информации за минимум времени. И ни в коем случае не следует забывать об объективности – говорите о том, кого любите, все то хорошее, что можете сказать. Обсуждения подкрепляются совместным приятным времяпрепровождением – не стоит его откладывать только потому, что вы находитесь в процессе решения проблемы. Позаботьтесь о том, что вас объединяет, а не разъединяет, – и проблема будет решена.
Подведем итоги:
1. Ревность – оборотная сторона любви. Она включает в себя весь комплекс негативных эмоций, воздействие которых на человека и его близких может быть очень сильным и представлять опасность.
2. Решение любой проблемы надо начинать с признания ее существования. Не отрицайте, что ревнуете.
3. Не пытайтесь избавиться от ревности. Научитесь контролировать ее и вместе с партнером обсудите, какое место ей допустимо занимать в вашей жизни.
Р. Лихи
Американский психотерапевт, доктор психологии, специалист по когнитивно-поведенческой терапии, которая применяется для лечения депрессии и тревожных расстройств. Автор 28 книг, переведенных на несколько языков.
Отдавать, чтобы получать
Лео Борманс
Большая книга о любви
2013
«Еще недавно тема любви считалась недостойной изучения в университете. <…> Но времена меняются. Сегодня тысячи социологов, психологов, антропологов, неврологов, терапевтов и сексологов по всему миру занимаются изучением межличностных отношений, в том числе – процесса и причин возникновения романтической любви. Их исследования – наш путь к сердцу человечества».
В двух словах
Любовь – сложное чувство, имеющее множество аспектов. Его воспевали поэты, его же исследуют психологи и социологи. Каждый человек должен обзавестись знаниями о любви – тогда он сумеет эффективно выстраивать личные отношения.
Возможны ли счастье и любовь для всех в мире? Да, если к ним деятельно стремиться, уверен бельгийский публицист Лео Борманс, популяризатор идей позитивной психологии. Он собрал под одной обложкой все лучшее, что могут сказать о счастье современные ученые, – так в 2010 году родилась «Большая книга о счастье». А три года спустя он продолжил и развил тему в «Большой книге о любви».
Она действительно большая. Только представьте: более сотни известных психологов, социологов и других специалистов из США, Канады, Великобритании, Германии, Франции, Италии, Хорватии, Австралии, Непала и многих других стран стали соавторами этой книги! А ее главная идея и общая направленность принадлежат, конечно, Лео Бормансу.
Что такое настоящая любовь? Это чувство, в котором радость сильнее боли. Это способность найти своего единственного, где бы он ни находился. Это уверенность в завтрашнем дне, в том, что огонь семейного очага не погаснет…
Итак, перед нами солиднейшее исследование любви, в котором каждый найдет истории и советы применительно к собственной жизненной ситуации. И, конечно же, проникнется общим настроением книги – всепобеждающим оптимизмом.
Универсальное чувство
Для того чтобы люди разных культур, вероисповеданий, мировоззрений жили в мире и согласии, нужно то, что их будет объединять. То, в чем они похожи. Любовь – чувство, знакомое и понятное всем. Эта мысль красной нитью проходит через всю книгу.
Если любовь – универсальное чувство и все мы ищем в ней ярких ощущений: стабильности, самораскрытия, взаимной гармонии, значит, можно совместными усилиями постичь природу этого чувства и создать своего рода руководство для тех, кто любит и хочет любить. Ведь каждому человеку время от времени нужна поддержка мудрого, многоопытного друга. Именно таким другом для читателей становится «Большая книга о любви».
Обрести и сохранить
Вечная любовь бывает только в сказках и мелодрамах? Отнюдь! Просто мы иногда забываем о том, что мало любовь обрести, нужно еще и сохранить ее. Будущее отношений можно с высокой степенью уверенности предсказать в момент их начала: если твой возлюбленный понимает любовь так же, как ты, ваши отношения имеют прочную основу. Иными словами, если для вас обоих любовь – головокружительное приключение с постоянно сменяющимися впечатлениями, и вы готовы созидать друг для друга именно такую жизнь, вы будете долго счастливы вместе. Если и для вас, и для вашего партнера любовь – это спокойные семейные ужины, обустройство домашнего очага с максимальным комфортом, вы замечательно подходите друг другу. Но если один партнер ищет в отношениях одно, а другой прямо противоположное, отношения могут быть яркими… но кратковременными. В любви, говорит один из авторов, американский ученый Роберт Дж. Стернберг, три важных компонента: близость, страсть и обязательства. Это три опоры любви, убери одну – нарушится «устойчивость» чувства.
Для крепких пар характерны и такие черты, как способность к компромиссам, умение прощать своей второй половинке несовершенство (в нашем понимании) и даже проступки, открытость, экстраверсия. Возможно, вам случалось наблюдать: благополучные семейные пары окружены родными и друзьями, их дом привлекает гостей. Но это, так сказать, взаимоподдерживающаяся система: жизнь среди близких людей помогает супругам не замыкаться только друг на друге – от подобных уз быстро устанешь.
Любовь, напоминает нам американский психолог Питер Б. Грей, это не только страсть, но и забота о супруге, детях, других родственниках, это клей, соединяющий людей и общество.
Профессор когнитивной психологии из Университета Торонто Кит Оутли убежден, что любовь основана на знании партнера и умении принимать его таким, каков он есть. Сохраняйте в любви и браке собственное «я» и уважайте «я» партнера – и вы будете счастливы вдвойне.
Умение любить – дар или наука?
Авторы книги приходят к выводу, который может удивить многих – но, если вдуматься, так оно и есть: если само чувство любви дано человеку от природы, то умение быть счастливым в любви можно воспитывать и формировать.
Каким же образом?
Вот что советует посвятивший всю свою жизнь исследованию архитектуры любви профессор Эмиль Нг Ман Лун из Китая:
1. Развивать личность в разных направлениях надо с детства, готовя взрослеющего человека не только к успешной трудовой деятельности, но и к успешным семейным отношениям.
2. Необходимо четко сформировать свои ожидания от любовных отношений и стремиться именно к ним. Чужие модели, сколь популярны они бы ни были, копировать не следует!
3. Будьте активны в завоевании партнера.
4. Учитесь на ошибках и извлекайте уроки из них, а не впадайте в отчаяние. Если вы так и поступаете, с каждым разом ваши шансы возрастают.
5. Меняйтесь и совершенствуйтесь не только в карьере, но и в любви. Оценивайте свои изменения – насколько они пошли на пользу – и корректируйте направление.
Глава за главой повторяется мысль: принимайте себя таким, какой вы есть, любите себя – и тогда вы сможете подарить искреннюю любовь другому человеку.
И снова о боли
Боль – неотъемлемая часть любви? Кто-то утверждает, что нет,
