• масло оливковое 3–4 ст. л.
1. С головки чеснока снять только верхнюю шелуху, разобрать на дольки.
2. Цветную капусту разобрать на мелкие соцветия. Добавить зубчики чеснока, веточки тимьяна, соль, перец, полить маслом и хорошо перемешать.
3. Выложить капусту на противень, застеленный пергаментом. Запекать в духовке, разогретой до 200 °C. Каждые 10 минут соцветия перемешивать, чтобы подрумянились со всех сторон, но не пригорели.
4. Когда капуста будет готова, в духовке выключить огонь, посыпать капусту половиной тертого пармезана и оставить на 8–10 минут.
5. Подавать, посыпав оставшимся тертым сыром.
Помидоры с хлебной начинкой
• помидоры среднего размера 6 шт.
• моцарелла 100 г
• грудинка 50 г
• хлеб 2 ломтика
• листья базилика горсть
• орегано сушеный щепотка
• перец черный
• соль
1. Грудинку нарезать небольшими кубиками, слегка подрумянить в сковороде.
2. Хлеб нарезать кубиками, добавить в сковороду к грудинке и обжарить, перемешивая, 2 минуты, чтобы пропитался вытопленным жиром. Остудить.
3. К хлебной массе добавить тертую моцареллу, измельченный базилик, орегано, соль, перец, перемешать.
4. Помидоры вымыть, обсушить, срезать верхушки, аккуратно вынуть мякоть с семенами. Помидоры внутри посолить, поперчить, перевернуть и оставить на 10 минут, чтобы стек сок.
5. Подготовленные помидоры наполнить начинкой, поставить в форму. Запекать в духовке при температуре 190 °C около 15–20 минут.
6. Подавать помидоры горячими или теплыми, посыпав листиками базилика.
Пряная запеченная скумбрия
• скумбрия свежая 4 шт.
• лимон 3 шт.
• чеснок 4 зубчика
• зелень петрушки небольшой пучок
• мята свежая несколько веточек
• оливковое масло 6 ст. л.
• перец горошком 1 ч. л.
• анис ½ ч. л.
• зира 1 ч. л.
• соль морская 2 ч. л.
• сахар по вкусу
1. У рыбы отрезать голову, выпотрошить, не разрезая живот, тщательно промыть. Острым ножом сделать насечки на коже с двух сторон.
2. Для маринада растолочь в ступке семена аниса, зиры, горошины перца и морскую соль. Добавить пропущенный через пресс чеснок, измельченную зелень, оливковое масло, сахар и сок 1 лимона, тщательно перемешать.
3. Рыбу натереть маринадом внутри и снаружи, выложить на противень, застеленный пергаментом. Вокруг разложить половинки лимонов. Запекать в духовке, разогретой до 180 °C, около 15 минут. Время от времени поливать оставшимся маринадом.
4. Подавать скумбрию с половинками печеного лимона, полив оставшимся маринадом и украсив зеленью.
Рыбные палочки
• филе тиляпии 800 г
• майонез 85 г
• сухари панировочные 65 г
• перец красный щепотка
• душица сушеная 1 ч. л.
• соль
• соус тартар, лимон и зелень для подачи
1. Филе тиляпии нарезать полосками шириной 1 см.
2. Смешать панировочные сухари, душицу, острый перец и соль.
3. Рыбные кусочки обмакнуть в майонез, обвалять в панировочной смеси и выложить на противень, застеленный пергаментом. Запекать в духовке, разогретой до 230 °C, около 15 минут.
4. Подавать, украсив зеленью, с соусом тартар и ломтиками лимона.
Краснокочанная капуста с сельдью
• филе соленой сельди 200 г
• капуста краснокочанная 300 г
• яблоки красные 2–3 шт.
• зелень петрушки небольшой пучок
• корень хрена 20 г
• масло оливковое 6 ст. л.
• уксус винный красный 3 ст. л.
• перец черный молотый
• соль
• сахар
1. Краснокочанную капусту тонко нашинковать, слегка посыпать солью и сахаром, тщательно перетереть руками.
2. Филе сельди нарезать небольшими кусочками.
3. Яблоки очистить от сердцевины, нарезать тонкими ломтиками. Зелень петрушки мелко нарубить.
4. Для заправки хрен натереть на мелкой терке, смешать с маслом, уксусом, солью и перцем. Можно добавить щепотку сахара.
5. Подготовленные продукты соединить, полить заправкой, перемешать, дать настояться 15 минут и подать на стол.
Салат из консервированной фасоли
• фасоль консервированная 200 г
