Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 40
Все дело в том, что сама по себе оценка, как и любое проявление наших слов и действий, абсолютно безвредна, если мы произносим или делаем что-либо осознанно.
Часто в жизни мы ставим оценки по привычке, не замечая или не обращая внимания на то, как это происходит. И в этот самый момент мы попадаем в ловушку к маятникам, потому что любая оценка – это полярность. Правило маятника гласит: «Либо – либо, выбирай!» Получается, у нас есть выбор только из двух полярностей. Вот в этом ограниченном выборе и засыпает наш разум.
Вам предстоит прожить неделю без оценок! Как только вы поймали себя на том, что даете оценку, отметьте этот момент про себя, а лучше запишите. Так вы сможете отслеживать, в каких случаях и ситуациях вы чаще всего даете оценку.
Каждый вечер записывайте в тетради, насколько вы были осознанны и смогли прожить день без оценок.
Помимо этого, продолжаем писать положительные изменения за день. Только не говорите, что их у вас нет. Изменения есть всегда, главное – быть внимательным!
В завершение недели запишите свои выводы в тетрадь: как изменилось ваше состояние после данной практики.
Шаг 36
Для пользы дела
Девиз недели:
Тотально проживаю свою жизнь!
Начнем эту неделю с выполнения небольшого задания. Ответьте письменно на несколько вопросов (отвечайте быстро, не раздумывая).
Сколько своего внимания в процентном отношении вы уделяете:
● работе;
● другим людям (родителям, друзьям, детям);
● хобби (увлечениям);
● отдыху (прогулка, медитация, активный отдых).
Что оказалось у вас на первом месте? Что на данный момент является вашим приоритетом?
Удовлетворяет ли вас такое положение дел? Если да, то продолжайте дальше в том же духе, возможно, что-то захочется скорректировать.
Если ответ – нет, то ваша задача на этой неделе – выбрать другие приоритеты. Думаю, вы помните, что все зависит только от вашего сознательного выбора. Предлагаю следующую расстановку приоритетов, которой вы будете придерживаться следующие две недели:
1. Отдых.
2. Хобби.
3. Работа.
4. Другие люди.
Я уже слышу ваши вопросы: «А как быть с работой, близкими людьми? Это же нереально, как вы себе это представляете?»
На самом деле, все очень просто! Во Вселенной все находится в гармонии. Вспомните, что и вы сами являетесь частью Вселенной. В этом вам поможет намерение.
Сделайте своим намерением провести ближайшие две недели в гармоничном состоянии, правильно распределяя свой жизненный ресурс. Провозглашайте это намерение каждый день, перечитывайте свой новый список приоритетов, планируйте и проживайте свой день в соответствии с ним. Провозглашая намерение, завершайте его амальгамой недели.
Думаю, вам будет что записать вечером в свою тетрадь.
Амальгама недели:
Я – часть великой, благостной и изобильной Вселенной!
Прогноз от пространства вариантов на предстоящую неделю
Что должно произойти, чтобы вы перестали понапрасну растрачивать свой жизненный ресурс? Долго еще вы будете жить так, как будто никогда не умрете? Поймите: жизнь нельзя отрепетировать. Не ждите «лучших времен», а просто начните жить. Встречайте с улыбкой каждый день своей удивительной, уникальной жизни!
Шаг 37
Почему я имею то, что имею?!
Девиз недели:
Верю в свой успех!
Уже пройдена большая часть пути. Давайте сделаем остановку и посмотрим, какие изменения произошли с вами. Вы всегда должны помнить, что цель, к которой вы идете, – это путь, а не конечный пункт назначения. Случается, что в погоне за реализацией своего намерения мы теряем всю свою жизнь. А придя в конечный пункт, не чувствуем радости и удовлетворения.
Чтобы жизнь наполнилась смыслом и каждый день воспринимался как чудесный дорогой подарок, мы сделаем небольшой привал и посмотрим, что произошло за время нашего путешествия.
Итак, возьмите свою тетрадь и напишите небольшой рассказ, отвечая на следующие вопросы. Какие изменения произошли с вами? Какие изменения произошли в вашей жизни и вашем окружении?
ВНИМАНИЕ! Писать следует от третьего лица. Этот прием позволит взглянуть на себя со стороны, активизировать внутреннего Смотрителя.
Рассказ может начинаться, например, так: «Однажды (имя), решил(а) реализовать свою мечту (изменить свою жизнь). Он (она), начал(а) свое путешествие (указать время)… С ним (с ней) во время путешествия происходило… На данный момент он (она), стал(а)…»
Когда вы закончите свое повествование, перечитайте рассказ и отметьте про себя, какие чувства у вас вызывает прочитанное. Продолжайте работать над своим рассказом, каждый день дополняя его в течение недели.
Если на данном этапе вы обнаружили, что еще очень далеки от реализации своего намерения, то обратите внимание на четыре фактора, которые могут являться препятствием к реализации цели:
● Неправильная постановка цели.
● Завышенная важность.
● Отсутствие доверия (продумывание способов реализации цели, нетерпение, сомнения).
● Лень (нерегулярное выполнение практических шагов).
Если вы обнаружили у себя один или несколько из вышеперечисленных факторов, то обязательно посвятите эту неделю координации ваших действий. Вернитесь к соответствующим шагам, повторите необходимые практики. Помните, что вы делаете это для себя!
Амальгама недели:
Каждый мой день приближает меня к реализации моей цели!
Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 40
