1. Перечитайте 3-ю главу этой книги и поделитесь с друзьями в соцсетях мыслью, которая стала для вас ключевой.
2. Выполните задание ниже.
Сегодня давайте проверим, получается ли выполнить все главные дела недели, которые вы записали в графу «Фокус недели». Если есть какое-то важное дело, которое вы постоянно откладываете, – сделайте его прямо сегодня, сейчас! Если к концу недели сможете выполнить все самые важные дела (заявленные в ее начале), то почувствуете огромное удовлетворение – и будете довольны собой.
Для того чтобы гарантированно сделать главные дела, запишите их в своем плане недели на утро каждого дня. Если приступить к делу с утра, это практически полная гарантия того, что вы его выполните. Поэтому все важное – с утра!
Кстати, так как на сегодня у вас запланирован вечер с мужем, постарайтесь перенести на утро большинство домашних дел, а днем постарайтесь отдохнуть во время «тихого часа» детей – чтобы вечером быть свободной и отдохнувшей для вашего любимого!
Пятница – помощь
1. Перечитайте 6-ю главу этой книги и поделитесь с друзьями в соцсетях мыслью, которая стала для вас ключевой.
2. Выполните задание ниже.
Сегодняшний день мы с вами посвятим помощи и помощникам. Так как грядут выходные, подумайте еще раз: какая помощь и от кого вам понадобится. Свяжитесь с бабушками и дедушками, напомните о ваших планах на выходные мужу и детям.
«Двоим лучше, чем одному, когда работают двое вместе, они получают больше от своего труда».
Екклесиаст 4:9, 10, СоП.
Устройте блицуборку по дому вместе с детьми (чтобы не тратить на это выходные), купите необходимые продукты и запланируйте меню.
Так как вы уже знаете, что ни муж, ни дети не умеют читать ваши мысли, составьте конкретные и ясные списки дел, которые хотели бы им поручить. А затем подумайте и запишите то, как вежливо будете просить близких о помощи.
Помните о необходимости всегда формулировать вежливые просьбы – посвятите время для того, чтобы потренироваться в этом умении.
АНЕКДОТ:
– Записал свою жену на бокс.
– Ну и?
– Научился пылесосить, готовить, а от стирки я вообще тащусь!
Когда ваши списки просьб будут готовы, обсудите их с мужем и детьми и вместе запланируйте: когда, кто и в чем будет вам помогать (и запишите в ваш недельный план).
Суббота – близость
1. Перечитайте 2-ю главу этой книги и поделитесь с друзьями в соцсетях мыслью, которая стала для вас ключевой.
2. Выполните задание ниже.
Особенное семейное время (ОСВ) – это то, что ОБЯЗАТЕЛЬНО должно входить в ваши еженедельные планы. ОСВ – главное и сильнодействующее средство для укрепления семьи; пользуйтесь им! И запомните: если вы лично не позаботитесь о том, чтобы запланировать и организовать ОСВ, само по себе оно, увы, не возникнет. Бронируйте время для ОСВ в своем расписании – и откладывайте все текущие дела, чтобы посвятить это время друг другу. Только так вы научитесь «успевать любить»!
Замечательно, если для ОСВ вы сможете выделить один день в неделю:
• отправиться вместе на природу, прогулку или в кино;
• устроить праздничный обед или семейный совет;
• просто «потереться друг об друга» не спеша – с чувством, с толком, с расстановкой.
Даже если вы можете выделить для ОСВ всего пару часов в неделю – все равно делайте это! Главное, чтоб это время стало ритуалом, который повторяется регулярно (только так ОСВ «подействует»).
«Люди бывают счастливы не потому, что у них все есть, а потому, что они есть друг у друга».
Неизвестный автор
Итак, как вы планируете провести ОСВ сегодня и на следующей неделе? Какие дела любви для ваших близких войдут в ОСВ? Подумайте, запишите и согласуйте это с членами семьи. И забудьте о перфекционизме! Не мучайте ни себя, ни близких идеальными представлениями. Делайте то, что на данный момент возможно и принесет наибольшее общее удовольствие. Нормально – уже хорошо!
Воскресенье – начинай с себя
1. Перечитайте 7-ю главу этой книги и поделитесь с друзьями в соцсетях мыслью, которая стала для вас ключевой.
2. Выполните задание ниже.
