Топ за месяц!🔥
Книжки » Книги » Медицина » Похудение по-тибетски. Как избавиться от лишнего веса, питаясь вкусно - Светлана Чойжинимаева 📕 - Книга онлайн бесплатно

Книга Похудение по-тибетски. Как избавиться от лишнего веса, питаясь вкусно - Светлана Чойжинимаева

333
0
На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Похудение по-тибетски. Как избавиться от лишнего веса, питаясь вкусно - Светлана Чойжинимаева полная версия. Жанр: Книги / Медицина. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст произведения на мобильном телефоне или десктопе даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем сайте онлайн книг knizki.com.

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 ... 42 43
Перейти на страницу:


Рис. 1


Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Расположите руки на талии, большими пальцами одновременно надавите на обе точки. Выполняйте повороты корпуса вправо и влево. Сделайте по 30 поворотов в каждую сторону, надавливая при этом на активные точки. Для наилучшего эффекта повторите упражнение 3 раза в день.


2. Нормализовать пищеварение, избавиться от шлаков и токсинов, убрать отеки на нижних конечностях, улучшить состояние тканей, уменьшить целлюлит и жировые отложения внизу живота, на бедрах и ягодицах поможет стимулирование точек Сань инь цзяо и Инь лин цюань.


Рис. 2


Точка Сань инь цзяо располагается на голени, на 7,5 см выше косточки на внутренней лодыжке. Надавите на точку большим пальцем, задержите давление на 30 секунд. Повторите от 10 до 30 раз.

Аналогичным образом проведите стимуляцию симметричной точки на другой ноге. Для наилучшего эффекта проводите массаж этих точек 3 раза в день.

Кроме влияния на снижение веса, стимулирование точки благотворно влияет на женскую половую сферу, регулирует менструальный цикл, предупреждает опущение органов малого таза.


3. Стимуляция активных точек на ушной раковине также эффективна для похудения и контроля веса тела. Массируйте при появлении чувства голода точки на ушах, которые помогут снизить аппетит, будут стимулировать выработку гормонов, отвечающих за сжигание жира.


Рис. 3


4. Полезно будет также поглаживать легкими движениями пястно-фаланговую часть правой руки, начиная от запястья до ногтевого ложа по внешнему ребру большого пальца (по направлению от себя).


Рис. 4


1 ... 42 43
Перейти на страницу:

Внимание!

Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Похудение по-тибетски. Как избавиться от лишнего веса, питаясь вкусно - Светлана Чойжинимаева», после закрытия браузера.

Комментарии и отзывы (0) к книге "Похудение по-тибетски. Как избавиться от лишнего веса, питаясь вкусно - Светлана Чойжинимаева"