потребности.
Подведем итоги:
1. Отношения в семье можно сопоставить с экономическими: многие законы эффективно работают в обеих сферах.
2. Брак – это работа, но в основе лежит любовь, иначе не будет смысла «делать инвестиции» (время, силы). Но результат этой работы – счастье в личной жизни.
3. Грамотно разделяя обязанности, идя на компромиссы, обуздывая эмоции при возникновении конфликтных ситуаций, мы выстраиваем по-настоящему прочные отношения.
Д. Андерсон
Журналистка. Работает репортером в «The New York Times». Интересуется вопросами экономики. Еще одна сфера интересов Андерсон – проблемы образования. Замужем, воспитывает двух дочерей. Живет в Нью-Йорке.
П. Шуман
Журналистка. Писала статьи различной тематики в «The Wall Street Journal». Заместитель главного редактора издания «Newsweek Daily Beast». Как и ее соавтор, живет в Нью-Йорке, замужем, имеет двух дочерей.
Алисия Муньос
Больше никаких ссор. 20 минут в неделю для отношений, о которых вы всегда мечтали
2018
«Если пара с готовностью принимает переменчивость человеческой натуры и готова расти, не боится встретиться с собственными страхами и признать, что проблемы существуют, то она обретает невероятную суперсилу. Такие партнеры могут отказаться от разрушительных привычек в общении друг с другом и создать условия, в которых взаимная любовь будет поддерживать их и подпитывать окружающий мир. Вы с вашим партнером тоже можете стать такой парой и обрести суперсилу».
В двух словах
Конфликты – первый показатель того, что с браком что-то не так. Но что делать, как их преодолевать? Конечно, проблемы у каждой пары свои, но их можно свести к обобщенным, глобальным. Психотерапевт и сексолог Алисия Муньос выделяет пятьдесят две такие фундаментальные проблемы брака и посвящает каждой из них главу, в которой не только разбирает особенности конфликтной ситуации, но и дает несложные упражнения, помогающие избежать ссор и спасти брак.
Идеальные отношения без ссор существуют… но только в наших фантазиях. Это понимает, наверное, каждый, кто когда-либо состоял в отношениях. Вынесенное в название книги обещание «Больше никаких ссор» крайне привлекательно. Неужели такое чудо возможно? От главы к главе Алисия Муньос раскрывает все новые и новые грани семейных конфликтов, ведет нас от одной истории непростых семейных отношений к другой. (Каждая история, по словам автора, отправная точка для обсуждения.) И мы вдруг понимаем, что она говорит не о полном отсутствии ссор, а о том, как не позволить им испортить совместную жизнь и разрушить семью. Это – вполне реальная задача. Особенно если учесть, что каждый случай не просто детально разобран, а автор предоставляет в наше распоряжение практикум, который позволит научиться преодолевать ту или иную трудность.
Попытка избежать проблем зачастую и вправду заставляет нас убегать от них, делает отношения напряженными, тревожными, заставляет с беспокойством думать о том, что будет завтра. Муньос предлагает принципиально иной подход: научиться преодолевать проблемы, встречать их во всеоружии и побеждать. Она вводит говорящее понятие – «антихрупкость». Если развить антихрупкость, пара может пережить многое. А мы ведь по большому счету именно этого и хотим – не потерять свою «вторую половинку», не утратить эмоциональную связь с ней. Это вполне возможно, если оба супруга готовы совместно работать над отношениями – и не только от случая к случаю, в кабинете психотерапевта, – а систематически.
Понимая, что современные люди часто испытывают недостаток свободного времени, а потому выполнять упражнения каждый день сможет далеко не каждый, Муньос разработала методику, предусматривающую занятия один раз в неделю – и с максимальным эффектом. Упрощает использование методики и отсутствие необходимости искать какие-либо особые условия для терапии: упражнения можно выполнять где угодно. Но лучше, конечно, выбрать место, соответствующее вашему вкусу, в котором комфортно и вам, и партнеру. Муньос использует методику в своей практике, а для «дистанционного консультирования» ею написана эта книга.
Так много «почему»
Совсем не уникальный, не исключительный случай: как и многие ее коллеги, Муньос обратилась к проблемам семьи и брака после того, как у нее самой распался первый брак. В детстве и юности она уже задумывалась над вопросом, почему одни семейные союзы крепки, а другие распадаются (побудительным мотивом стал развод родителей), но думала, что секрет исключительно в силе любви.
Но ведь у большинства пар все начинается замечательно. Так почему вал проблем нарастает? Почему люди отдаляются друг от друга? Почему тот, кто казался нам идеалом, не может дать нам в отношениях то, что необходимо? Почему… Возникает множество других «почему», с которыми придется разбираться, если нет охоты повторять свои ошибки.
И как раз этого Алисия Муньос делать не собиралась. Она решила взяться за проблему всерьез: выучилась на психолога, познакомилась с перспективным методом имаго-терапии и начала практиковать. В процессе своей профессиональной деятельности Алисия наблюдала за самыми разными парами, анализировала, обобщала.
Да, ей встречались случаи, в которых психотерапевт бессилен – например, пара не сумела преодолеть алкогольную или наркотическую зависимость одного из супругов или эмоциональные последствия измены. Но самый типичный случай выглядит так: пара оказалась на грани развода из-за повседневных конфликтов. С этим можно и нужно справляться, убеждена Муньос. Тогда будет спасено огромное количество браков (автор не скрывает: пользуясь выработанными ею правилами, во втором браке она сумела сохранить прочные романтические отношения).
В том, что она действительно имеет в виду не какие-то редкие проявления трудностей в отношениях, легко убедиться, взглянув на приведенный ею перечень типичных проблем:
● нам трудно прощать;
● мы не умеем слушать;
● мы отрицаем цели партнера;
● мы по-разному смотрим на воспитание детей;
● мы больны трудоголизмом и не умеем расслабляться и радоваться жизни.
И так далее. Как вы помните, проблем пятьдесят две.
Ясно, что отрицательные проявления отношений не сводятся к какому-то одному, но составить такого рода выборочный перечень для каждой пары возможно. И, конечно же, каждый из читателей, продвигаясь от главы к главе, имеет возможность составить подобный лично для себя и своего партнера.
Романтика против страха
Итак, мы вступаем в отношения, преисполненные самых радужных надежд. Но стоит столкнуться с трудностями – и в нас поселяется страх: вдруг уйдет любовь; вдруг исчезнет взаимопонимание; вдруг наша искренность не будет принята?
Зачастую психотерапевты предлагают довольно парадоксальные рецепты. И Муньос не исключение. Она советует: не бойтесь быть уязвимыми, чтобы вместе выработать антихрупкость. Помните: романтические отношения имеют огромный потенциал и вовсе не означают безусловного принятия друг друга. Воспринимайте их, говорит автор, как полевую лабораторию, в которой вы вдвоем изучаете все виды препятствий, которые могут возникнуть на
