Книжки » Книги » Домашняя » Диета Святой Горы Афон. Секреты кухни и рецепты православных монастырей Афона - Лотти Стори 📕 - Книга онлайн бесплатно
Книга Диета Святой Горы Афон. Секреты кухни и рецепты православных монастырей Афона - Лотти Стори
195
0
На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Диета Святой Горы Афон. Секреты кухни и рецепты православных монастырей Афона - Лотти Стори полная версия. Жанр: Книги / Домашняя. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст произведения на мобильном телефоне или десктопе даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем сайте онлайн книг knizki.com.
В отдельной кастрюле вскипятите немного воды и засыпьте лапшу. Отварите до готовности и слейте воду. Добавьте лапшу в суп. Перед подачей к столу посыпьте мелко нарезанным зеленым луком и кориандром.
Полезный совет
• Это очень практичный рецепт – в него можно вносить всевозможные изменения. Используйте для приготовления супа любые овощи, какие окажутся у вас под рукой.
Гороховый суп
На 4–6 порций
немного оливкового масла
1 зубчик чеснока
1 стебель лука-порея без зеленой части
2 шт. лука-шалота
1 средняя картофелина (по желанию)
1 л овощного бульона (см. с. 180), или овощной бульонный кубик
500 г замороженного или свежего зеленого горошка
1 небольшой пучок свежей мяты
соль и молотый белый перец по вкусу
Сбрызните большую сковороду оливковым маслом. Выложите измельченные чеснок, лук-порей и лук-шалот, накройте крышкой и тушите на медленном огне до мягкости овощей. Добавьте мелко нарезанный картофель, влейте бульон, доведите до кипения и варите до мягкости картофеля. Всыпьте зеленый горошек, положите крупно нарезанные листья мяты и держите на огне до готовности горошка. Измельчите при помощи блендера или кухонного комбайна в пюре, при необходимости добавив бульона. Снимите пробу и добавьте по вкусу соль и белый перец.
Полезный совет
• В скоромный день перед подачей к столу можно положить в суп по столовой ложке греческого йогурта.
Турецкий острый суп с нутом
На 4 порции
немного оливкового масла
1 красная луковица
15 г свежего имбиря
240 г консервированного нута
500 мл овощного бульона (см. с. 180), или овощной бульонный кубик
250 г водяного кресса
150 г листьев шпината
2 ч. л. сахарного песка
морская соль и свежемолотый черный перец по вкусу
1 ч. л. розовой воды
3 средние или 2 крупные моркови
3 ч. л. смеси специй рас-эль-ханут
1/2 ч. л. молотой корицы
Разогрейте духовку до 220 °C.
Сбрызните оливковым масло сковороду с толстым дном, выложите нарезанный кольцами лук и измельченный имбирь и спассеруйте до золотистого цвета. Добавьте половину количества нута, влейте бульон, положите промытые листья кресса и шпината, добавьте сахар и соль. Доведите суп до кипения на сильном огне и подержите еще примерно 2 минуты. Остудите, измельчите в пюре с помощью блендера, добавьте розовую воду и по вкусу соль и перец.
Выстелите форму для выпечки листом пергаментной бумаги. Перемешайте в миске нарезанную на кусочки по 2 см морковь, рас-эль-ханут, корицу и 1 ч. л. морской соли. Выложите смесь в форму. Поставьте в духовку на 15 минут и добавьте оставшийся нут. Тщательно перемешайте и оставьте печься еще 10 минут. Старайтесь не передержать морковь: она должна слегка похрустывать.
Разогрейте суп. Разлейте по тарелкам и добавьте в каждую печеной моркови с нутом.
Полезный совет
• В скоромные дни в суп можно положить по ложке греческого йогурта.
Афонский овощной суп
На 6 порций
250 г моркови
500 г картофеля
3 стебля сельдерея
1 крупная луковица
2 стебля лука-порея
2 красных перца
1 средний пучок петрушки
1 средний пучок укропа
1 ч. л. молотого кумина
соль и свежемолотый черный перец по вкусу
сок 2 лимонов
Нарежьте овощи, стараясь, чтобы ломтики были примерно одного размера. Мелко порубите зелень. В большой кастрюле вскипятите 3 л воды. Опустите в воду овощи и варите в течение 5 минут. Перемешайте и добавьте петрушку, укроп и кумин. Убавьте огонь и варите еще примерно 20 минут, ближе к концу снимая пробу, чтобы не дать овощам перевариться. Добавьте по вкусу соль и перец и влейте лимонный сок.
Афонский чечевичный суп
На 4 порции
400 г консервированных помидоров сорта «дамские пальчики»
1 небольшая луковица
2 дольки чеснока
1/2 ч. л. сахара
2 шт. лаврового листа
соль и свежемолотый черный перец по вкусу
400 г консервированной зеленой чечевицы без жидкости
1 ст. л. винного уксуса
1/2 ч. л. сушеного или 1 пучок свежего орегано
С помощью блендера измельчите помидоры в однородную массу. Влейте в большую кастрюлю 6 ст. л. воды, положите натертый на терке лук и измельченный чеснок и держите на огне, пока не выкипит вода. Влейте 750 мл воды, добавьте томатную пасту, сахар, лавровый лист, соль и перец по вкусу. Доведите суп до кипения и варите еще 10–15 минут. Добавьте консервированную чечевицу, уксус и орегано и дайте вскипеть. Снимите пробу, при необходимости добавьте соль, перец, орегано и уксус. Перед подачей к столу извлеките лавровый лист.
Полезный совет
• К этому супу хорошо подать оливки.
Афонский фасолевый суп
На 6 порций
1 крупная луковица
2 крупные моркови
1 стебель сельдерея
1 небольшой сушеный красный перец чили
1 крупный сладкий зеленый перец
400 г консервированных помидоров
1 ч. л. сахарного песка
1 ст. л. винного уксуса
4 ст. л. мелко нарезанной зелени петрушки
400 г консервированной красной фасоли
400 г консервированной белой фасоли
соль и свежемолотый черный перец по вкусу
Положите в большую кастрюлю натертый на терке лук, влейте 120 мл воды и держите на огне при непрерывном помешивании, пока не выкипит вода. Добавьте нарезанные морковь и сельдерей, перец чили и нарезанный зеленый перец и варите в течение примерно 10 минут до готовности овощей. Добавьте помидоры, сахар, уксус, петрушку, фасоль, соль и перец. Влейте 500 мл горячей воды. Накройте крышкой и подержите на медленном огне 30 минут. Если суп получился слишком густым, его можно разбавить небольшим количеством воды
Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Диета Святой Горы Афон. Секреты кухни и рецепты православных монастырей Афона - Лотти Стори», после закрытия браузера.
Книги схожие с книгой «Диета Святой Горы Афон. Секреты кухни и рецепты православных монастырей Афона - Лотти Стори» от автора - Ричард Стори, Сьюзанн Тодд, Лотти Стори:
