фантазировать. Выберите что-нибудь красивое и попросите завернуть в подарочную упаковку. Дома положите эту вещь в особое место. И тут тоже каждый раз, когда будете видеть ваш красиво упакованный подарок, думайте: «Это для него/нее». Так вы будете приветствовать в вашей жизни своего будущего партнера.
Через какое-то время можете вручить этот подарок кому-то из ваших друзей или знакомых на день рождения. Или действительно храните его до тех пор, пока не найдете нового партнера, и подарите на первый его день рождения, который вы будете отмечать вместе.
Или вы можете придать идее подарка вашему будущему возлюбленному более повседневный характер. Просто покупайте ему время от времени маленький презент или букет цветов. Отведите для него определенное место в вашей квартире и поставьте там цветы. Букет цветов — только один из вариантов. Это могут быть и другие приятные мелочи, например плитка шоколада, журнал или красивая открытка. Цветы, когда они завянут, можно выбросить, а шоколад подарить кому-нибудь другому, неважно, мужчине или женщине. Журнал через пару недель вы можете прочитать сами или непрочитанным отдать другу или подруге.
Цель упражнения не в том, чтобы хранить в большом ящике кучу разных подарков, а потом, когда вы действительно найдете партнера, торжественно ему их вручить.
Скорее всего, это произвело бы отталкивающий эффект. Смысл больше в том, чтобы мысленно установить с будущим партнером контакт. В конце концов, он уже существует где-то в этом мире — даже если сейчас вы с ним еще не знакомы.
Ритуал
Если вы хотите превратить это упражнение в маленький ритуал, то в воображении можете каждый раз со всем вниманием предлагать подарок душе вашего нового партнера. Таким образом вы даете ему не только подарок, но еще и любовь и уважение.
Если вы будете регулярно выполнять этот маленький ритуал и приветствовать будущего партнера в своей жизни, это отразится и на вашем отношении к людям. Тогда каждый встреченный вами человек, который может рассматриваться как потенциальный партнер, сознательно или бессознательно почувствует, что у вас есть для него место и вам есть что ему дать.
Фигура таинственного другого
Фантазии об «идеальном партнере вашей мечты» — это тупик. В конце концов, детальный образ незнакомого человека не может быть ничем иным, как зеркальным отражением вас самих. Это созданное вами отражение, ответ на вашу собственную внутреннюю пустоту и на ваши слепые пятна, который легко подстраивается под ваши потребности.
Если вы очень часто рисуете себе в фантазии, каким должен оказаться ваш партнер, то существует опасность, что когда вы в действительности встретите другого человека, будете оценивать его исключительно по тому, насколько он отвечает вашим требованиям и может ли он восполнить ваши дефициты. Если же вы правда хотите принять в свою жизнь другого в качестве партнера, лучше не проверять все время, может ли он в самом деле исполнить ваши желания. Ведь пока вы продолжаете это делать, вы лишаете себя всякой возможности получить истинное представление об этом человеке. Вы видите его только сквозь собственные очки, а он это чувствует и, скорее всего, быстро прекратит отношения.
Конечно, это не значит, что вам нужно отказаться от всех ваших желаний. Но вы не должны превращать их в стену между вами и потенциальным партнером. Каждый человек хочет, чтобы его видели и признавали с теми его качествами, которые делают его единственным и неповторимым. И новый партнер тоже. Скорее всего, вы никогда не сможете понять другого полностью и то и дело будете сталкиваться с неожиданностями. Просто вступить в отношения с другим человеком — это всегда риск.
Все эти сюрпризы и незнакомые стороны могут приносить с собой как положительные, так и отрицательные аспекты…
Упражнение
Кого вы на самом деле ищете: кого-то, кто будет в точности соответствовать вашим представлениям и требованиям, чьи поступки всегда будут предсказуемы, правда, из-за этого он, вероятно, очень скоро станет вам скучен (и в реальном мире, скорее всего, не встречается)? Или того, в ком вы будете все время открывать что-то новое и неизвестное?
Попробуйте не воспринимать другого с его неизвестными и неожиданными сторонами как угрозу. Поэтому установите для него своего рода «идола». Для этого купите или сделайте небольшую статуэтку. Пусть она будет несколько примитивной или грубой, как будто работа над ней еще не закончена. Статуэтка может быть, например, вырезана из дерева или сделана из ткани. Важно, чтобы она не соответствовала вашему идеалу красоты, но, с другой стороны, не была пугающей или отталкивающей. Она должна вас завораживать.
Либо сделайте «идола» сами, либо — если вы его купите — измените его таким образом, чтобы в конечном итоге он стал подходящим отображением неизвестной вам силы. Пусть он станет самостоятельной личностью со своей собственной харизмой. Затем поставьте эту скульптуру в особое место. Время от времени медитируйте на этот объект и приветствуйте то, что он для вас символизирует и олицетворяет. Разговаривайте с этой статуэткой, как если бы она была непосредственно связана с вашим будущим партнером. Сообщите ему, что вы считаете его «инаковость» отправной точкой для ваших отношений и что для него, наверное, тоже будут постоянно открываться ваши новые грани. Дайте ему понять, что вы испытываете уважение и ищете близости, не рассматривая другого исключительно как восполнение собственных желаний и дефицитов.
Смотрите на статуэтку и принимайте тот факт, что другой всегда будет кем-то другим. Даже если вам будет дано очень сблизиться и буквально срастись, риски и неожиданные сюрпризы всегда останутся частью отношений. Позвольте другому человеку иметь собственную индивидуальность и неповторимость!
По следам мистера Подходящего/миссис Подходящей
Представьте себе подходящего, привлекательного партнера и подумайте, каким критериям он должен соответствовать. Только не вспоминайте идеализированные клише принцессы или принца на белом коне, оставайтесь в рамках реальности.
Упражнение
В воображении пригласите этого партнера в свой дом и представьте себе, что он ходит по вашим комнатам. Представьте, что его следы на полу мерцают, как если бы на подошвы его обуви была нанесена флуоресцентная краска. Мысленно следуйте за ним, ступая по его следам, которые указывают вам путь.
Затем представьте себе, что он выходит из вашей квартиры. Куда он идет в вашей фантазии? В какой ресторан? Или где он читает по утрам газету? Какие у него хобби и где
