Должна согласиться. Люди приходят в ярость, взрываются, но инструменты «Как говорить с детьми…» предлагают более безопасный путь высвобождения эмоций. Но если вы чувствуете, что теряете контроль над собой, если дети пугаются ваших постоянных взрывов, возможно, имеет смысл обратиться за помощью. Нет ничего плохого или постыдного в том, чтобы пойти к психотерапевту, который поможет вам найти альтернативный способ снятия стресса. Вы будете поступать по справедливости с детьми и собой.
Анна кивнула:
– Хорошо, но прежде чем мы все пройдем психотерапию, можно немного поговорить о том, что каждый из нас делает, когда чувствует себя на грани взрыва? Я бы не отказалась от пары-тройки свежих советов.
– Я начинаю вопить: «Я сейчас ударю тебя! Тебе лучше уйти!» – сказала Тони. – Потом я звоню сестре и все ей рассказываю. Она мне сочувствует и говорит, что ее дети не намного лучше моих. Моя сестра, она дает мне выговориться. И я тоже для нее как жилетка.
Следующей заговорила Мария:
– Если мой муж дома, я выхожу на улицу и делаю пробежку вокруг квартала. Дважды или трижды, если я действительно в ярости. Существует что-то в свежем воздухе и возможности двигаться, что помогает мне успокоиться.
– Я бы хотела иметь партнера, который периодически подменял бы меня, – сказала Анна. – Но я не могу оставить детей одних и выйти на прогулку. Вместо этого я запираюсь в ванной и шепотом изрыгаю проклятия. Дети долбят в дверь и умоляют меня выйти. По крайней мере, я знаю, что они в безопасности, но дверь сильно страдает.
– После того как родился мой третий ребенок, было время, когда я постоянно чувствовала раздражение и усталость, – сказала Сара. – В конце концов я обратилась к психотерапевту. Он помог разобраться, что же выводило меня из себя. Конечно, у меня бывают приступы злости, но я не чувствую, что теряю контроль, и между этими моментами происходит много хорошего. Мне помогло посещение наших семинаров. Иногда, если кто-то из моих детей совершает что-то ужасное, я говорю себе: «Скорее бы рассказать об этом в группе». Так приятно знать, что вы, ребята, поймете меня и мы вместе посмеемся над моими рассказами.
Настала очередь Майкла:
– Должен признать, что я скорее выхожу из себя, если не высыпаюсь или слишком голоден. Когда я высказываю это вслух, оно звучит само собой разумеющимся, но как же хочется вечером доделать еще одно дело, потом еще и лечь спать. То же самое с едой. Иногда я просто не замечаю, что проголодался, пока не начинаю буквально рычать на детей.
– Спасибо за это замечание, Майкл. Иногда мы так увлекаемся, пытаясь справиться с детьми, что забываем позаботиться о себе. Помните, как говорят в самолетах: «В случае опасности наденьте кислородную маску сначала на себя, потом помогайте окружающим». В этой ситуации жертвенность не принесет пользы! На этой ноте давайте закругляться и пойдем домой – чтобы немного поесть и поспать.
Истории
История Джоанны: Вы должны побывать на месте родителей
Когда моя мама и ее соавтор закончили книгу «Свободные родители, свободные дети», они отправили один экземпляр писателю, которым мама восхищалась. Он написал несколько трогательных книг, основанных на собственном опыте. Этот человек ответил, что не может рекомендовать мамину книгу. Он пришел в ужас от описания родительского гнева. Писатель потратил всю жизнь на работу с детьми, некоторые из которых были проблемными, с различными нарушениями поведения. Но он не мог извинить столь нелицеприятные чувства по отношению к беспомощным, невинным детям.
На всех моих семинарах для родителей, когда дело доходило до этого раздела книги, любящие, заботливые и преданные мамы и папы оживали. «Как мне нравится эта глава!», «Я теперь намного лучше отношусь к самой себе», «Это самая полезная вещь, которую я когда-либо читал в книге для родителей!» Я никогда еще не встречала мам и пап, шокированных описанием родительской ярости в книге «Свободные родители, свободные дети».
Тот писатель не был родителем. Я могу сделать только один вывод – вы лично должны пережить сильное и неослабевающее отчаяние, будучи ответственным за этих драгоценных, непокорных и вызывающих негодование маленьких существ, ответственным двадцать четыре часа в сутки, семь дней в неделю, – чтобы по-настоящему понять гнев, который чувствуют родители в остальное время.
История Джоанны: Гора проблем
Был очень холодный зимний день, когда я была вынуждена сидеть дома и развлекать двухлетнего Дэна и шестимесячного Сэма. Мы расположились в гостиной. Дэн собирался покорять гору. Если гора не идет к Дэну, Дэну придется ее построить самостоятельно. Он втащил в комнату свою лошадь-качалку и водрузил ее на кофейный столик. Потом отправился к себе в комнату и вернулся с детским стулом. Пристроил стул на лошадь, по крайней мере на три из четырех ножек, и начал восхождение.
Вся эта странная конструкция начала шататься, и я схватила сына за руку. Он, естественно, стал выкручиваться, всей душой стремясь к «горному пику». Никакие приемы не пришли мне в голову. Я не приняла чувства, не предоставила выбор и не реализовала желания Дэна понарошку. Я просто отреагировала на опасность: «Нет! Нет! НЕТ!» – потом взяла и разрушила его великий замысел.
Дэн пришел в ярость. Он орал и пинался, и пребольно. Ой! Теперь уже бушевала я. Я изо всех сил сжала его руку и проорала:
– Прекрати пинаться! Больно!
Он завопил в ответ:
– Не трогай! – и продолжил сопротивление.
В ярости я крикнула:
– Я не позволю тебе бить меня!
Отпустив Дэна, я схватила малыша, который к этому моменту уже ревел, и бросилась в спальню, с треском захлопнув и заперев дверь.
Дэн неистовствовал. Он колотил в дверь и орал:
– Пусти меня! Пусти!
– Нет, не пущу! Не позволю, чтобы меня били!
– Пусти… Пусти… Пусти! Я не буду бить тебя!
– Хорошо, если так, я разрешу тебе войти.
Я отперла дверь, и Дэн, всхлипывая, упал мне на руки. Малыш продолжал плакать. Мы все вместе забрались в кровать. Дэн свернулся калачиком рядом со мной и обнял Сэма.
– Все вмееесте, – прогундосил он.
– Да, и все плачут, – сказала я.
Мы обложились подушками и устроили себе уютное гнездышко. Нам было так уютно втроем, в нашей общей печали. Через какое-то время мы встали и отправились перекусить.
