Если вы знакомы с «Легким способом», то вы, наверное, уже слышали, что эта методика действенна не только для определенных курильщиков и что она дает не временный, а постоянный эффект. За то время, что мне выделялось в теле— и радиопрограммах, я никогда не успевал изложить все так, как мне бы того хотелось. Позвольте мне теперь объяснить,
Глава 26
Почему «Легкий способ» поможет любому курильщику
Полагаю, вы не станете спорить с тем, что при наличии необходимых полных и правильных инструкций и если техника исправна, абсолютно любой человек без явных физических или умственных отклонений в состоянии выставить таймер на видеомагнитофоне.
Хоть я и утверждаю это, должен признаться, что сам я не знаю, как установить на видеомагнитофоне таймер! Но только потому, что у меня есть внук, который с радостью делает это за меня. Однако при необходимости я, конечно же, смог бы этому научиться.
Точно так же «Легкий способ» помогает любому курильщику бросить курить
ЛЕГКО, БЫСТРО И НАВСЕГДА!
Не забывайте, что на протяжении трети века я сам был жертвой «промывания мозгов», из-за которого курильщики и по сей день попадают в ловушку, а потом не могут из нее выбраться. В тот день, 15 июля 1983 года, я отчетливо осознал, что попал в никотиновую ловушку. И мне уже не нужны доказательства того, что я больше не курю и никогда не закурю снова, точно так же, как мне не нужно доказывать, что любой человек будет бежать быстрее, если его ноги не будут связаны и голову не будет скрывать капюшон. Это же было очевидно! И я точно так же не сомневался, что моя методика любому поможет бросить курить.
Но когда я решил открыть первую клинику, меня одолевали два сомнения:
1) как я смогу убедить пациентов проконсультироваться со мной?
2) смогу ли я объяснить им действие никотиновой ловушки так, чтобы они меня поняли, и убедить их следовать моим рекомендациям?
И мне сразу стало ясно, что ответ на оба этих вопроса — «да».
Вы когда-нибудь видели фильм «Двенадцать рассерженных мужчин»? Это, наверное, один из самых лучших фильмов по соотношению цена — качество, хотя на актерах там не экономили. Все двенадцать играли блестяще. Фильм настолько захватывает, что трудно поверить в то, что 99 % материала снято в одной и той же комнате. Допрашивают подростка, подозреваемого в убийстве отца. Случай кажется совершенно банальным. Он грозился это сделать, и свидетель заявляет, что видел, как он это сделал. Еще один свидетель утверждает, что слышал, как он это делал. У подростка нет никакого алиби, и кроме того, он был пойман с орудием убийства.
Почти весь фильм — это обсуждение дела присяжными, за которым следует голосование. Результат первого голосования: 11 — виновен, 1 — воздержался. Воздержавшийся, которого играл Генри Фонда, не мог дать логического объяснения своим сомнениям. Он даже согласился с тем, что все улики указывают на виновность. Но все же было что-то, что не сходилось, — это был один их тех случаев, когда логика противоречила интуиции. Однако это обстоятельство заставляет еще одного присяжного увидеть небольшую нестыковку в уликах, которая ему не совсем понятна. Она была не столь важна сама по себе, но спровоцировала дальнейшее обсуждение. У фильма был скромный бюджет, но это одна из самых захватывающих кинолент, которые я видел. Все расследование присяжные проводят в совещательной комнате. И с каждым голосованием уверенных в виновности подростка становится все меньше. Наконец в финальном голосовании все двенадцать присяжных признают парня невиновным.
Что же на самом деле произошло в этой комнате? Все присяжные вошли в нее, будучи убежденными, что подозреваемый виновен. Одно маленькое сомнение повлекло за собой другое, и следующее, и следующее. И все двенадцать покинули совещательную комнату, единодушно убежденные в том, что он невиновен.
Нечто очень похожее происходит в наших клиниках. Пациенты приходят к нам напряженными и явно уверенными в том, что мы не сможем им помочь. Они уже знают, что курение — это отвратительная привычка, разрушающая их здоровье и стоящая им целого состояния. Поэтому они и обратились к нам за помощью, но они все еще убеждены, что отказываются от истинного удовольствия и поддержки. И большинство из них выходит от нас через пять часов с надеждой, что им хватит силы воли жить без этого удовольствия и поддержки, пока муки отвыкания не ослабнут. Они видят ситуацию именно такой, какая она есть на самом деле: РАЗРУШЕНИЕ — это хитроумный обман доверия. Они радуются, что раскрыли этот обман и теперь больше не попадут в ловушку.
ОНИ УЖЕ СЧАСТЛИВЫЕ НЕКУРЯЩИЕ!
Весь секрет в том, что за эти несколько часов мы избавляем курильщиков от результатов многолетнего «промывания мозгов». Редким пациентам нам так и не удается помочь. Другим необходимы еще несколько дополнительных сеансов. А иногда уже после часа-полутора пациент говорит: «Больше вам не надо ничего говорить, я все прекрасно вижу и больше никогда не закурю. Это же так просто, почему же я раньше этого не видел?»
Те пациенты, которым нам не удалось помочь, могут с полным правом обвинить меня в том, что я не оправдал их надежд.
Но они все равно не могут с полным правом сказать, что «Легкий способ» ничем им не помог.
«Легкий способ» работает по такому же принципу, что и видеомагнитофон: если вы будете следовать инструкциям, ни вы, ни любой другой курильщик не сможет потерпеть неудачу. «Легкий способ» не облегчает задачу бросить курить. На самом деле бросить курить — это легко. Это лишь другие методики все усложняют. «Легкий способ» — это точная карта, которая выведет вас из лабиринта, ряд простых инструкций, которые помогают оказаться на свободе любому курильщику.
Большинство наших пациентов становятся счастливыми некурящими уже после первого пятичасового сеанса. Последнее, о чем мы их предупреждаем, когда они покидают нашу клинику, — это о том, что в первые несколько месяцев им сложно будет поверить в то, что они когда-то курили. И еще сложнее им будет поверить в то, что они когда-нибудь снова попадут в эту зависимость. Иногда они пытаются выкурить сигарету, чтобы себя проверить. И думают: «Я же выкурил одну сигарету месяц назад и не стал зависимым. Так что ничего страшного». И очень скоро они понимают, что оказались в той же ловушке, что и раньше!
Если они не слишком стеснительны, то приходят обратно в клинику. Я всегда задаю им два вопроса, на которые получаю примерно одинаковые ответы:
1. «Вы были несчастны, когда не курили?»
«Нет! Я был так рад и так собой гордился».
2. «Вам нравится то, что вы снова стали курильщиком?»
«Я в отчаянии!»
Главная цель этой главы — доказать, что именно «промывание мозгов» заставляет курильщиков попадать в ловушку, а потом приходить ко мне за помощью. Мне удалось им помочь, и что же случилось? Они попали обратно в среду, где им постоянно и настойчиво «промывают мозги». В последние двадцать три года я активно выступаю за то, чтобы изменить эту среду, но «Большая тройка» продолжает ее культивировать. Только представьте то разочарование, которое я испытываю, когда слышу:
