Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 37
Наше тело – наше проявление. В последние десятилетия стало очень популярно новое направление в психологии и даже уже в медицине – психосоматика. Название происходит от двух древнегреческих слов: душа и тело. Это направление изучает влияние психологических факторов на возникновение телесных (соматических) заболеваний.
В Древней Греции была распространена мысль о том, что душа и дух влияют на тело. Еще древние врачеватели отмечали, что люди с определенным характером страдают определенными болезнями или склонны к ним, и в связи с этим давали рекомендации таким людям. Эта тема развита в альтернативной медицине и сейчас. Хотя в Китае, Индии подход к лечению более индивидуальный, чем у нас. А у нас к врачу с проблемой «душа болит» ходить не принято.
В общем, то, что мы называем «все болезни от нервов», в психосоматике звучит приблизительно так: «Все болезни возникают из-за психологических несоответствий и расстройств, возникающих в душе, в подсознании и мыслях человека».
Психологи отмечают пять эмоций, которые вызывают проблемы: грусть, гнев, интерес, страх и радость.
Вы можете найти в книгах или Интернете таблицы соответствия заболеваний и причин их вызвавших. По мнению психологов, вы сами можете определить психосоматику своих проблем и начать работать над причиной.
Например, головная боль возникает из-за лицемерия. Это кажется полным бредом. А теперь просто разложим «бред» по полочкам. Допустим, вам приходится разговаривать и улыбаться человеку, который вам очень неприятен. И не просто перекинуться словами, а «пообщаться» гораздо больше и дольше. Конечно же, вам неприятно. Вы испытываете жуткий дискомфорт. И из-за такого дискомфорта и несоответствия между тем, что вы говорите и думаете, возникает перенапряжение и головная боль. Разве вы не лицемерите, когда улыбаетесь и говорите с человеком, которого не хотели бы и знать?
Или проблемы со спиной. С точки зрения психосоматики, спина – это место, куда мы «прячем» все то, чего не хотим видеть, от чего убегаем и прячемся. Не буквально, а от тех эмоций, которые связаны с болью, растерянностью, переживанием. Иногда мы втягиваем голову из-за страха или нежелания видеть, что творится вокруг нас. Все это происходит непроизвольно, а жалобы мы предъявляем к спине. Да и замечали, наверное, когда у нас все хорошо, «прямо крылья за спиной вырастают» и «прямо спина разворачивается». А спина – особая часть нашего тела – это остов и опора для нашего организма.
С точки зрения психосоматики – позвоночник делает нас сильными и уверенными или «бесхребетными». И любая наша мысль, эмоция, событие оставляют «отметины» на позвоночнике.
Или проблемы с шеей. С точки зрения психосоматики через горло мы «глотаем» свою реальность. Шея – некий мост между телом и разумом. С помощью органов шеи мы поддерживаем наше тело физически: едим и дышим. Мы говорим и выражаем мысли и эмоции. Через шею наши мысли переходят в действие – слова. Затруднения в области шеи связаны с сопротивлением или нежеланием принять реальность. При неприятии каких-то идей возникает боль в горле. Иногда блокирование шеи – нежелание смотреть по сторонам. Есть над чем подумать.
Если вы найдете свою «болезнь» и ее причину, то надо подходить здраво. Иногда надо для начала сходить к врачу и параллельно прорабатывать «причину». Конечно, если вам хочется быть здоровой. А главное запомнить, что любые отрицательные мысли и эмоции ведут к нарушениям в нервной, иммунной и гормональной системах, из-за чего потом возникают болезни.
КУХНЯ – СТУДИЯ КРАСОТЫ: ГРЕЧКА
Гречиха – одна из самых популярных и любимых круп. Эта крупа уникальна по составу, и даже если некоторое время сидеть только на гречке, организм не пострадает. Недаром есть монодиета на одной гречке. Видимо, поэтому гречку используют как диетическое питание.
Пожалуй, из всех круп только гречка имеет такой богатый состав витаминов и минералов. Она заменяет собой такой витаминный комплекс, как «Аскорутин», который рекомендован для укрепления сосудов. Кстати, этот комплекс витаминов помогает справиться с куперозом и выровнять цвет лица.
Белки гречки даже конкурируют с белками мяса, при этом усваиваются полностью и быстрее без тяжести в желудке. Гречка содержит незаменимые и заменимые аминокислоты.
А вот углеводов в ней меньше, чем в других крупах. Зато усваиваются они медленно и с затратами, создавая ощущение сытости. Для вегетарианцев и тех, кто придерживается диеты, гречка – очень нужный и важный продукт. По питательности она приравнивается к бобовым.
Врачи-диетологи считают, что запаренная гречка полезнее отварной. Возможно, вы знаете о рецепте разгрузочного дня, когда едят сырую гречку, залитую кефиром. Так вот, если вы с вечера зальете промытую крупу кефиром, к утру она разбухнет и ее будет приятно есть. И все полезные свойства гречки будут сохранены.
Регулярное употребление гречки (хотя бы 2–3 раза в неделю) поможет и здоровье сохранить, и продлить молодость
Очищающая маска для жирной кожи лица
Смешать 1 ст. л. гречневой муки с кефиром до состояния густой сметаны. Нанести на очищенную кожу лица. Мягко помассировать по массажным линиям (если нет гнойничковой сыпи). Оставить на 15–20 мин. Смыть прохладной водой.
День 19-й. Что посеешь, то пожнешь
УЧИМСЯ УПРАВЛЯТЬ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ
Если мы с вами собрались что-то сделать, даже просто подумали, то уже запустили некие силы, которые приведут нас к определенному результату. Такова наша жизнь. Все мы находимся под воздействием причинно-следственного закона.
Ученые уже давно говорят о том, что мысль – это та же энергия, и накопленные мысли когда-нибудь «прорвутся». Мы еще в школе изучали закон превращения и сохранения энергии. Если мы накапливаем в себе негатив, думаем о плохом, то это плохое притягивается к нам этой самой энергией. Все, о чем мы мыслим, рано или поздно принесет свои «плоды».
Самое парадоксальное, что у тех, у кого «все плохо», реально становится все плохо. А те, кто на позитиве, притягивает к себе таких же позитивных. У них в порядке личная жизнь, хорошая работа, у них многое получается. Про таких обычно говорят: «Им везет». Везет тому, кто везет! Хочешь получить что-то взамен – сначала дай. Хочешь любви и хороших отношений – дай это другим. И как магнит притянешь к себе. Не зря народная мудрость говорит: «Подобное притягивается к подобному». Тем, что мы делаем сейчас, мы готовим свое будущее. Мы сами определяем его.
Если у нас появляются новые обязанности, вещи, работа, у нас формируются новые привычки. И возникают они не на пустом месте, с получением каких-то навыков. В общем, мы повторяем некое действие несколько раз, оно потом закрепляется в нервной системе – и привычка готова и работает автоматически.
Наши привычки делают нас теми, кто мы есть. Чтобы в жизни произошли изменения в лучшую сторону, нужно переосмыслить и поменять свое мышление и привычки. Надо окружать себя достойными людьми. Тянуться к лучшему или к тем, кто нам нравится и на кого мы хотим быть похожими.
Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 37
