Ознакомительная версия. Доступно 7 страниц из 35
Головная боль при метеозависимости
Проблема метеозависимости в настоящее время очень актуальна и злободневна. Все чаще люди жалуются на резкое ухудшение самочувствия при перемене погоды: не только на сильную головную боль, но и на сбои в работе многих других органов и систем.
Воздействие погоды на организм человека осуществляется через рецепторы организма, что и проявляется в изменении работы, прежде всего вегетативной нервной системы, центральной нервной системы организма.
Выходящие за рамки нормы метеорологические факторы раздражают термо– баро– и кожные рецепторы, ирритантные рецепторы легких, вызывая соответствующие неблагоприятные реакции организма.
В ответ на воздействие климата на организм человека в нем возникают адаптационные реакции на уровне как центральной, так и вегетативной нервной системы. Также надо сказать, что человек реагирует на изменение погоды, даже если скрывается, как ему кажется, от «непогоды» в толстых каменных стенах своего дома. Как это ни грустно, но оградить себя таким способом от воздействия колебаний электромагнитных полей, атмосферного давления и некоторых других неблагоприятных факторов окружающей среды практически невозможно.
Утверждают, что при изменении магнитной обстановки замедляется движение крови по капиллярам, и, как следствие, артериальное давление падает, что ведет к включению рефлекса, предохраняющего организм от остановки кровообращения. Хотя у многих людей АД повышается.
В любом случае артериальное давление крови зависит от систолического объема сердца и силы его сокращений. Когда сердце с большей силой выталкивает кровь в аорту, АД возрастает, и наоборот.
Организм всегда старается самосохраниться, и неприятные ощущения – это результат компенсаторных реакций по возвращению организма в изначальное состояние. По данной концепции, все якобы сводится к несовершенству человеческого организма, в частности сосудов, которые болезненно реагируют на различные изменения погоды. И все-таки человек достаточно совершенен. Природа не создавала его для легкой и сытной жизни, и сознательный уход от нее приводит к тому, что в организме появляются многие болезненные проблемы, включая и метеозависимость.
Причина метеозависимости лежит в психофизическом конфликте между Природой и человеком, прежде всего, в его нежелании контактировать с ней и следовать ее незыблемым законам.
Современный человек воспринимает многие природные факторы как «неблагоприятные» (слякоть, дождь, очень низкая или высокая температура, порывистый ветер и т. д.) и дистанцируется от нее, прячась в уютной квартире, комфортной одежде.
Все органы и системы большинства жителей Земли адаптировались к функционированию в тепличных условиях и в случае резких перепадов атмосферного давления и изменений погоды начинают реагировать на это болезненно. Причина всех наших недугов кроется в наших мыслях, сознании, подсознании. Именно там следует искать ключ к разгадке не только метеозависимости, но и многих других болезненных проблем человека.
Немедикаментознное лечение и профилактика головной боли при метеозависимости
Непременное условие в профилактике головной боли при метеозависимости – постоянный контакт с природой! Следует учиться выполнять физическую работу (или ее аналог – физические упражнения, движение) именно на природе, независимо от ее «капризов».
При выраженной головной боли показано дыхание с мануальной энергетической подпиткой (на выдохе мысленно проговаривать: «Мое состояние улучшается, улучшается, артериальное давление крови нормализуется, нормализуется»).
Самомассаж головы с точечным массажем БАТ может не только уменьшить головную боль, но и улучшить самочувствие в целом.
Упражнения психофизической разгрузки нормализуют тонус кровеносных сосудов, качественно улучшают работу всех энергетических центров организма.
При низком АД крови – «писание» кончиком носа букв алфавита и контрастный душ. При высоком – теплый или горячий душ на шейно-затылочную область.
Показан специальный дыхательный комплекс упражнений, который улучшит питание мозга, значительно обострит память.
При повышении артериального давления крови – обязательная релаксация. При низком АД – медитация с мысленным проговариванием текстов, направленных на повышение артериального давления крови.
При склонности к метеозависимости, сопровождающейся выраженными головными болями, показаны регулярные занятия физкультурой и спортом под строгим самоконтролем. Лучше практиковать аэробные нагрузки, позитивно сказывающиеся на работе практически всех органов и систем организма; аэробный тренинг следует проводить при любой погоде.
Менструальная головная боль
Менструальная мигрень – проблема очень распространенная и сама представляет для медицины настоящую «головную боль». Достаточно сказать, что ⅔ женщин, которые страдают мигренью, во время критических дней отмечают более тяжелое течение приступов, и вероятность возникновения такого приступа в перименструальный [1] период в три раза выше.
Приблизительно 70 % людей, страдающих мигренью, составляют женщины, и из них 70 % считают, что их головная боль напрямую связана с менструальным циклом. Возникает вопрос: почему все-таки месячные усугубляют течение головной боли, мигрени в частности? Скорее всего, потому, что мигрень очень чувствительна к колебаниям уровня женских половых гормонов и резкое падение эстрогенов перед месячными провоцирует возникновение очередного приступа.
Ознакомительная версия. Доступно 7 страниц из 35
