Ознакомительная версия. Доступно 13 страниц из 61
class="p1">Как справляться с этим вызовом?
Это состояние – один из наиболее распространенных вызовов для супругов-релокантов. С ним взаимодействовать очень сложно, потому что оно затрагивает важную часть нашей системы привязанности – первичная семья и круг близких друзей. Мы социальные животные. Подавляющее большинство людей не могут жить и быть счастливы в одиночестве – для Homo Sapiens крайне важна поддержка (как физическая, так и психологическая) на любом этапе жизни и в любом возрасте.
Супругам, которые будут переезжать в другую страну, нужно знать и принимать информацию о том, что тоска по родным, близким, друзьям и/или прежнему месту жительства почти неизбежна. И продлится она не пару недель, а от нескольких месяцев до нескольких лет – в зависимости от индивидуальной ситуации каждого человека. Важно напоминать себе, что это нормально и не будет длиться вечно. Благодаря нейропластичности мозга человек является адаптивным существом, а потому со временем новая жизнь станет привычной и родной, а негативные эмоции утихнут.
Вы, конечно же, можете в любое время дня и ночи оставаться на связи с родными и близкими благодаря современным возможностям – видеозвонкам, мессенджерам. Ну разве это не достойно нашей благодарности? Еще каких-то 40 лет назад такое казалось невозможным, а сегодня часть нашей жизни. И, согласитесь, весьма значимая.
Тем не менее физическое присутствие и поддержка не теряют актуальности, и этот элемент вы можете получить благодаря созданию уникального окружения на новом месте. Позаботьтесь об этом заранее, чтобы после переезда вы могли бы встретиться с соотечественниками.
Вызов № 4: влияние общемировой политической ситуации.
Как особенно ярко демонстрирует современная история начиная с марта 2020 года, межнациональные пары – наиболее уязвимая категория в отношении общемировых политических событий. В 2020–2021 годах, в разгар всемирного локдауна СOVID-19, многие межнациональные партнеры стремились как можно скорее заключить официальный брак, потому что супругам, проживающим в разных странах или находящимся на этапе воссоединения в одной из стран, многие государства разрешали пересекать границы. Для некоторых пар официальный брак – вынужденное решение, поскольку справляться с неопределенностью было крайне сложно, и далеко не все оказались к этому готовы. Супружество выступало некой гарантией того, что пара будет физически вместе или вскоре один из супругов переедет к другому. Оставаться в незарегистрированных партнерских отношениях казалось небезопасно и рискованно, а официальный брак представлялся гарантией безопасности и физической близости.
Елена: «Несмотря на то что на момент всемирного локдауна наши с мужем отношения на расстоянии длились почти два года и каждый из нас уже раздумывал о следующем шаге – браке, для меня 2020 год стал самым тяжелым. И когда мой будущий муж сделал мне предложение, я выдохнула и ощутила, что мои романтические отношения теперь находятся в зоне безопасности. Этот шаг положительно сказался на динамике наших отношений. А когда мы завершили этап отношений на расстоянии и перешли к совместной жизни, то чувства постоянной тревоги и напряженности и вовсе полностью отступили.
К сожалению, как показали дальнейшие события, даже официально зарегистрированные пары оказались не защищены от внешнеполитических событий.
После начала конфликта в феврале 2022 года Финляндия, Эстония и Польша запретили транзит официальных супругов из России к мужьям и женам, проживающим в других европейских странах. До этого Финляндия, например, была одной из самых удобных транзитных стран для сухопутных поездок из России в Европу после прекращения авиасообщения между ними в марте 2022 года.
С декабря 2022 года ФРГ стала выборочно отказывать русским супругам своих граждан в визах. Основная причина – «угроза национальной безопасности» ввиду работы в государственной российской компании, например «Почта России», «Союз женщин России» и т. д. Когда первые участницы сообщества межнациональных пар Россия – Германия стали получать отказы в визах для воссоединения с супругом, проживающим в Германии, все были поражены и не верили, что такое происходит в современном мире. У всех участников сообщества – и у нас в том числе – была непоколебимая уверенность в том, что если пара состоит в официальном браке, то она юридически защищена в любой стране мира. По крайней мере, это должна обеспечивать статья 8 «Право на уважение частной и семейной жизни» Конвенции ООН о защите прав человека и основных свобод [22].
На момент готовности нашей книги к публикации в воздухе между Европой и Россией витала высокая напряженность, вновь явно ощущалось чувство неопределенности и неизвестности. Какие еще вызовы можно ожидать в обозримом будущем? Наиболее часто встречающиеся фразы в чатах сообществ межнациональных пар в это время таковы: «уже нервы сдают», «не могу читать новости», «голова идет кругом от всего», «да когда же это все закончится!»
Как справляться с этим вызовом?
Прежде всего основой стрессоустойчивости межнациональной пары к внешним стрессогенным факторам, связанным с политическими отношениями между их странами, служит система дружбы и эмоциональной близости. Согласно 50-летним исследованиям Джона Готтмана, дружба в паре – основа благополучия, романтического процветания и сексуальной удовлетворенности партнеров. Из нее берут истоки все сферы романтической жизни.
Ключевыми элементами дружбы являются:
– карты любви – знание внутреннего мира вашего партнера;
– весомый запас позитива на эмоциональном «банковском счете» пары – насколько положительные эмоции преобладают над негативными в отношении супруга;
– готовность откликаться на запросы к эмоциональному контакту со стороны супруга, например: поблагодарить за приготовленную чашку чая или подойти к окну, когда ваш супруг, стоя у него, чем-то восторгается.
Когда дружба в вашей паре крепка, когда вы можете открыто делиться переживаниями, вместе заниматься поиском решения или же придумать либо поддержать идею совместного развлечения с целью отвлечься от тревог и вспомнить, сколько хорошего и радостного есть в нашей жизни, тогда в вашем подсознании всегда будет мысль: «Что бы ни происходило в мире, мы вместе найдем решение». И для вашей пары выход найдется всегда. Как говорится, один в поле не воин.
Помимо этой основной рекомендации мы также советуем искать дополнительную поддержку у соратников по жизненной ситуации. С учетом нашего профессионального опыта за последние четыре года мы можем утверждать, что тематические сообщества, в которых царит добрая и поддерживающая обстановка, имеют огромное значение для межнациональных супругов, особенно для женщин.
Например, у нас есть свои телеграм-каналы и сообщества, в которых мы создаем атмосферу максимально возможной доброжелательности и спокойствия, делая их островками поддержки и доброты. Подробнее о них вы можете узнать в конце книги, в разделе «Полезные ссылки и контакты».
Возможно, вы обращали внимание, что подавляющее большинство сообществ в Telegram наполнены резонансными негативными эмоциями, в них часто отсутствует цензура.
Мы периодически прогуливаемся по тематическим сообществам, связанным с поездками за границу и
Ознакомительная версия. Доступно 13 страниц из 61
