1. Проснувшись утром, представьте, что вы – спортсмен, которому предстоят соревнования. Если от спорта вы совсем далеки, и вам сложно представить себе, что чувствует спортсмен, замените образ на тот, что вам ближе: студент перед экзаменом, актер перед премьерой, новобранец перед сборами.
2. Сосредоточьтесь на чувствах и мыслях, соответствующих вашей готовности к важному и ответственному событию. Почувствуйте себя решительным и собранным. Ваше тело чуть напряжено, мышцы в тонусе. Вы идете к месту старта. Вы сосредоточены, разум работает, как хорошо слаженный механизм, вам не мешают никакие посторонние мысли. Находитесь в этом состоянии две-три минуты.
3. Следующий этап – максимальное расслабление. Представьте, что вы только что пробежали длинную дистанцию, ваше тело отработало на пределе возможностей, и теперь ваша задача – максимально расслабить его, чтобы помочь ему восстановиться. Закройте глаза и расслабьте каждую мышцу, каждую клеточку своего тела. Почувствуйте, как из головы уходят абсолютно все мысли. Нет ничего. Пустота. Находитесь в таком состоянии две-три минуты, затем снова приведите организм в состояние мобилизованности.
4. Чередуйте второй и третий этапы два раза. На этом упражнение закончено. Обязательно выполняйте его утром, и далее при каждой удобной возможности в течение дня. Упражнение действует на организм подобно тому, как на кожу действует контрастный душ: приводит в тонус, придает сил, бодрит и помогает бороться с усталостью. А когда вы в таком состоянии, двигаться к цели значительно проще.
Правило 5
«По-настоящему успешен лишь тот, кто выбрал один путь и шел им всю жизнь»
Тут Карнеги немного лукавит: хотя самого его и называли Стальным Королем, занимался он далеко не только металлом. К примеру, он весьма активно вкладывал средства в земельные участки, которые впоследствии продавал с большой выгодой. Но известен и случай, когда несколько участков общей площадью в десятки гектар промышленник не мог продать более тридцати лет. В итоге, так и не продав, подарил их государству. Впрочем, именно этот случай подтверждает правило: если ты выбрал один путь, и у тебя с ним все удачно складывается, следуй этим путем до конца.
Самая главная сложность – понять, где он, твой путь. Задайте нескольким своим знакомым вопрос: «Любите ли вы свою работу?». Вы удивитесь, но мало кто сразу искренне скажет: «Да!» Большинство начнут мяться и подыскивать подходящие эпитеты, часть же сразу скажет: «Нет».
Много, очень много людей всю жизнь работают на нелюбимой работе, занимаются делом, к которому не лежит душа. При этом они искренне считают, что занимаются своим делом.
Большинству просто не приходит в голову, что можно поменять сферу деятельности, что от работы, приносящей радость, и отдача в разы больше, что детское увлечение может стать делом всей жизни и приносить доход.
Выявить свои сильные черты, найти дело себе по душе, рискнуть сменить сферу деятельности – на самом деле, на это способны многие. Проблема же в том, что многие люди:
а) не знают, как это сделать,
б) боятся,
в) наконец, это даже не приходит им в голову – у них ведь есть работа, пусть и не сильно любимая, зачем что-то менять?
Задайте себе вопросы:
• часто ли вы ложитесь спать с мыслью «Завтра опять на эту работу идти…»?
• вы или не видите результатов своего труда, или они не удовлетворяют вас?
• делите ли вы год на два периода: «отпуск» и «все остальное»?
• последние два дня отпуска омрачены мыслями о предстоящем выходе на работу вплоть до депрессии?
• часто ли вы на работе смотрите на часы и отмечаете про себя, сколько осталось до конца рабочего дня?
• мысль о том, что надо задержаться на работе, вызывает у вас чуть ли не приступ панической атаки?
Если вы ответили положительно хотя бы на один вопрос, вероятнее всего, что ваша работа вас не устраивает. Если положительных ответов два и более, вам всерьез надо задуматься об изменении ситуации.
Теперь ответьте на следующие вопросы:
• хотели бы вы иметь работу, которая будет вас радовать?
• хотите после отпуска идти на работу со счастливым предвкушением, как на встречу со старым другом?
• хотите не замечать течения времени и удивляться, что рабочий день так быстро пролетел?
• хотите ли радоваться результатам своего труда, гордиться ими?
Полагаем, на все эти вопросы вы ответили утвердительно. А вывод такой: работа, не приносящая радость, не только повергает вас в уныние, тоску и депрессию, но и не способна привести вас к богатству и успеху.
Если же вам повезло, и вы нашли тот самый свой путь, это может стать залогом вашего благосостояния. Следующее упражнение поможет вам найти направление верного движения.
Упражнение
Ваша идеальная работа
1. Представьте, что вы можете выбрать себе любую работу. Нет никаких ограничений. Вам не надо отправлять резюме, приходить на собеседование или отрабатывать испытательный срок: безо всяких оговорок работа мечты уже ваша. У вас есть необходимые навыки, таланты и образование.
2. Возьмите лист бумаги и напишите фразу: «Моя работа мечты – это…». Закончите фразу в соответствии с вашей фантазией.
3. Опишите ваш обычный рабочий день – так, как вы представляете его в своих мечтах об идеальной работе. Как он проходит? Чем вы занимаетесь? Каков ваш офис? Вы работаете один или в окружении большого числа людей? Или это маленький слаженный коллектив? Запишите все мысли, пришедшие в голову. Представьте, что пишите сочинение на тему: «Мой рабочий день».
4. Перечитайте то, что у вас получилось. Совпадают ли какие-то пункты с реальным положением дел на текущий момент? Есть что-то схожее у вашей теперешней работы с работой вашей мечты? Можете ли вы приблизиться к ней? Какие навыки и умения вам для этого надо развить в себе? Можно ли у кого-то спросить совета?
5. Составьте план действий по достижению работы своей мечты и начинайте немедленно воплощать его в жизнь.
Следующее упражнение поможет вам удостовериться, что выбранный вами путь – действительно «тот самый», и вы двигаетесь в правильном направлении.
Упражнение
Взгляд в будущее
1. Представьте себе, что прошло семь лет. Ваша жизнь изменилась по сравнению с сегодняшним днем: можно сказать, что вы воплотили свои мечты. Представьте в красках, что конкретно изменилось. Вы занимаетесь тем же делом, что и сейчас? Открыли собственный бизнес? Расширили или планируете расширять его? Где вы живете? Кто окружает вас? Изменили ли вы свой имидж? Каково ваше состояние?
