Разговор по душам поможет вам найти комфортную для обоих дистанцию, быть взаимно бережными.
Все мы падали и разбивали коленки, были оставлены важными людьми, терпели неудачи в значимых проектах и делах. Нам было больно, и мы совсем не хотим, чтобы это повторилось. Важно, что страх предупреждает нас об осторожности в подобных ситуациях. Так мы поддерживаем свою безопасность.
Но часто мы перестраховываемся и защищаемся чрезмерно. Мы избегаем людей, не представляющих угрозы, из-за их схожести с теми, кто делал больно. Но если не рисковать и скрывать страх, как мы поймем, что ошиблись? Как сможем стать близкими людьми, если не осмелимся быть открытыми? Решайтесь, другого пути нет.
Глава 4. Обида
Жизнь бывает так несправедлива, что мы чувствуем себя обиженными на весь мир. Будто столкнулись с реальностью, которая оказалась хуже, чем ожидалось. Но чаще всего мы обижаемся на близких, нарушивших наше доверие неприятным поступком или резкими словами.
Например, вы столкнулись с изменой партнера. Это вызвало боль, а по вашему самолюбию словно проехал бульдозер. Вы поделились чувствами с близкой подругой в личной беседе. Через несколько дней на вечеринке кто-то многозначительно и бестактно замечает:
– А ты хорошо держишься, учитывая обстоятельства!..
Очевидно, ваш секрет раскрыт. Столкновение с этим погружает в стыд, будто оказываешься голым в комнате, полной людей. Вы раздражены бестактностью собеседника и обижены на подругу, обманувшую доверие.
Близкие люди периодически нарушают договоренности. Они забывают о просьбах, невнимательно относятся к вашим чувствам, а иногда просто не знают, чего мы ждем. Это обижает, разочаровывает, и мы восклицаем:
«Как же ты мог так со мной поступить?!»
«Я от тебя не ожидал такого!..»
Мы оказываемся совершенно не готовы к реальности, будто нас застали врасплох.
От обиды мы уменьшаемся в размерах, чувствуем себя уязвимыми, слабыми, а наш обидчик в этот момент выглядит сильным и влиятельным. Требуются усилия, чтобы вернуть себе устойчивость и восстановить отношения, которые пошатнулись.
Обида – действенный инструмент, с помощью которого можно транслировать человеку вину.
Показывая свое страдание, вы сообщаете о том, какой нехороший поступок он совершил, какую боль причинил вам. Но важно быть внимательными: не используем ли мы свое страдание как оружие для управления близкими. Не стоит забывать – любое оружие портит отношения.
О «тихой» обиде
Некоторых людей обижали глубоко и сильно так много раз, что они не готовы даже к намеку на повторение. Они выглядят обычно, но ощущают себя совершенно израненными внутри. Такая сильная боль приводит к тому, что любое неаккуратное слово может быть воспринято как удар или укол чем-то острым. Иногда люди привычно замирают в ожидании предполагаемой опасности. В других случаях в ответ следует защита, нападение или избегание.
Молодая женщина рассказала, как в ответ на обращенные к ней неприятные слова или задевающий поступок закрывается, ничего не выясняет и не сообщает людям о том, что с ней произошло.
– Я выслушиваю до конца, не спорю и не защищаю себя… Делаю вид, что не обиделась, что все нормально. Прощаемся как обычно, и всё. Больше этот человек меня не увидит. А если приходится общаться дальше, то я как будто в маске. Хотя в глубине души понимаю, что люди не хотели меня обидеть…
За ее обидой скрывались недовольство и раздражение собеседником. Но говорить об этом казалось бесполезным. Не было надежды, что разговор изменит ситуацию в ее пользу.
Такое отношение к поступкам других выглядит довольно строгим и непримиримым. Но для него всегда есть основания. Причиной может оказаться человек, в прошлом обидевший так сильно, что его важно не прощать, – например, отец, который бил.
Эта женщина пережила жестокое обращение в детстве. Самые близкие люди вместо защиты и заботы пугали и причиняли ей боль. Будучи маленькой, она никак не могла этого избежать, ведь дети зависят от родителей. А сейчас она делает то, чего не могла тогда: при малейших признаках опасности уходит физически или отстраняется эмоционально.
Обида становится «тихой», скрытой от посторонних глаз, потому что в нужный момент не получилось выразить ее вовне и встретиться с любящим взглядом. Некоторые уже взрослые люди никогда не слышали в свой адрес слов:
«Извини, я был не прав».
Они не встретились с сожалением другого, с сочувствием той боли, которую испытывают. И не знают, каково это, когда человек, нанесший ущерб, признает вину.
