Проделаем то же самое с задачкой про новую жизнь. Посмотрите ваши записи из предыдущих разделов («Симптомы», «Причины» и «Результат») и представьте, что все проблемы уже позади, все стало так, как вы намечали. Погрузитесь на время в это представление о будущем и, когда будете готовы, запишите ниже:
• Как изменения в вашей жизни повлияют на вас? Что еще они принесут вместе с собой?
• Как изменения в вашей жизни повлияют на других? Какими станут отношения с вашими близкими, друзьями и коллегами? Как по-новому вы станете действовать?
Во что я буду вкладывать новые силы?
Теперь давайте определимся с эффектами от новых сил. Посмотрите ваши записи из предыдущих разделов («Симптомы», «Причины» и «Результат») и представьте, что вы больше не делаете того, на что уходили ваши силы в больших количествах. Все проблемы решены, делегированы или просто перестали быть актуальными. Погрузитесь на время в это представление о будущем и, когда будете готовы, запишите ниже:
• Как наличие новых сил повлияет на вас? Как изменится ваше поведение, когда у вас будет сил в достатке?
__________________________
__________________________
• Как наличие новых сил повлияет на других? Как изменятся отношения с вашими близкими, друзьями и коллегами, когда у вас будет сил в достатке? Как по-новому вы станете действовать?
__________________________
__________________________
«Ресурсы»: что у меня есть и что мне еще нужно, чтобы действовать так, как я хочу?
Завершаем наше путешествие по модели в этой главе снова точкой «Ресурсы» и посмотрим, что необходимо для реализации наших целей.
В НЛП считается, что ресурсы есть всегда и везде, нужно только посмотреть по сторонам и их заметить. Или заметить тех, у кого есть то, что вам надо, что, собственно говоря, тоже есть ресурс.
Мы с вами уже замечали несколько удобных позиций в предыдущей главе и разделах, но все они до настоящего времени были с негативным оттенком, то есть удобство их заключалось в том, что они позволяли чего-то не делать. Эта же позиция, наоборот, очень полезная, как вы понимаете. Если верить в то, что ресурсы есть, то они удивительным образом находятся сами!
Вы наверняка замечали, что иногда так в жизни бывает: только подумаешь о чем-то – и сразу кто-то звонит, пишет или что-то просто находится. Самое интересное, что, кроме того что ресурсы есть всегда, они еще и ближе, чем нам кажется! Сколько раз мы искали ключи, ручку, телефон, хотя держали их в руках? Сколько раз нам срочно нужен был нотариус, продуктовый магазин или аптека и они оказывались прямо перед нами, как только мы поднимали глаза?
Таких примеров можно привести множество. То, что их объединяет между собой, это состояние, в котором мы находимся на момент поиска ресурсов. Вот когда ничего не ладится, человек обычно рассеян, нервничает и не может собраться с мыслями. И наоборот, когда все получается как надо и моментально находится, человек сфокусирован, наполнен энергией и ему интересно. У НЛП-практиков даже само это состояние называется ресурсным! А как вы чувствуете себя, когда у вас все складывается? Опишите ниже в 3–5 прилагательных свое состояние:
__________________________
__________________________
Это вообще очень полезно – знать, какое ваше состояние к каким последствиям ведет. И теперь, когда вы знаете, какое состояние для вас ресурсно, вы всегда можете его себе организовать. Ну, знаете, кому-то нужно сделать перерыв, кому-то выпить воды, кому-то куснуть шоколадку, чтобы переключиться. Запишите ниже, что делаете вы, чтобы оказаться в ресурсе:
__________________________
__________________________
Здорово! Теперь все, что нам остается сделать, чтобы разобраться с нашим поведением, это найти ресурсы, которые помогут реализовать поставленные цели. Пройдитесь по своим записям из предыдущих разделов («Симптомы», «Причины», «Результат» и «Эффекты»), если нужно освежить их в памяти, и перейдем к деталям.
Привычка для чемпиона
Здесь мы исследуем то, что у вас уже есть, и то, что вам может понадобиться для того, чтобы сформировать новые привычки. Заполняйте графы вдумчиво, пусть это займет несколько минут, зато найдется все необходимое!
• Что я могу сделать сам?
__________________________
__________________________
• Кто мне может помочь?
