Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 36
Для того чтобы проиллюстрировать типичное, характерное мышление человека, представим, что ему нужно сложить 2 + 2, сумму умножить на 9 и из результата вычесть 5 (допустим, цифры символизируют реальные материальные вещи или ситуации). В процессе подсчета фантазия и эмоции человека будут придавать иной смысл каждой цифре, в итоге вместо 31 может получиться, например, 28, и на основании этих ошибочных подсчетов будут приниматься важные решения, итогом которых станет логичный провал проекта.
То, что происходит с нашими ежедневными целями, по существу не очень отличается от предыдущего примера. Продумывая и оценивая свои планы, мы поддаемся страхам, жадности, тщеславию, нарциссизму или чрезмерно упрощаем ситуацию, искажая объективные сигналы реального мира, чтобы бездумно приступить к реализации нежизнеспособных идей.
Или наоборот, в какие-то моменты застываем в нерешительности, поскольку наш «ментальный симбионт» утверждает, будто этот замысел неосуществим. Например, когда мы безуспешно стремимся к внешнему богатству, убежденные, что единственный способ разбогатеть – найти золотой клад. Это приводит к выматывающей ежедневной гонке за материальными ценностями, которая может поглотить всю нашу энергию.
Когда же мы разовьем в себе способность извлекать значение, нас будет сложно обмануть. Уйдут прочь тревоги, невежество, безрассудные и опрометчивые действия – потребуются лишь необходимые усилия для реализации цели, неважно в какой сфере, и соответствующие знания, чтобы понять жизненные проблемы и встретиться с ними лицом к лицу. Первым шагом на пути развития способности понимать значение будет совершенствование умения видеть конкретную реальность через повышение привычного нам уровня бодрствования с помощью различных упражнений.
Для достижения успеха необходима высокая мотивация, основанная на понимании огромных преимуществ, открывающихся в результате подобной тренировки. Мы должны принять, что единственным истинным богатством является то, которое мы можем развить внутри себя, и зависит это только от наших усилий и личной дисциплины. Поймите – не нужно ни у кого спрашивать разрешения на развитие внутреннего богатства, а после его обретения ни одна сила, будь то человеческая или божественная, не будет способна его отнять.
Могу заверить, что этот процесс позволит нам реализовать свои самые заветные желания, обменивая у Природы блага, которые мы сами создали («монеты-сознание»), на всё, чего нам недостает, не забывая при этом, что духовные блага сосредоточены в божественной сфере и только они способны составить истинное счастье и благополучие.
Каковы же наши «заветные» желания? Только те, которые исходят из нашей сущности; их с уверенностью можно назвать «своими», в отличие от навязанных «информационным симбионтом» враждебных и захватнических структур, замаскированных под собственные желания индивида и похожих на вирусы, которые обманывают иммунную систему, чтобы их не обнаружили.
Учтите, когда в данной книге используется термин «божественная сфера», он не несет ни религиозного, ни метафизического смысла. Имеется в виду физическая реальность Вселенной, где преобладают квантовые взаимосвязи, позволяющие Высшему разуму объединять всё со всем, о чем я уже писал в книге «Мораль XXI века».
Упражнение № 1
Полная неподвижность
Упражнение направлено на повышение уровня бодрствования в соответствии с основными положениями, изложенными в моей книге «Гипсосознание как метод достижения личного успеха». Цель упражнения – разрушение двигательного автоматизма, что в результате приводит к повышению уровня бодрствования.
Упражнение делается ежедневно в любое время, за исключением вечера, поскольку может привести к бессоннице. Упражнение заключается в следующем: необходимо находиться в полной неподвижности в течение 10 минут.
Интересно заметить, что мы никогда не находимся в состоянии абсолютной неподвижности. Наша неподвижность всегда относительна, как, например, во время сна, когда глазные яблоки продолжают совершать спастические движения.
Полная неподвижность достигается так: сядьте на стул, позвоночник и голову держите прямо, руки положите на колени и расслабьтесь в течение 2 минут в относительной неподвижности. Затем крепко сожмите руки в замок, глубоко вдохните, полностью наполнив легкие, и напрягите все тело, удерживая это напряжение примерно 1 минуту, одновременно задержите дыхание. Выдохните через слегка приоткрытый рот, разъедините руки, положите их на колени и постарайтесь полностью расслабиться, оставаясь совершенно неподвижным. Зафиксируйте взгляд в одной точке и мысленно, очень решительно, повторяйте слова: «Я пробужден». Необходимо представлять, что вы находитесь в состоянии высшего бодрствования, то есть «полностью пробуждены».
В таком положении нужно находиться 7 минут, и для успешного выполнения упражнения важно достичь абсолютной неподвижности (не относительной), избегая даже самых небольших движений плечами, головой, руками и пальцами, уделяя особое внимание расслаблению мышц в области лба и между бровями.
Самая сложная часть упражнения – добиться полной неподвижности глазных яблок и век, не допуская даже мелких подрагиваний.
Чтобы научиться расслаблять глаза, наблюдайте в течение дня (не во время упражнения) за движением глаз и век, и вы поймете, от каких именно ощущений следует избавиться для достижения полного расслабления.
По мере достижения прогресса в выполнении данного упражнения вы очень четко почувствуете повышение уровня бодрствования, доказательством чего будут следующие позитивные эффекты: большая ясность мысли, более яркое и обостренное восприятие окружающего мира, ослабление или исчезновение тревожности, ощущение большей внутренней уверенности и эмоциональной стабильности, повышение самосознания, усиление контроля над мыслями, улучшение кровообращения и укрепление иммунной системы.
Как долго нужно выполнять это упражнение?
По крайней мере до тех пор, пока его польза не станет очевидной, а это в большой степени зависит от правильного внутреннего отношения, упорства, энтузиазма и безупречности, с которыми будет выполняться упражнение.
Я рекомендую, прежде чем приступить к его выполнению, завести дневник, где определить то, чего вы хотите достичь, и провести самооценку по следующим пунктам:
• Болезни
• Уровень тревожности или тоски
• Расстройство сна (если таковое имеется)
• Эмоциональные проблемы
• Страхи
• Фрустрации
• Неудовлетворенные желания
• Уровень самооценки (собственный имидж)
• Конкретные материальные проблемы
• Уровень счастья или несчастья
• Ежедневный уровень энергии
• Гармония или её отсутствие в семье или в отношениях с любимым человеком
• Оптимистические или пессимистические мысли
Это необходимо сделать для оценки изменений, которые могут произойти в процессе выполнения различных упражнений.
Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 36
