Глава 4. Просите о помощи и делегируйте полномочия
Журнал Панч, 1872 г.
Российским женщинам присуще взваливать на себя неподъемную ношу. «Наши матери справились и мы преодолеем,» – часто говорим мы сами себе. Девизом современной молодой мамы, осваивающей техники тайм-менеджмента, должны стать слова: «Я – хорошая мать, потому что даже не пытаюсь осилить все сама». Для этого нужно научиться просить о помощи и делегировать полномочия другим людям и технике.
✓ как делегировать полномочия.
Научитесь просить о помощиПсихологи утверждают, что женщинам особенно трудно говорить о своих потребностях и просить о помощи. Очень часто женщины судят по себе: если они хорошо чувствуют потребности других людей, то другие должны им отвечать тем же. В семейных отношениях у многих женщин этот принцип достигает своего пика: «Кто любит, того не нужно просить о чем-либо. Он все должен понимать сам». В лучшем случае они намекнут на проблему в разговоре с подругой или с мамой так, чтобы муж слышал, и если он в ближайшее время не отреагирует, то обиды, а в последующем и ссоры не избежать.
Шутка
Муж и жена едут по улице. Жене захотелось пить. Она говорит: «Какая жара! Ты не хочешь что-нибудь попить? Вон – кафе». Муж отвечает, что пить он не хочет и проезжает мимо.
Мужчины устроены по-другому. Они не так чувствительны, как женщины. Наверное, поэтому природой предусмотрено, что женщина рожает детей и осуществляет основной уход за ними. Если вы хотите получить помощь от вашего мужчины, нужно научиться просить о ней, при этом ставить конкретные, понятные задачи, давать время и свободу в способе их исполнения и регулярно хвалить за участие в домашних делах.
Совет специалиста
Психологи утверждают, что обращение к близким по схеме «вы ничего не делаете, все время я должна убираться по дому и мыть посуду» неэффективно – оно вызывает лишь защитную реакцию. Лучше прямо говорить о своих чувствах и переживаниях в форме «я так устаю, если мне приходится целый день убираться и вечером мыть посуду, совсем не остается времени на моих любимых и близких». Такие высказывания оспорить никто не может. После этого можно просить о помощи в форме пожелания с указанием на конкретные дела.
Научитесь простыми, доступными словами, спокойным тоном объяснять, почему вам нужна помощь в данном конкретном случае, почему вы не справляетесь. Не сомневайтесь, вы не останетесь одна.
Старайтесь, при этом, следовать следующим правилам:
✓ начинайте с четкого изложения фактов, которые вас тревожат, а не с описания переживаний по этому поводу;
✓ конкретизируйте, какая именно требуется помощь: советом, делом или просто поддержкой;
✓ не упрекайте мужчину, говоря, что все неприятности произошли по его вине, и тем более не начинайте просьбы о помощи с упреков, даже если мужчина действительно в чем-то виноват.
Из опыта одной молодой мамы
Люди склонны замечать только то, что они сделали сами. Это абсолютно нормально. Пока я это осознала, было пролито немало слез. «Он совсем не интересуется моей жизнью. Он не замечает и не ценит моих усилий по дому». В одной из книг по психологии я прочитала, что, в первую очередь, нужно попробовать самой представить день мужа. Как в фильме, поменяться ролями, попробовать пожить в его шкуре. Как оказалось, я ничего об этом не знала и не предпринимала особенных усилий, чтобы узнать.
