Девочки стремглав бросились наверх, скидывая одежду.
Когда ванна наполнилась и они собрались забраться в нее, бабушка сказала:
– Нет уж, вы не можете залезать в плюх, как в обычную ванну. Это нужно делать задом наперед.
Мои дочери тут же повернулись и забрались в ванну, как крабики. А я снова изобразила кран:
– О, так намного лучше. Как приятно, что вы пришли поиграть со мной. Большое спасибо.
Дженна ответила:
– Пожалуйста.
Они искупались, вылезли, переоделись в пижамы и забрались в кроватки. Какой приятный вечер!
История Майкла: Пикник на завтрак
У нас в семье другая проблема. Джейми любит рано вставать. Очень рано! Мы с Джен просили его не приходить и не будить нас, пока на электронных часах не появится цифра 7. (Мы убрали минуты, чтобы ему было легче.) Неужели мы просили так много? Но он все равно приходил и устраивался между нами, а мы пытались его не замечать.
Джейми всегда говорил, что хочет есть. Я думал, что он просто привлекал наше внимание. Ну кто может быть голодным в пять часов утра?
Вечером в прошлую пятницу Джен осенило. Она спросила Джейми, хочет ли он пикник на завтрак. Она выдала ему глубокую тарелку и разрешила насыпать хлопья. Мы поставили тарелку в маленький контейнер. Туда же поставили чашку с крышкой, которую наполнили молоком. Все это было торжественно помещено на нижнюю полку холодильника. Джейми был в восторге. На следующее утро он встал и самостоятельно позавтракал, а потом играл в «Лего», пока не наступило семь часов. На столе осталась грязь, но это пустяки по сравнению с ненарушенным сном. Теперь мы так поступаем каждый день.
История Джоанны: Сила музыки
Когда я была маленькой, мне на день рождения подарили небольшой плеер. Это был самый лучший подарок из всех, которые я получала. Каждый вечер я выбирала, что буду слушать. Иногда это была музыка. Моими любимыми произведениями были «На вершине спагетти» Тома Глейзера, концерт для детей Пита Сигера, а также другой его замечательный альбом, который назывался «Для детей и простых людей». В этом альбоме была лучшая песня всех времен и народов, которая тогда пробирала меня до костей – «Будь ласков с родителями». Иногда я слушала аудиокнигу для детей. Слова и мелодии усыпляли меня. Они освобождали мой мозг от всего, что меня беспокоило, – от монстров, прячущихся в тени, от страха перед грабителями, которые могут проникнуть в дом, и от возможного пожара. До сих пор мы с братом цитируем слова и даже целые фрагменты из этих записей.
История Марии: Пыльный монстр
Бенджамина мучают страхи по ночам. Я поняла, что даже совершенно невинные вещи могут испугать его. В его любимой книге о космосе есть рисунок черной дыры, и этот рисунок надолго лишил его сна. Мы больше не читали эту книгу перед сном.
На прошлой неделе я разрешила сыну посмотреть фильм про маленькую мышку-путешественницу. В одной сцене мышка бежит по пустыне к родителям, но, подбежав ближе, обнаруживает, что это мираж, который исчезает. О, как я жалела, что он посмотрел этот невинный фильм! Следующие три дня Бенджамин не мог спать один, он боялся, что мы тоже исчезнем.
Но больше всего мой сын боялся монстров. Мы сделали «репеллент против монстров» из кукурузного крахмала и блесток. Наполнив составом баночку для специй, рассыпали его вдоль порога комнаты, чтобы «отпугнуть монстров». Когда идея исчерпала себя, был приготовлен спрей на основе воды с добавлением нескольких капель лавандового масла. Еще я вручила сыну метелку для пыли, чтобы выметать монстров из-под кровати. Однажды мой муж помог Бенджамину построить стену из воображаемых кирпичей вокруг кровати. Мы даже переставили мебель, и это очень помогло, хотя я не знаю, почему. Нам все время нужно было что-то придумывать, потому что процесс отхода ко сну должен был обязательно включать какие-то приемы защиты от монстров.
Раньше я говорила сыну, что монстров не существует, а он отвечал: «Я знаю! Но все равно их боюсь!» Лучше было воспринимать его страхи всерьез. Это утешало Бенджамина, потому что давало ему ощущение команды, как будто мы все вместе работали над защитой от монстров.
* * *
Я немного волновалась. Мы со слушателями собрали целый котелок, бурлящий идеями. Но нельзя было сказать, сработает ли хоть бы одна из них для конкретного ребенка. Решение проблем остается полезным инструментом, если ни одна из представленных идей не сработает. Вот как это можно применить.
Шаг 0. Выберите спокойный момент, подходящий для разговора с ребенком (не перед сном).
Шаг 1. Признайте чувства.
«Не так-то легко привыкнуть засыпать в одиночестве».
«Тебе бы очень хотелось, чтобы мама и папа были рядом, пока ты засыпаешь».
«Даже если ты знаешь, что мамочке нужно спать, очень, очень трудно удержаться и не разбудить ее».
«Как неприятно сознавать, что ты единственный, кто проснулся среди ночи».
«Как страшно лежать одному в темноте».
Посмотрите, захочет ли ваш ребенок говорить о том, что чувствует. Внимательно отнеситесь к его словам, повторите их: «А, так твои игрушки в темноте похожи на монстров». Если ребенок отказывается разговаривать, вы можете рассказать ему, что сами боялись оставаться в темноте, когда были маленькой. Ребенок успокоится, когда поймет, что у родителей тоже были такие страхи.
Шаг 2. Опишите проблему (кратко!).
«Это очень серьезная проблема. Тебе не нравится, когда ты просыпаешься ночью и обнаруживаешь, что ты один. Но маме и папе нужно спать в своей кровати, чтобы набраться сил для следующего дня».
Шаг 3. Обратитесь за идеями.
«Нам нужны идеи. Что делать человеку в такой ситуации?»
«Что поможет тебе настроиться на сон?»
«Что делать, когда ты проснешься и не можешь заснуть опять?»
Запишите все идеи, не оценивая их, – даже самые эксцентричные («Купить в зоомагазине живую обезьянку, чтобы она спала со мной»).
Если вам нужно чем-то подстегнуть свою фантазию, вот несколько предложений, которые с успехом использовали другие родители:
– Положить рядом с кроватью книжку с картинками, где рассказывается о машинах (о чем угодно).
– Записать на диск любимые песни и истории, чтобы слушать в кровати.
– Купить куклу или мягкую игрушку, чтобы спать с ней в обнимку.
– Оставлять в комнате включенный ночник, чтобы разгонять ночные страхи.
– Организовать спальные места так, чтобы ребенок спал в одной комнате со своими братьями и сестрами.
– Сделать карточки «вставай с постели» – для тех случаев, когда вы «очень-очень» нужны ребенку. Ребенок не будет чувствовать себя запертым в кровати. Он может сделать карточки вместе с вами.
