4. Свежевыжатый цитрусовый сок.
5. Молочные и кисломолочные напитки.
6. Красное сухое вино (можно после 18.00 в небольших количествах).
1. Зеленый чай без сахара и молока.
2. Кофе без сахара и молока.
3. Негазированная вода.
4. Красное сухое вино (изредка, в небольших количествах).
Заключение
Поздравляю, вы начали менять свою жизнь! Вы дошли до конца этой книги, а значит, дали себе шанс. Полагаю, что в процессе прочтения вас неоднократно посещала мысль о том, что вы можете повторить мой успех, а возможно, даже превзойти его. Большинство женщин, которые выбрали мою систему, верили с трудом, что вообще когда-нибудь смогут похудеть, но они решили попробовать и уже достаточно скоро увидели превосходный результат.
Вне зависимости от того, готовы ли вы к переменам прямо сейчас, понравилось ли вам все то, что я говорила, или нет, не забрасывайте книгу в дальний угол шкафа. Возможно, когда вы проведете несколько бесплодных попыток сбросить вес голодовками или изнуряющими диетами, вы вспомните мои слова и захотите заново взглянуть на все то, что я написала.
И еще одно. Если бы три года назад мне сказали, что спустя некоторое время, я буду весить в два раза меньше, напишу книгу о своем похудении и помогу вновь обрести веру в чудеса многим людям, я бы вряд ли поверила. Часто реальность превосходит все наши самые смелые ожидания, стоит только полюбить себя и начать действовать. Работайте над собой, и у вас обязательно все получится.
Фото
Предыстория и беременность
Когда-то я очень похудела и даже работала моделью, вес 50 кг
Август 2003 – 3 месяца до беременности, уже около 80 кг
6 месяц беременности, около 90 кг
Апрель 2004 – почти 7 месяцев беременности, в японском садике
7 месяцев беременности
8 месяцев беременности – около 100 кг
Последний месяц беременности – 110 кг
Последний месяц беременности – 110 кг
На руках с новорожденной дочкой, мой вес – 90 кг
После родов, до похудения
В Измайловском парке, дочке 1 месяц, 95 кг
Октябрь 2004, почти 100 кг
Ноябрь 2004, чуть больше 100 кг
Декабрь 2004 – 115 кг
Январь 2005 – 115 кг
В гостях, февраль 2005, 120 кг
Начало февраля 2005, 120 кг
Начало марта 2005, 120 кг
Март 2005 – 120 кг, кормлю дочку
Март 2005 – 120 кг
Перед началом похудения – 120 кг
Похудения
Апрель 2005 – 95 кг
На пикнике в Подмосковье, начало мая 2005 – 88 кг
Начало июня 2005 – 85 кг
