком описанные выше упражнения на дыхание. Когда ребенок войдет в состояние релаксации, расскажите ему сказку о маленькой Яблоньке.
Маленькая Яблонька
В одном прекрасном саду жила-была маленькая красивая Яблонька. Весной она радовала всех бело-розовыми цветами, летом укрывала в тени своих листьев маленьких птичек, осенью угощала урожаем душистых красных яблочек. У нее было много друзей, но больше всех она дружила с птичкой Заряночкой. Каждую весну прилетала Заряночка и вила гнездышко недалеко от яблоневого сада. Все лето болтала она с маленькой Яблонькой, а осенью Заряночка улетала в жаркие края, желая яблоньке теплой зимы. Надо сказать, что Яблонька не очень любила зиму. Зимой было холодно и одиноко. Но Яблонька поддерживала себя воспоминаниями о звонкой весне, жарком лете, урожайной осени и о своей подружке Заряночке.
