– Про них. Не надо?
– Не надо.
– Хорошо. Это я так – к слову. Ну вот, вроде бы разобрались с волновым движением, если вкратце.
– Ну ладно, вроде бы понятно. А что такое «насытить движение вниманием»?
– Это означает, что когда ты движешься, то чувствуешь, как работает твое тело, отслеживаешь изменения его положения.
– Совершенно верно.
– Ну, пожалуй, все понятно.
– Да.
...
Итак, нужно добиться хорошего цельного, сплошного движения. Это раз. Во-вторых, необходимо, чувствовать его. Ну и в-третьих, желательно подключить какой-то образ. Это на самом деле в качестве замены для отслеживания положений. В каждую секунду контролировать себя довольно непросто, поэтому образ помогает.
– Что за образ?
– Например, я зачастую представляю, что как бы зачерпнул воду, несу ее в какой-то емкости, зажатой в руке, а затем выливаю. Это довольно неплохо способствует достижению пластичности движения.
– Пластичность движений – это когда они выполняются, как на рисунке слева?
– Да, примерно так. То есть когда не происходит растрачивания энергии на разбивание собственных суставов.
– Жестко сказано.
– Зато честно.
– Пластика подразумевает наполнение движений вниманием?
– Да, вниманием и другими тонкими планами.
– Все-таки внимание можно считать одним из них?
– Пожалуй, да.
– А почему может быть раскоординация?
– Вследствие простого неумения делать новое движение, либо из-за присутствующих в мышцах спазмов, либо неспособности мозга проконтролировать движение. Наверное, еще какие-нибудь могут быть причины.
– А что такое «неспособность мозга проконтролировать движение»?
– Какие-то области коры мозга могут просто бездействовать долгое время и не захотят так сразу включаться.
– Как – бездействовать?
– Ну, вполне может быть, что какое-то новое движение будет пытаться включить те участки мышц, которые еще не были никогда задействованы напрямую – то есть они работали только за счет влияния на них близлежащих тканей. А раз они никогда не получали сигналов, то, соответственно, та область коры головного мозга, которая отвечает за них, тоже отдыхала.
– Я вспомнил про протяжку. Она же как раз включает глубинные слои мышц. Значит, она заставляет работать какие-то участки мозга вообще впервые?
– Да, верно.
– Получается, что, когда мы работаем на протяжке, мы развиваем мозг?
– Ну да, – улыбнулся Хо. – Но не только на протяжке. Просто любое непривычное положение тела или движение может способствовать этому.
– Здорово! Никогда бы не подумал, что, тренируя тело, тренируешь и мозг.
– Ну ладно. Итак, возвращаемся к нашему упражнению по «метанию» внимания. Про то, как выполнять движение, мы поговорили. Про образы – тоже…
– Да, кстати, мы сначала рассмотрели, как волнообразно меняется скорость, а потом – траектория. Я правильно понимаю, что и то и другое может изменяться «по волне»?
– Совершенно верно.
– А почему все-таки в учебных заведениях изучают прямолинейные движения?
– Потому что это идеализированное представление о реальной жизни. Даже когда ты достиг определенной скорости и стараешься ее поддерживать постоянной, всегда будут изменения, подчиняющиеся закону движения «по волне». Да и вообще любую прямую в конце концов можно представить как часть дуги окружности с центром, находящимся где-то в бесконечности. Верно?
– Верно. Проходили, помню, – улыбнулся Го.
– Что еще стоит сказать про само движение во время выполнения упражнения. Нужно, как уже было сказано, наполнить вниманием свое тело, причем в большей степени – «заряженную» руку. И затем, когда она дойдет до конечной точки траектории, необходимо представить, как твое внимание (ну или зачерпнутая вода) летит дальше – в сторону стоящего человека. И ты контролируешь дальность и направление его полета. Все равно что следишь за брошенным камнем.
– Но вы знаете, камень-то заканчивает свою траекторию падением на землю и рисует таким образом часть параболы. А я видел, что внимание может просто остановиться в воздухе.
– Верно. Это же все-таки внимание! – засмеялся Хо.
– То есть оно может и не упасть?
– На самом деле оно поведет себя так, как ты ему скажешь. Просто первое время, когда ты только учишься манипулировать им, нужно выполнять вот это упражнение и представлять, что внимание ведет себя так же, как и любой другой материальный предмет. Это поможет тебе быстрее научиться владеть им.
– Понятно. А потом я смогу делать с ним все, что захочу?
– Примерно так. Ладно, идем дальше. Рассмотрим подготовительный этап.
– Когда вы давили на живот?
– Да. Что это такое и для чего выполняется – я сказал. Место давления – небольшая область диаметром сантиметра четыре с верхней границей, расположенной примерно на расстоянии ширины указательного и среднего пальцев, сложенных вместе, от пупка.
– Отмеряем в сторону ног?
– Да – ты же видел. Так, ну что ж, пожалуй, с этим упражнением – все. Самое главное – помни, что нужно представлять, что ты бросаешь в партнера нечто полезное. Никакого негатива, никакой агрессии. Это очень важно!
– Хорошо, запомнил. Знаете, что я хотел спросить…
– Что?
– Я смог «увидеть» внимание. То, что я увидел, – всего лишь интерпретированная моим мозгом информация совершенно «невизуального» характера, так?
– Да.
– Так происходит со всеми? То есть все видят то же, что и я?
– Нет, обычно все ограничиваются словами: «Я почувствовал».
– И что это значит для меня? У меня с головой все в порядке? – засмеялся Го.
– Не знаю, – улыбнулся Хо. – Данных, которые ты сообщил, недостаточно, чтобы сделать вывод. Но вообще, я думаю, что тебе здорово повезло. Все-таки когда человек говорит «почувствовал», то это слишком размыто. За этим «почувствовал» всегда должно крыться нечто чуть более конкретное. По-видимому, ты заставил свой мозг хорошо потрудиться, чтобы он дал тебе более четкую картинку.
– Мне, конечно, приятно слышать, что я такой весь из себя незаурядный, но все же не пойму, чем мой вариант лучше. Картинка более ясная, но она – лишь модель. Если углубляться в детали модели, то они в какой-то момент начнут давать серьезное расхождение с оригиналом. Может быть, лучше как раз чувствовать «в общих чертах»?
