голода, полового влечения, гнева и т. д.?!»
Многочисленные исследования показывают, что эмоциональные переживания связаны также с деятельностью органов внутренней секреции. Например, в зависимости от характера эмоции в крови человека наблюдаются изменения процентного содержания адреналина и других гормонов.
Однако нервные процессы в подкорке и в вегетативной нервной системе не могут рассматриваться как самостоятельные. Главной физиологической основой эмоций являются процессы высшей нервной деятельности, совершающиеся в коре больших полушарий головного мозга.
Кора больших полушарий головного мозга имеет главенствующее значение в нервных отправлениях человека; её деятельность путём сложнейших условно-рефлекторных связей обусловливает нервные процессы, протекающие в вегетативной нервной системе и в подкорковых центрах. Кора головного мозга, говорит И. П. Павлов, является тем высшим отделом нервной системы, который «держит в своём ведении все явления, происходящие в теле».
Большую роль при этом играют временные связи второй сигнальной системы, благодаря которым те или иные эмоциональные состояния могут быть вызваны не только непосредственным воздействием на нас вещественных, предметных раздражителей, но и словами, являющимися сигналами последних.
Эмоциональные переживания связаны с нервными процессами в коре головного мозга, имеющими место при формировании, разрушении или перестройке динамических стереотипов. «Нужно думать, — говорит И. П. Павлов, — что нервные процессы полушарий при установке и поддержке динамического стереотипа есть то, что обыкновенно называется чувствами в их двух основных категориях — положительной и отрицательной, и в их огромной градации интенсивностей».
Эмоции и являются по своей природе субъективными отражениями лёгкости или трудности протекания нервных процессов при переходе от одного динамического стереотипа к другому, противоположному. Именно в характере физиологических процессов, связанных с формированием и разрушением динамических стереотипов, должны мы видеть физиологическую основу чувств трудности и лёгкости, бодрости и усталости, удовлетворённости и огорчения, радости, торжества, отчаяния и т. д.
«Мне кажется,— говорит И. П. Павлов,— что часто тяжёлые чувства при изменении обычного образа жизни, при прекращении привычных занятий, при потере близких людей, не говоря уже об умственных кризисах и ломке верований, имеют своё физиологическое основание в значительной степени именно в изменении, в нарушении старого динамического стереотипа и в трудности установки нового».
Таким образом, физиологические процессы, лежащие в основе эмоций, представляют собой сложную картину. Они состоят как из филогенетически более древних процессов, протекающих в подкорковых центрах и в вегетативной нервной системе, так и из процессов высшей нервной деятельности в коре головного мозга, при господстве последних.
Физиологический механизм эмоциональных переживаний может быть представлен в следующем виде: нервные возбуждения, вызванные в коре головного мозга теми или другими раздражителями (а также остаточные возбуждения, лежащие в основе воспоминаний), широко иррадиируют и захватывают при этом область подкорковых центров; это приводит к соответствующим изменениям вегетативных процессов, вызывая сосудо-двигательные реакции, побледнение или покраснение лица, отлив или прилив крови к внутренним органам, выделение гормонов и т. д.; эти вегетативные изменения со своей стороны через афферентные проводники передаются в кору головного мозга, наслаиваются на имеющиеся там возбуждения и создают сложную картину нервных процессов, переживаемых нами как то или иное эмоциональное состояние.
Основные виды эмоций. Эмоции могут быть разделены на несколько видов в зависимости от их длительности и интенсивности. С этой точки зрения различают настроения, чувства и аффекты.
Настроения
Как и другие эмоции, настроения характеризуются переживанием удовольствия или неудовольствия, а также состояниями возбуждения или спокойствия, напряжения или разрешения. Вместе с тем они отличаются от других видов эмоций рядом особенностей.
Настроения — это эмоциональные переживания слабой степени. Например, если человек испытывает настроение удовольствия, то это всегда слабое удовольствие, не доходящее до бурного проявления.
Второй особенностью настроений является их длительность. Это всегда более или менее продолжительные эмоциональные состояния. Само название этих эмоциональных состояний указывает на то, что соответствующие эмоции переживаются человеком в течение более или менее длительного времени. Кратковременные эмоциональные состояния мы никогда не назовём настроениями. Третьей особенностью настроений является неясность, слабая осознанность человеком причин, их вызывающих: часто мы находимся в том или другом настроении, не связывая его с определёнными объектами, явлениями или событиями, не отдавая себе отчёта в причинах этого нашего настроения. Наоборот, когда человеку разъясняют причину его настроения, это настроение довольно быстро у него проходит.
По своему характеру настроения, как и все эмоции, бывают стенические, возбуждающие энергию и повышающие жизнедеятельность организма, и, наоборот, астенические.
При всей своей слабой интенсивности настроения играют огромную роль в нашей жизни. Человек всегда находится в том или другом настроении, и, конечно, для успешности его деятельности лучше, если это будет настроение бодрости, энергии, и, наоборот, плохо, когда это настроение вялости и упадка энергии. Вот почему необходимо заботиться о поддержании жизнерадостного, бодрого, приподнятого настроения как у себя лично, так и у окружающих людей и во время работы, и во время учебного процесса, и во всех других случаях жизни.
Когда человек находится в астеническом настроении, любая его деятельность протекает неудачно. Если во время труда мы испытываем эмоциональное состояние вялости, это настроение будет оказывать отрицательное влияние на продуктивность нашей работы. Необходимо научиться управлять своим настроением. Для этого важно знать, каковы же в действительности причины, которые создают у нас те или другие настроения.
В первую группу причин, вызывающих настроения, могут быть отнесены различные состояния организма человека. Например, болезненное состояние соответственно вызывает плохое настроение; наоборот, когда человек здоров, хорошо выспался, у него появляется настроение жизнерадостности и бодрости. Те или другие болезненные процессы в организме часто являются причиной астенических настроений, которые могут длиться долгое время.
Поэтому, стремясь поддерживать стенические настроения, необходимо прежде всего заботиться об укреплении здоровья человека. Физическая культура в её разных видах является одним из важных средств создания у людей бодрого, жизнерадостного настроения именно потому, что правильно проводимые физические упражнения улучшают жизнедеятельность организма и поддерживают в нём процессы, которые являются физиологической основой положительных эмоциональных состояний. Однако перетренировка в том или другом виде физических упражнений, сопровождающаяся ослаблением и нарушением правильного течения жизненных процессов в организме, может явиться причиной отрицательных настроений: подавленности, неудовольствия, вялости и т. д.
Ко второй группе причин, вызывающих настроения, может быть отнесена окружающая человека внешняя обстановка, в которой ему приходится жить и работать. Внешние раздражения являются очень сильными возбудителями настроений: чистота или грязь, шум или тишина, чистый или спёртый воздух, бодрая или раздражающая музыка, окраска стен помещений, архитектурные формы зданий и т. д. — всё это определённым образом действует на нервную систему человека и вызывает соответствующие эмоциональные состояния.
Известно, что постановщик пьесы тщательно продумывает тона и краски, которые должны господствовать в декорациях во время того или другого акта
