Ознакомительная версия. Доступно 11 страниц из 54
Таким образом, через естественное регулирование дыхания мы в состоянии поддерживать баланс многочисленных процессов внутренней среды. Наша природа-мать выбрала для тончайшей настройки баланса и регулирования тысяч физиологических процессов и миллиардов химических реакций, происходящих в нашем организме, именно дыхательную функцию.
Уже тысячу лет назад люди знали о подобных свойствах дыхания и эмпирическим путем (то есть экспериментально) научились контролировать состояние и активность своих внутренних органов, деятельность мозга, регулировать свое психоэмоциональное состояние, управлять потоком сознания. В китайском языке иероглиф, обозначающий воздух, имеет еще одно определяющее значение – энергия. То есть для сознания жителя Поднебесной в одном символе соединяются два, на наш взгляд, совершенно разных понятия: «воздух», которым мы дышим, и «энергия» как нечто мистическое, часто как бы и не существующее, неосязаемое и трудно поддающееся определению и пониманию.
А для китайца они совершенно органично и естественно соединены – вездесущий воздух и всепроникающая энергия. Возможно, именно поэтому в социокультурном пространстве Поднебесной смогли зародиться и стать бешено популярными и в прямом смысле этого слова всенародными такие мощнейшие направления, как Цигун (буквальный перевод с кит. – «работа с энергией, работа с воздухом»).
То есть китайцу-новичку в области Цигун нет необходимости объяснять, что воздух, которым он дышит, уже изначально несет в себе заряд вселенской энергии. Что через дыхание он получает этот заряд только лишь потому, что воздух, насыщенный этой силой, уже попал в его организм. Общность с силами Вселенной через вдыхание и выдыхание для самого заурядного жителя Срединного государства (так китайцы называют свою страну) является само собой разумеющимся. Это понимание изначально заложено в особенной трехмерной структуре китайского языка и ментальности его носителей с самого рождения.
Мы, конечно, другие. Для нашего сознания нужны определенные уловки, чтобы объяснить наличие некой мистической составляющей в обычном воздухе, который мы не замечаем. Для этого в ход идут такие слова, как прана, сила Ци, энергия, Жизненная Сила и пр.
Бессознательное дыхание
Все мы – вдыхатели и выдыхатели воздуха. Потребители кислорода. Мы делаем это с самого рождения и занимаемся этим всю свою жизнь. Мы всегда получаем необходимое количество воздуха в любой момент. Нам нет дела до каких-то тонкостей. Просто дышим – и все.
Кислород = Жизнь.
И то и другое досталось каждому из нас даром. И с каждым бессонательным вдохом мы упускаем бесценный ресурс для долгой, здоровой и наполненной энергией, силой и радостью жизни. А упуская его, мы имеем вагон и маленькую тележку проблем. В эмоциональной сфере – беспокойство, сомнения, депрессия, боль потерь. В социальной – проблемы с коммуникацией, самореализацией и достижением поставленных целей. Это наша расплата за пренебрежение бесценным даром природы-матери.
Эта книга, возможно, ваш первый шаг к переменам.
Глава 2. Осознанное дыхание
Сотни дыхательных систем, пранаямы, Цигун и прочая, прочая… Фантастические возможности для сотворения нового мира, создания здорового тела и духа.
Сложные и простые, общедоступные и тайные, сокровенные. Как правило, мощные и очень действенные. И потому…опасные.
Особенно без знания тонкостей, коих – тьма. Системная и грамотная информация в общем доступе стремится к нулю. А увести это может настолько далеко, что потом никакая «скорая» не вывезет.
Кажется, дыши себе и дыши – делай задержки, надувай животик.
На деле такие экзерсисы для неподготовленного ума-тела могут так навредить, что ни один психиатр с хирургическим уклоном не возьмется.
Начинать нужно с разумением и четким пониманием: зачем?
Осознание дыхания решает все!
Правильно поставленное (а для начала именно осознанное) дыхание может изменить в вашей жизни все! Или почти все. Это билет в другую Вселенную, в другой мир. Это строительный материал, фундамент, на котором строится наше здоровье и долголетие.
Легкие в организме занимаются газообменными процессами – и это лишь видимая часть айсберга. Это лишь то, что на поверхности. Основа, как это принято, скрыта от глаз. Каждый вдох-выдох сопровождается не только потреблением кислорода и выделением углекислоты. С каждым дыханием наше тело потребляет и выделяет в пространство огромное количество энергии.
Огромное количество праны, ци, энергии попадает в наш организм через дыхательные пути.
Особенно при вдыхании через нос, или носовое дыхание.
А вы думали, что при насморке у вас появляется недомогание в силу вашей болезни? При заложенности носа, при ротовом дыхании вы потребляете ровно столько же кислорода, сколько и при носовом дыхании. Но как-то так устроилось в природе, что именно через носовые щели вы получаете основную толику ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ.
Возможно, потому, что именно в левой и правой ноздре начинаются два основных энергетических канала ИДА и ПИНГАЛА.
Кроме этого, при каждом дыхании в наш организм поступает мощнейший поток живительной силы через всю поверхность тела. С каждым вдохом через тысячи биологически активных точек (БАТ) заходит в меридианную сеть нашего тела невероятно огромный поток энергии Ци.
С выдохом отработанная энергия покидает организм, и цикл повторяется снова и снова.
Эта бесконечно циркулирующая энергия, возможно, и составляет основу нашего так называемого биополя.
Для того чтобы получить более мощный заряд энергии, совсем не обязательно применять какие-то специальные и сложные дыхательные техники. Достаточно сосредоточить свое ВНИМАНИЕ на процессе дыхания.
А это значит, что нет необходимости в модифицировании дыхательного процесса. Этот инструмент вполне безопасен и не требует тщательной подготовки, то есть можно и нужно продолжать дышать в своем естественном ритме. Можно и нужно оставить глубину вдохов и выдохов на прежнем уровне.
Но!
Мы начинаем «присматриваться» к своим ощущениям, возникающим в процессе дыхания. Чем более пристальным будет наше внимание, тем больший эффект мы получим на выходе.
И какого же результата мы добиваемся?
Осознанное дыхание позволяет увеличить поток Жизненной Силы, входящий в наш организм вместе с обычным воздухом, тем самым усиливая и без того мощное энергезирующее действие кислорода.
Другими словами, простое сосредоточение внимания на процессе дыхания во много раз увеличивает энергообменные процессы в нашем теле.
Ознакомительная версия. Доступно 11 страниц из 54
