В качестве лечебного средства данная мудра применяется при воспалении слизистой оболочки дыхательных путей (трахеи).
Выполнение мудры: соединить большой палец левой руки с кончиком указательного пальца левой руки. Прижать средний палец правой руки к основанию большого пальца правой руки. Соединить большой палец правой руки с кончиком среднего пальца левой руки. Безымянный палец левой руки наложить на указательный палец правой руки и согнутый средний палец правой руки. Безымянный палец правой руки положить на безымянный палец левой руки. Мизинец левой руки расположить между безымянным пальцем и мизинцем правой руки. Мизинцем правой руки обхватить сверху мизинец левой руки.
Пушан-мудра
Пушан – бог-покровитель путей, дорог, посол Сурьи (солнца); дает людям плодородие и удачу.
Мудра оказывает расслабляющее действие на зону солнечного сплетения (Манипура чакра) (зона, охватывающая желудок, печень, селезенку и желчный пузырь), предотвращает токсикацию организма, регулирует энергию вегетативной нервной системы, активизирует функцию мозга.
Вариант 1 выполнения мудры.
Правая рука: соедините кончики большого, указательного и среднего пальцев. Остальные пальцы выпрямите.
Левая рука: соедините кончики большого, среднего и безымянного пальцев. Остальные пальцы выпрямите.
При выполнении этого варианта данной мудры положение пальцев одной руки символизирует принятие и получение, а жест другой руки – освобождение и отпускание. Эти два жеста должны быть координированы при процессе усвоения пищи. Мудра оказывает действие на энергетические потоки, ответственные за поглощение и переработку пищи, а также за выведение из организма продуктов распада. Она активизирует дыхательный процесс и, следовательно, поглощение кислорода, а также выведение углекислого газа из легких.
Помимо этого она оказывает расслабляющее действие на солнечное сплетение (зона, охватывающая желудок, печень, селезенку и желчный пузырь), регулирует энергию вегетативной нервной системы, мобилизует энергию освобождения организма от продуктов распада и предотвращает токсикацию организма, а также очень эффективна при общей и острой тошноте, морской болезни, вспучивании живота и при переедании.
Вариант 2 выполнения мудры.
Правая рука: соедините кончики мизинца, большого и указательного пальцев. Остальные пальцы выпрямите.
Левая рука: так же, как в 1 варианте.
Оба варианта могут применяться как срочная помощь или использоваться при хронических заболеваниях в день 4 раза по 5 минут.
Закольцеванием энергий большого пальца и мизинца исключительно сильно активируется нижний процесс пищеварения. Еще эта мудра работает как общий энергетический насос. Она активизирует функцию мозга, обостряя мышление. Влияет положительно на память и настроение, воодушевление.
Полезно на вдохе принимать энергию в форме желтого света, она очищает Вас и трансформируется. Во время выдоха Вы освобождаетесь от трансформированной, использованной и загрязненной энергии. С каждым вдохом и выдохом выходящая энергия становиться чище.
Утверждайтесь в мысли: я с благодарностью принимаю все, что предназначено для меня, это позволяет хорошо перерабатывать это и освобождаться от отходов.
Полезны растения, специи: фенхель (Foeniculum vulgare), анис (Pimpinella anisum) и карум, кари (Carum carvi) поддерживают оба варианта этой мудры.
Ушас-мудра
Мудра Рассвет – знаменует происхождение всех хороших вещей.
Мудра приводит в равновесие гормональную систему, концентрирует сексуальную энергию второй чакры Сватхистханы и направляет ее в энергетические центры, располагающиеся выше.
Не зависимо от возраста использование Ушас-мудры придает живость уму, повышает креативность, дает ощущение удовольствия и направляет импульсы к новым желаниям.
Выполнение мудры: сцепите пальцы так, чтобы большой палец правой руки лежал на левой. Слегка надавливайте на большой палец левой руки.
Женщинам следует так сомкнуть пальцы, чтобы большой палец правой руки находился между большим и указательным пальцами левой руки. Слегка надавливайте на него большим пальцем левой руки.
Выполняйте мудру ежедневно от 5 до 15 минут в день. Продолжайте практиковать ее до желаемого результата.
Ушас-мудра поможет Вам просыпаться по утрам. Если Вы все еще лежите в постели и никак не можете проснуться окончательно, сомкните руки и положите их за голову. Теперь сделайте несколько глубоких и энергичных вдохов, широко откройте глаза и рот, вдавите локти назад в подушку. При выдохе расслабьте свои мышцы. Повторите 6 раз. Если это не придало Вам бодрость, разотрите свои лодыжки ног и руки, как если бы Вы старались воспламенить кремень. В конце концов, Вы можете энергично потянуться, вытянув руки.
Утверждайтесь в мысли: я сижу в благоприятном месте, и имею возможность наслаждаться восходом солнца. Медленно солнце всходит, и я долго наслаждаюсь красками рассвета (красный, оранжевый, желтый), они благоприятно действуют на меня. Эти цвета будят и поднимают настроение. Представляйте дальше, что Вы полны молодой силы и новых импульсов, жизнь только радует Вас. А Вы идете в мир с большой любовью и, в свою очередь, щедро одариваете ее сердечной улыбкой, хорошими действиями и прекрасным настроением.
