Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 40
После 3–5 повторов вы отчетливо почувствуете активизацию в области сердца, то есть сонастройку со своей душой. Ваше дыхание буквально будет проходить через эту область.
Практику выполняйте регулярно один раз в день 10–20 минут.
Каждый вечер продолжайте записывать в своем дневнике положительные изменения, которые происходят с вами. Если в какой-то из дней вы не увидели ничего позитивного, тогда запишите несколько амальгам в качестве декларации своего намерения. Амальгамы произносите в фоновом режиме как можно чаще в течение дня.
Шаг 33
Загадка Смотрителя
Девиз недели:
Я – творец своей реальности!
Думаю, вам знакомы выражения: «сон наяву», «сон Смотрителя», или «мой Смотритель часто засыпает».
Сегодня речь пойдет об активизации внутреннего Смотрителя. О том, кто такой Смотритель, было написано Вадимом Зеландом в самых первых книгах о Трансерфинге. Напомню лишь, что внутренний Смотритель представляется как способность человека находиться сразу в нескольких ролях: актера, режиссера, сценариста и зрителя. Мы действительно сами создаем свою жизнь, только по большей части делаем это неосознанно. Потому-то часто и получаем не то, что хотим.
Лишь в состоянии Смотрителя мы можем:
Сознательно формировать события в жизни и, соответственно, получать желаемые результаты.
Не поддаваться на провокации маятников.
Не завышать важность и, как следствие, – повысить уровень энергии и быть здоровым.
Наконец, Смотритель помогает нам видеть жизнь такой, какой она действительно является, а не такой, как мы себе придумали.
Как же почувствовать и активизировать внутреннего Смотрителя, чтобы он всегда находился в «бодром состоянии»? Есть эффективная практика, которой я хочу с вами поделиться. Регулярное ее выполнение дает возможность не просто «просыпаться» периодически, а всегда быть в осознанном состоянии.
Выполнять эту практику вам предстоит на протяжении двух недель.
Практика
Каждый раз, как только у вас сложилась конфликтная, спорная или трудноразрешимая ситуация, сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха, отойдите на полшага назад и задайте себе вопрос: «А как в этой ситуации поступила бы (свое имя)?»
Дальше мысленно понаблюдайте за собой со стороны. Устраивают ли вас те действия, которые совершаете вы виртуальный(ая)? Если нет, то как бы вы поступили по-другому? Делайте выводы, когда наблюдаете за собой со стороны.
Если в течение дня подобных ситуаций не возникает, все равно выполняйте эту практику не менее одного раза в день. Взгляд на себя со стороны поможет активировать Смотрителя.
Обязательно продолжайте вести вечерние записи.
Амальгаму недели проговаривайте утром перед зеркалом, глядя себе в глаза.
Амальгама недели:
Я сам(а) создаю свою прекрасную жизнь.
Прогноз от пространства вариантов на предстоящую неделю
Что бы ни происходило в вашей жизни – знайте, что вы ее создатель. Только приняв на себя ответственность за свое творение, можно «проснуться» и менять или выбирать что-то в своей жизни. На этой неделе задавайте себе вопрос: «Нравится ли мне то, как я живу?»
Шаг 34
Смотритель и цели
Девиз недели:
В моей жизни всегда есть место чудесам!
Прежде чем приступить к этому шагу, предлагаю вам еще раз вспомнить, кто такой Смотритель и что эта позиция дает нам в жизни.
Возможно, благодаря практике предыдущей недели у вас уже изменился взгляд на некоторые ситуации в вашей жизни, поменялось отношение к себе и окружающим людям. Может быть, вы стали более спокойным, гармоничным.
Но это еще не все, что может дать включение Смотрителя. Именно в этом состоянии возможно расширить зону своего комфорта, начать лучше слышать себя, свои истинные цели.
На этой неделе продолжайте «включать Смотрителя», выполняя практику из шага 33.
Практика, описанная ниже, будет особенно эффективна для тех, кто еще не определил свою цель и дело, к которому лежит душа. Для всех остальных эта работа – прекрасный способ расширить зону своего комфорта, взглянуть на привычные вещи по-новому, найти свежие идеи. В любом случае, задание этой недели не оставит вас равнодушным и обогатит ваш опыт и кругозор.
Практика
Вспомните и запишите 7 профессий или занятий, которые вам нравятся. Пусть даже эти сферы деятельности очень далеки от того, чем вы занимаетесь сейчас. В течение недели посвятите по одному дню каждой из выбранных профессий. Семь дней – семь профессий.
Например: в понедельник вы журналист – не расставайтесь с блокнотом и ручкой, подмечайте интересные события и собственные мысли, которыми вы хотели бы поделиться. Если во вторник вы дизайнер интерьера – прикидывайте, как бы вы преобразили те помещения, куда заходите в этот день. Можете даже делать наброски на салфетке, если это кафе, или на стикерах, если вы в офисе. В общем, будьте в образе и делайте то, что подскажет фантазия.
Запишите амальгаму недели на несколько листков и развесьте их там, где они чаще всего будут попадаться вам на глаза.
ПОМНИТЕ! Вечерние записи в тетрадь – это
Амальгама недели:
Мой мир дарит мне удивительные подарки!
Прогноз от пространства вариантов на предстоящую неделю
Неделя полна неожиданностей и приятных сюрпризов. Вам лишь остается впустить их в свою жизнь. Каждое утро сознательно входите в состояние предвкушения. Скажите себе: «Сегодня обязательно произойдет что-то прекрасное (приятное) в моей жизни!» Просто поверьте, что это возможно!
Шаг 35
Хитрая ловушка
Девиз недели:
Живу свободно и легко!
Как часто в вашей жизни присутствуют оценки? Предлагаю не спешить с ответом. Проанализируйте свою жизнь, или хотя бы один день, и посмотрите. Думаю, вы даже не предполагаете, насколько часто вы что-то или кого-то оцениваете. Мы ставим оценки себе, окружающим людям, ситуациям, вещам, даже погоде. Оценки выражаются в словах: хорошо/плохо; нравится/не нравится; прекрасно/ужасно; восхитительно/отвратительно. Пожалуйста, продолжите этот список и посмотрите, какие слова вы используете сами.
Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 40
