Одежда соприкасается с вашей кожей, поэтому и место, где она хранится, надо держать в чистоте. Выньте все из шкафов. Вы громко чихнули от пыли, на полу появился сор и запахло нафталином, верно? Протрите полки влажной тряпкой и хорошенько просушите, а затем, одну за другой, верните вещи обратно. Раскладывая и развешивая одежду, представляйте себя в ней похудевшей.
Ароматы стимулируют чувство сытости
Запахи влияют на настроение человека, они могут расслаблять или бодрить. Сбрызните духами одежду в шкафу. Подойдет и ароматический спрей.
Я советую цитрусовые запахи, они вызывают чувство сытости. Теперь каждый раз, когда вы открываете шкаф, вы будете чувствовать свежий аромат, и ваш день тоже расцветет новыми красками.
Наводим порядок в шкафу!
Прочитав эту главу, вы осознали, что накопленные запасы одежды и других вещей ведут к тому, что организм запасает жир. Но наверняка есть люди, которые не знают, с какой стороны подойти к наведению порядка в шкафу, особенно если одежды много. В таком случае вам поможет эта шпаргалка.
Сначала подготовьте два больших пакета. Они нам понадобятся, чтобы сортировать одежду.
Вынимаем из шкафа все вещи.
Обязательно сделайте это, так как пока вещи спрятаны в шкафу, вы не можете оценить, что вам нужно, а что нет.
Теперь приступаем к сортировке одежды.
Начнем с одежды, которую вы носили в течение этого года.
Выбираем из нее следующие вещи:
– одежда, которая вам идет, по мнению окружающих
– одежда, которая нравится лично вам
Убираем ее в шкаф и кладем поближе.
Далее отбираем одежду на выход и праздничные платья.
Убедитесь, что одежда вам по размеру, на ней нет пятен и загрязнений. Если все в порядке, уберите ее в шкаф.
Есть люди, которые оставляют даже ту одежду, которая им мала, или на которой есть пятна. Если это невыводимые пятна, то нужно в этот же день сдать вещь в химчистку, а еще лучше выбросить ее и купить новую взамен.
Теперь переберите одежду, которую вы в этом году не носили (кроме одежды на выход и праздничной).
Отберите следующие вещи:
– одежда без пятен и прорех, но неподходящая по размеру
– ни разу не надетая одежда
– одежда, не подходящая под ваш образ жизни или ни разу не похваленная другими
Все эти вещи сложите в пакет. Если вам претит их выбрасывать, отдайте в дар другим людям или сдайте в секонд-хэнд. В таком случае постирайте их с солью крупного помола, чтобы обнулить энергию «ци», как я уже советовала ранее. Так как если вы отдадите одежду вместе со своей «ци», в обмен вы получите чужую энергию.
Остается одежда с пятнами, загрязнениями и прорехами.
Такие вещи нельзя передарить или продать, поэтому сложите их в другой пакет со словами: «Спасибо, что служили мне». Поблагодарите и навсегда расстаньтесь с ними.
Следуя этой несложной схеме, вы без труда освоите японскую систему стройности.
Шаг второй
Проветриваем дом – налаживаем циркуляцию
Уборка прихожей очищает ротовую полость
Мы наладили метаболизм, наведя порядок в шкафу. Следующим шагом будет научиться его поддерживать. Для этого нужно создать хорошую циркуляцию. Циркуляция – э то насыщение кислородом, кровообращение и лимфообращение в теле. Если спроецировать на дом, то это вентилирование.
Кислород и кровь насыщают каждую клетку тела, и если не избавлять лимфу от токсинов, это станет причиной замедления метаболизма и, как следствие, снижения иммунитета, появления полноты и отеков, а также злейшего врага похудения – усталости. Если в доме плохой воздухообмен, в нем появляются сырость и затхлый запах, накапливаются угарный и углекислый газ, размножаются болезнетворные бактерии. Атмосфера становится нездоровой и даже стрессовой. Циркуляция воздуха в доме соответствует обмену веществ в теле. И это напрямую связано с похудением.
Если вы наладите циркуляцию воздуха в доме, наладится циркуляция веществ в вашем теле, а это в свою очередь повлияет и на круговорот мыслей в вашей голове. В результате все системы организма начинают работать как часы и лишний вес тает.
Циркуляция воздуха в доме начинается в прихожей. Движение воздуха, другими словами сквозняк, приносит свежесть с улицы через коридор. В этом свежем воздухе содержится разная энергия. Например, жара, электромагнитные волны, свет, человеческая энергетика. Давайте пропустим их через коридор и наполним дом энергией.
Мы получаем энергию из еды, которую отправляем в рот. Этот орган является проводником кислорода в наш организм, а в доме этим органом является прихожая.
Во рту происходят пережевывание и размалывание пищи, а потом она отправляется в пищевод. Если небрежно относиться к чистке зубов, это приведет к размножению бактерий. Вместе с пищей они попадают внутрь и понижают иммунитет. Одной из задач иммунитета является борьба со стрессом – главным врагом похудения. Поэтому гигиена полости рта – очень неожиданная, но важная деталь в борьбе с лишним весом.
