• Соль. Бойцам от семи месяцев до года достаточно одного грамма соли в день, бойцам от года до трех – двух граммов. Соль в нужном количестве содержится в большинстве каждодневно потребляемых продуктов, таких как злаки, хлеб и сыр.
• Орехи.
• Ореховые масла (разрешаются, если не было случаев аллергии).
• Морепродукты.
• Яйца (кроме сваренных вкрутую).
• Копчености мясные и рыбные, полуфабрикаты, консервы.
• Рафинированный сахар.
• Непастеризованное молоко (и сыр из него).
• Искусственные заменители сахара, красители, консерванты и ароматизаторы.
• Мед (может содержать споры бактерий ботулизма, смертельно опасные для бойцов младше года).
• Пряности и специи.
Боец начинает есть самостоятельно
Настанет день, когда ваш боец научится самостоятельно тянуть пищу в рот. И начнет он с так называемой пальчиковой еды. Столовые приборы пока отложим в сторону.
Выполнять!
• Кормить новобранца пальчиковой едой в стульчике для кормления, закладывая основы культуры поведения за столом.
• Купить небьющиеся тарелки. Как свидетельствует опыт, навык хватания неотделим от навыка швыряния.
• Продолжать использование защитного обмундирования – слюнявчиков и клеенки, подстеленной под стульчик.
• Утроить бдительность – стоит новобранцу освоить навык захватывания объектов и засовывания их в рот, он не остановится на съедобных, а будет пробовать на зуб и пихать в рот все, до чего сможет дотянуться.
• Выдать новобранцу ложку, чтобы он мог во время кормления практиковаться.
Отставить!
• Оставлять новобранца без наблюдения, когда он учится есть самостоятельно.
• Давать пальчиковую еду новобранцу, сидящему в коляске или автокресле. Велик риск, что он подавится.
• Давать новобранцу слишком жесткую пальчиковую еду или предлагать слишком большие куски. Руководствуйтесь здравым смыслом и ориентируйтесь на список, приведенный ниже.
• Беспокоиться, что новобранец не пользуется столовыми приборами. Освоение этого искусства может занять несколько месяцев.
• Предлагать в качестве пальчиковой еды суррогатные продукты или продукты с высоким содержанием сахара, жира или соли.
Точного ответа на вопрос, в каком возрасте новобранец должен учиться есть самостоятельно, нет. Если вашему новобранцу исполнилось полгода, ориентируйтесь на следующие признаки.
• Новобранец во время кормления тянется к ложке.
• Новобранец пытается стащить еду у вас с тарелки (вы поразитесь, до чего они бывают шустрыми).
• У новобранца достаточно развиты моторные навыки, чтобы схватить предмет и сунуть его себе в рот.
Примеры пальчиковой еды
• Хлеб и злаковые: детское печенье с низким содержанием сахара, макароны, кусочки тостов или питы.
• Молочные продукты: маленькие ломтики сыра.
• Фрукты и овощи: очищенное яблоко; дольки груши и персика; кусочки банана; бланшированные соцветия брокколи или цветной капусты; зеленый горошек; морковь; тонко нарезанный сырой кабачок.
Как облегчить боль при прорезывании зубов
Время введения первого прикорма зачастую совпадает со временем прорезывания зубов, и это может повлиять на аппетит новобранца. Вот некоторые проверенные способы, позволяющие ослабить болезненные ощущения и поднять новобранцу настроение.
• Как следует охладите ложечку для кормления и приложите ее к деснам новобранца.
• Купите прорезыватель для зубов. Лучше использовать твердые силиконовые грызунки вместо наполненных жидкостью – последние могут протечь, и их нельзя стерилизовать. Грызунок можно на некоторое время положить в холодильник.
• Кормите новобранца охлажденной едой.
• Купите ниблер. Это что-то вроде пустышки, только с сетчатым мешочком вместо соски. В мешочек можно положить ломтики фруктов или овощей, которые новобранец с удовольствием будет жевать, не рискуя подавиться.
Если ничего из вышеперечисленного не помогает, посоветуйтесь с детским врачом. Возможно, он назначит новобранцу детский парацетамол, не содержащий сахара.
