Глава 4. Национальные школы массажа
Наиболее прославленные в мире школы массажа – тайская, китайская, индийская, японская, финская. Русский классический лечебный массаж основан на старославянских традициях врачевания, причем во многих позициях он близок со шведской и финской техниками.
Старославянские традиции массажа
Наши предки-славяне – здесь речь идет о целителях и знахарях, практикующих, вопреки устоявшимся представлениям, не только магические ритуалы, но и вполне здравые анатомические приемы, – справедливо полагали, что расстройства внутренних органов развиваются последовательно, «по цепочке». Например, причины заболеваний, которые на современном языке мы называем венозными застоями, они объясняли нарушениями деятельности желчного пузыря.
Старославянский массаж – это массаж живота. Последователи традиций славянских врачевателей стремятся научить своих пациентов снимать различные напряжения с мышц и фасций, чтобы восстанавливать сбалансированную работу внутренних органов, купировать либо затормаживать процессы дегенерации позвоночника, устранять желудочно-кишечные нарушения (колиты, язву желудка, гастрит, геморрой, запоры, расстройства пищеварения), а также лечить заболевания печени, желчного пузыря, поджелудочной железы (холецистит, панкреатит, неинсулинозависимый сахарный диабет), почечные расстройства, простатит, импотенцию, заболевания женских половых органов, кожные и сердечно-сосудистые заболевания, болезни уха-горла-носа, остеохондроз позвоночника с различными проявлениями в шейном, грудном и пояснично-крестцовом отделах, радикулит, заболевания дыхательных путей, ожирение, заикание, храп.
Специфика заболевания того или иного внутреннего органа такова, что не только в заболевшем органе, но и в различных иных тканях возникают рефлекторные изменения, спровоцированные какой-либо патологией. Задача старославянского (и не только) сегментарно-рефлекторного массажа – купировать либо устранить эти рефлекторные изменения. Иными словами, часто болевые ощущения проецируются на участки тела, находящиеся на удалении от пораженного органа. Врачи называют эти участки тела сегментами. Именно в сегментах может наблюдаться острая болезненность, повышенная чувствительность либо атрофия тканей.
В основе старинных традиций массажа лежат познания о сегментарном строении человеческого тела. Сегменты – это полосные участки кожи, опоясывающие тело от передней средней линии до задней. Каждый сегмент имеет соответствующий спинномозговой нерв, связанный с тем или иным участком кожи.
Сегментарный массаж представляет собой механическое воздействие руками на внутренние органы через переднюю стенку живота и диафрагму. Надавливая на них и отпуская, массажист проводит приемы сдавливания, смещения, подтягивания и расслабления внутренних органов. Одновременно массаж дополняется вдохами и выдохами массируемого: на вдохе диафрагма растягивается и надавливает на печень, желудок, селезенку, поджелудочную железу, кишечник. Брюшная стенка в это время смещается вперед, не препятствуя сжатию внутренних органов, а грудная клетка, увеличиваясь в объеме, позволяет легким наполниться воздухом и сжать сердце. На выдохе диафрагма опускается и втягивается внутрь, грудная полость уменьшается в объеме, из легких выталкивается воздух, а органы брюшной полости и сердце освобождаются от сжатия.
Иными словами, первоначальный этап традиционного массажа – постановка правильного дыхания, совершаемого с выверенными частотой и глубиной. Научиться ему следует заранее. Для этого сядьте в удобную позу (можно лежа, если вам проще). Сделайте медленный сильный вдох с втягиванием брюшной полости. Выдохните через нос, очень медленно, выпячивая брюшную полость, последовательно высвобождая от воздуха нижние ребра, грудную клетку, верхние ребра. Затем снова вдох – дождавшись, когда воздух заполнит легкие, втяните внутрь живот и задержите дыхание на 2 с. Снова выдох, но без расслабления живота, наоборот, втяните его еще больше, приподнимая и расправляя ребра. Постепенно живот расслабьте, сожмите ребра, опустите плечи, выпустите воздух через нос. В процессе высвобождения легких от воздуха грудь и живот должны опуститься, а брюшная полость – втянуться.
На начальном этапе повторите это упражнение трижды, затем доведите количество повторов до 20 раз.
Массаж живота и грудной клетки – краеугольные камни науки массажа. Наши предки начинали массаж живота с поглаживания. Массируемый лежит в расслабленном состоянии, положив руки на паховые области. Если человек выполняет массаж самостоятельно, то руки совершают подковообразные движения от средней линии живота вверх к ребрам. Сначала, мягко проводя по коже, нужно поглаживать ладонями края подреберья, затем мышцы. Следующий этап – растирание кожи в направлении от подреберий вниз к тазу.
