положите на пол лицом вверх, а сами сядьте со стороны головы.
1. Найдите и обработайте шесть точек, расположенных по центру головы от лба до верхней части (макушки). Давление должно быть сильным, длиться примерно 3 секунды и повторяться 3 раза подряд (см. рис. 44, а).
2. Слева и справа от центра головы найдите еще 3 центра и воздействуйте на них подушечкой среднего пальца по 4 раза с каждой стороны, время воздействия примерно 3 секунды. Схема воздействия изображена на рисунке 20. Далее повторите первую, а затем вторую процедуру. После воздействия можете выполнить комплекс дыхательных упражнений цигун.
Самопроизвольное кровотечение из носа
Очень часто у спортсменов, занимающихся борьбой, возникают механические травмы переносицы, что вызывает кровотечение. Носовое кровотечение может также возникнуть при физической или эмоциональной перегрузке в результате повышения кровяного давления. Многие заболевания тоже могут быть причиной этого недуга.
Чтобы остановить кровь, посадите пострадавшего на стул или на пол. Тампонами заткните ноздри. Положите левую руку на лобные кости пациента и большим пальцем правой руки надавите на центр, расположенный у основания затылочной кости (область продолговатого мозга). Давление должно быть сильным и продолжаться до тех пор, пока кровь не остановится (фото 61, рис. 54).
Резкая боль
Резкая боль может возникнуть в любой части тела. Особенно подвержены этому недугу позвоночник (шейная и поясничная области) и суставы ног и рук.
Прежде всего, вам нужно определить зону, пораженную болью. Найдя ее, вначале проведите осторожные согревающие поглаживания, чтобы расслабить больные мышцы. (Можно использовать согревающую мазь или что-то теплое.) Приемы воздействия нужно выполнять медленно и мягко (без усилий). Длительность процедуры зависит от степени облегчения в зоне болевых ощущений (фото 62).
Спортивные или механические травмы
Занятия спортом — это испытание на прочность нашего организма. Во время тренировок мы всегда хотим улучшить свои физические результаты и увеличиваем нагрузку на суставы, мышцы и связки. Как следствие интенсивных тренировок могут возникать легкие травмы, такие, как ушибы и растяжения связок и мышц. Эти травмы нужно обязательно лечить методом шиацу, иначе процесс восстановления тканей может сильно затянуться.
Возьмитесь одной рукой за травмированную конечность, а ладонь второй руки положите на то место, которое опухло, и, слегка надавливая, массируйте место травмы (фото 63).
Результатом воздействия должно стать уменьшение опухоли и пульсации поврежденной мышцы. Процедуру начинайте от верхней линии повреждения. Затем, используя технику шиацу, проработайте мышцы и связки, примыкающие к пораженной зоне. В конце воздействия конечность лучше всего забинтовать и зафиксировать.
Смещения дисков в межпозвоночной области
Как правило, такого рода травмы бывают в результате перегрузки, неправильного выполнения движений или ослабления мышечного «корсета». В любом случае, смещение межпозвоночных дисков приводит к нежелательному негативному воздействию на спинной мозг. Для того чтобы выровнять межпозвоночные диски, положите пострадавшего на грудь. Руки он должен вытянуть вперед либо подложить под лицо. Мягко воздействуя на позвоночник, определите пострадавшую область (это, как правило, бывает поясничная или межлопаточная область) (фото 64).
Определив зону травмы, мягкими движениями ладони и большого пальца расслабьте мышцы вокруг позвонков. Далее средним пальцем проведите легкое нажатие на межпозвоночное углубление 5 раз подряд, время воздействия 2–3 секунды. Затем переверните пострадавшего на спину и надавите ладонью на зону солнечного сплетения и область живота сверху вниз. Найдите точку слева от пуповины и большим пальцем правой руки выполните давление 19 раз подряд с продолжительностью каждого надавливания примерно 2–3 секунды.
В конце сеанса положите пострадавшего на что-нибудь жесткое (пол, доска или жесткая мебель). В течение последующих дней нужно соблюдать режим малоподвижности.
Глава II
ДАКЭН-ТАЙ-ДЗЮЦУ
Техника ударов по уязвимым точкам
НЕИЗВЕСТНЫЙ ХУДОЖНИК второй половины XIX века. Горный пейзаж
Ударные поверхности тела
Методика тренировки в восточных школах борьбы основана на физическом и энергетическом развитии человеческого тела. Закалка тела при помощи различных методов делала человека сильным, выносливым, быстрым и невосприимчивым к боли. Но самое главное, что человек, прошедший такую подготовку, становился реальным оружием. Основной вид оружия, которым наделил Бог человека, — его собственное тело, в частности: кулаки и стопы, локти и колени, пальцы, а также голова. Порою у мастеров уходили годы на закалку той или иной части тела. Ударные поверхности рук и ног являются центрами концентрации и выброса энергии, которые без должной тренировки во время нанесения ударов могут пострадать. Занятия каратэ, тэквондо, ушу немыслимы без специальных упражнений, укрепляющих мышцы, связки и кости.
Искусство поражения нервных центров в боевых видах борьбы
Несколько тысяч лет человечество вело войны при помощи холодного оружия. Развитие данного вида оружия и владения им достигло больших высот. Воины древности должны были быть сильными, выносливыми и решительными людьми.
Для более эффективного использования холодного оружия в бою многие мастера стали применять знания древней медицины: врага можно победить намного быстрее, если наносить удары по жизненно важным центрам. Затем знания об уязвимых частях тела стали использовать и для нанесения ударов руками и ногами — также для того, чтобы повысить результативность атаки. Со временем познания мастеров боевых искусств в области медицины и поражения жизненно важных центров расширялись.
В основе системы таких методик стояли древние китайские мастера борьбы. Во всех школах китайского бокса развита техника нанесения точечных ударов. Школы были закрытыми и предназначались для избранных, где изобретались и совершенствовались способы реального поражения противника. Эти методы держали в тайне и преподавались лучшими из лучших. Но как бывает в жизни, против любого оружия создавалось контроружие. Так совершенствовалась система защиты — блоки и уходы (тай-собаки), набивка тела и укрепление внутренних органов и мышц при помощи дыхательной гимнастики. Появилось и искусство реанимации бойца как первая помощь при травме.
Практические рекомендации по технике выполнения ударов по жизненно важным центрам
Первое, что необходимо знать начинающему бойцу, — это анатомия и правильное расположение нервных центров на теле человека. Очень важно классифицировать свои знания для того, чтобы правильно ставить перед собой задачи во время боя, а затем их успешно решать. Задачи могут быть разные, например обездвижить противника, или нанести ему травму, или (если это настоящий враг) уничтожить.
Для решения каждой из этих задач существуют свои точки на теле и специальные удары. Это искусство требует от бойца комплексных знаний
