После того как я написал «Счастлив по собственному желанию»,как-то сама собой появилась целая серия книг «Карманный психотерапевт». В них япопытался рассказать о тех вещах, которые, на мой взгляд, недурно было бы знатькаждому образованному человеку.
Теперь же у моих читателей, осознающих, что качество ихжизни зависит не столько от внешних факторов, сколько от того, как они себячувствуют, возникли конкретные вопросы. Одних заинтересовал вопрос, каксправиться с нарушениями сна, другие обнаружили у себя депрессию и захотели отнее избавиться, третьим докучают какие-то конкретные страхи (например, страхлетать на самолетах, выступать перед большой аудиторией и т.п..), четвертыехотят поправить свое здоровье, пятые не знают, как побороть усталость ипереутомление, шестые... Короче говоря, посыпались вопросы, и мне ничего неостается, как рассказывать о средствах решения этих проблем.
Вот и появились эти книжки, эти «экспресс-консультации» поразличным проблемам, с которыми все мы время от времени сталкиваемся.
В довершении сего предисловия хочу поблагодарить всех моихпациентов, принявших участие в создании этой книги, а также сотрудников Клиникиневрозов им. академика И.П. Павлова, в которой я имею удовольствие работать.
Введение
Всех людей можно разделить на две группы – одни (этосчастливчики) даже не догадываются о существовании вегетососудистой дистонии[Вегетососудистую дистонию часто сокращают до аббревиатуры – ВСД; впрочем,когда врачи говорят о нейроциркуляторной дистонии – это все та жевегетососудистая дистония, хотя здесь сокращение звучит насколько иначе –НЦД.], другие, напротив, знают о ней по собственному опыту, и счастья тут днемс огнем не сыщешь. Опыт человека, страдающего вегетососудистой дистонией, надопризнать, драматический, и даже врагу его не пожелаешь. Складывается он изнескольких компонентов, где один другого краше!
С одной стороны, каждый обладатель диагноза вегетососудистойдистонии – человек, мучающийся от целого набора самых разнообразных симптомов.Чем же проявляется эта ужасная «зараза»? Все очень просто: колебанияартериального давления, сердцебиения, боли в области сердца (и колющие, иноющие, и бог еще знает какие), перебои в его работе, затрудненное дыхание,головокружения, слабость, потливость, нарушения сна, все вместе и поотдельности. Разумеется, ничего приятного.
С другой стороны, наша многострадальная медицина. Хотядиагноз вегетососудистой дистонии выставляется каждому пятому посетителюрайонной поликлиники, о природе этого заболевания, кажется, ничего не известно.По крайней мере, врачи ничего определенного нам не говорят. В какой-то моментвообще складывается впечатление, что ты стал жертвой какого-то чудовищногозаговора! Впору заводить «дело врачей»... Врачи сообщают нам о результатахсвоего «диагностического поиска» с какой-то чудовищной неопределенностью. Ночто с ними делать – с этими результатами? О чем говорят обнаруженные«отклонения»? Что они вообще значат?! Все, уже умирать?.. Или еще подождать?..
Особенностью вегетососудистой дистонии считается промежврачей одно весьма примечательное обстоятельство: человек, страдающий ВСД,страдает по-настоящему, ему действительно плохо, приступы могут бытьмучительными, симптомы самыми разнообразными, однако при всем желании докторахорошие «ничего не находят»! «Нет органической природы, – говорят. –Все органы в норме». Может быть, правда, и найдут что-нибудь«малосущественное», плечами пожмут: «Вегетососудистая дистония у вас, небеспокойтесь, идите с богом». Хорошенькое дело, «не беспокойтесь»! Сердце изгруди выпрыгивает, давление скачет, ни вдохнуть, ни выдохнуть, ноги неслушаются, в тело словно бы свинец залили, места себе не найти, а они говорят:«Не беспокойтесь»!
Вот, собственно, и третий компонент личного опыта«ВСД-шника» – наше душевное состояние. У страдающего вегетососудистой дистониейоно хуже худшего. Он постоянно испытывает внутреннее напряжение, обеспокоенныйсвоим здоровьем, всеми перечисленными симптомами, всей этой неопределенностью –размытостью врачебных формулировок, отсутствием эффекта от проводимого леченияи, наконец, самим диагнозом – «вегетососудистая дистония», который звучит поистинеугрожающе. Ожидать беспрестанно какой-нибудь катастрофы – инфаркта или инсультаили же просто без конца мучиться десятком-другим симптомов – вещь, мягкоговоря, неприятная. Так и с ума сойти можно!
Вот такой «личный опыт», просто мука какая-то! Вообщеговоря, получается дурацкая картина. Сам человек мучается от огромногоколичества самых разнообразных симптомов, неприятных ощущений, эпизодами емуможет казаться, что он и вовсе находится где-то на границе между жизнью исмертью. Но при всем при этом врачи, которые консультируют и лечат человека свегетососудистой дистонией, не выказывают никакого серьезного беспокойства.Более того, они постоянно успокаивают его, предлагают какие-то терапевтическиесредства, от которых нет никакого эффекта (или почти нет, или если и есть, тоненадолго).
Получается замкнутый круг: мне плохо – я обращаюсь запомощью, выказываю свою озабоченность – меня слушают, кивают, произносятзагадочные слова (непереводимый медицинский фольклор), назначают некое лечение– я принимаю прописанные мне таблетки и процедуры – мне не становится лучше, ато и вовсе в результате этого лечения чувствую себя откровенно плохо – я сноваобращаюсь за помощью, высказываю свою озабоченность – меня снова слушают, сновакивают, после чего сообщают, что, мол, «все нормально», «так и должно быть»,«беспокоиться не о чем», «нужно перестать тревожиться и свыкнуться»!
От всего этого мне становится еще тревожнее, еще хуже! Нуведь понятно же, что симптомы никуда не пропадают, следовательно, лечение непомогает, вероятно, мне и вовсе выставили неправильный диагноз или что-топропустили, не нашли, не заметили... А если это серьезно?! Если, натурально, уменя какая-то страшная болезнь, которую врачи обычно пропускают! Ведь столькобыло случаев, когда врачи не заметили серьезного недуга у молодого человека,полагаясь на его молодость, а он – на тебе, умер в самом расцвете сил! И ведьему постоянно говорили, что он «все это себе придумал», что здоровье у него,«как у космонавта»! Иными словами, есть новость – наш симулянт сегодня умер.Так, может быть, и со мной то же самое, может быть, и я сейчас – того...
Да, жизнь человека, страдающего вегетососудистой дистонией –это просто катастрофа: тяжела, мучительна, постоянно под страхом и внеизвестности, а главное – выхода никакого нет! Появившиеся когда-то симптомыпостоянно видоизменяются, какие-то добавляются, какие-то, наоборот, проходят,становится то лучше, то хуже, а почему и отчего, непонятно. Примыкаютдополнительные заболевания – остеохондроз, артриты, головные боли, расстройстважелудочно-кишечного тракта, аллергические риниты, хронические тонзиллиты,женские болезни и мужская половая слабость.
