Книжки » Книги » Психология » Чтобы вам поверили! Приемы. Убеждения - Эльвира Сарабьян 📕 - Книга онлайн бесплатно
Книга Чтобы вам поверили! Приемы. Убеждения - Эльвира Сарабьян
222
0
На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Чтобы вам поверили! Приемы. Убеждения - Эльвира Сарабьян полная версия. Жанр: Книги / Психология. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст произведения на мобильном телефоне или десктопе даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем сайте онлайн книг knizki.com.
4. Повторите упражнение. На этот раз, когда поднимете спину, выпрямите правую ногу, поднимите ее вверх и зафиксируйте положение.
5. Затем из этого положения поднимите левую ногу, затем поднимайте поочередно руки.
6. После того как проделаете все это, вращайте тазом в вертикальной плоскости влево и вправо.
7. Затем все то же самое повторите в плоскости, параллельной полу.
Освобождение лица. Снятие мимических зажимов
Если вы когда-нибудь пробовали сфотографировать ребенка, то знаете, насколько сложна эта задача: мимика малыша меняется с невероятной скоростью, «поймать» нужное выражение лица – задача не из легких. Вот ребенок радуется новой игрушке, распахнув глаза и широко улыбаясь, а через секунду из глаз уже могут катиться слезы.
А теперь представьте, что в роли фотомодели у вас взрослый человек. Распространенная проблема – «снять» застывшую маску с лица, придать естественность. Взрослые люди в большинстве своем привыкли скрывать свои эмоции, лица у них гораздо менее эмоциональны, чем у детей.
Хорошо это или плохо? С одной стороны, умение скрывать эмоции иногда приходится кстати. С другой – мы бываем чересчур усердны в данном вопросе. Нет ничего плохого в том, чтобы выражать свои положительные эмоции на людях. Разве вас будут осуждать за проявленную радость? Или показанное удивление? Человек с живой мимикой лица, не стесняющийся показывать свои эмоции, априори вызывает доверие. Верно и обратное: человек с неподвижным лицом может вызвать неприязнь.
Живая мимика лица утрачивается с возрастом: мы так привыкаем скрывать свои мысли и эмоции, что все чаще надеваем «маску», не желая открываться окружающим. Мы не задумываемся о том, что такое поведение может сыграть против нас. Понаблюдайте за собой в течение одного дня. Как вы реагируете на хорошие новости? Позволяете ли себе показать удивление? Можете улыбнуться на улице пробегающему мимо котенку? Заплакать при просмотре фильма? Или, напротив, вы сдерживаете себя, не позволяя эмоциям прорваться? В последнем случае вам будут полезны предлагаемые ниже упражнения.
Упражнение «Картошка»
1. Представьте, что у вас во рту горячая картошка.
Рот закрыт.
2. Перекатывайте эту воображаемую картошку у себя во рту.
Упражнение «Поцелуй»
1. Сядьте ровно, позвоночник прямо.
2. Сосредоточьте внимание на лице.
3. Поднимите брови как можно выше и удерживайте их в этом положении до полного изнеможения мышц.
4. Затем сильно зажмурьте глаза и сразу же расслабьте их.
5. После этого максимально растяните рот (улыбка до ушей) и тут же соберите губы, вытянув их вперед, словно хотите кого-то поцеловать.
Упражнение «Движение челюстью»
1. Опустите челюсть как можно ниже.
2. Аккуратно двигайте ее влево и вправо, задерживая в каждом положении на 2–3 секунды.
Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Чтобы вам поверили! Приемы. Убеждения - Эльвира Сарабьян», после закрытия браузера.
Книги схожие с книгой «Чтобы вам поверили! Приемы. Убеждения - Эльвира Сарабьян» от автора - Эльвира Сарабьян: