средств и при преодолении препятствий. Препятствия можно составлять из различных спортивных снарядов (конь, козел, скамейки, брусья, маты и др.), если занятия проводятся в спортивном зале, или использовать штатную полосу препятствий. Существуют различные перемещения на нижнем уровне. В дальнейшем приведенные упражнения отрабатываются без оружия и с оружием как в условиях спортивного зала или учебной площадки, так и на обычной общевойсковой полосе препятствий.3.1. Приемы нападения
Умение быстро, точно и сильно наносить удары руками, ногами, оружием и подручными средствами в открытые и наиболее уязвимые части тела противника может оказаться решающим для достижения победы.
Тренировку ударов начинают из положения основной или другой стойки (рис. 9), в дальнейшем их совершенствуют в движении или в любом другом положении, например, сидя или лежа.
Эффективность их зависит от общего устойчивого положения тела военнослужащего, наносящего удар. Для создания необходимой энергии удара движение начинается с наиболее массивных частей тела, таких, как бедра, таз, корпус. Начальным движением этих массивных частей тела со сравнительно небольшой скоростью и амплитудой по телу создается первичный импульс, задающий переносное движение для ударной поверхности (конечности или оружия). Согласно принципам волновой механики происходит сложение энергии сравнительно низкоскоростного движения массивных частей тела и высокоскоростных относительных движений, созданных конечностями.
При правильно выполненном ударе импульс движения, например таза, передается в виде волны на ударную конечность. В соответствии с законом сохранения количества движения, при уменьшении ударной массы, участвующей в суммарном волновом движении, происходит резкое увеличение ее скорости. Придав ударной поверхности в момент контакта необходимую жесткость, получим эффективный удар. Субъективно эта техника ощущается как умение работать «расслабленно», без лишнего напряжения мышц.
Жесткость в точке контакта достигается не напряжением всей ударной части тела, а уменьшением степеней свободы суставов ударного звена за счет произвольно регулируемого проворота в суставных сочленениях. Суммарный импульс движения, сохраненный при выполнении защитного перемещения от ударов противника или завершения предыдущей атаки, используется для усиления своих контратак. Этот принцип применяется для формирования совмещения защитных и атакующих движений.
Удары производятся на выдохе с мысленным прицеливанием, обеспечивающим «пробивание» на полтора поперечных размера цели, с соответствующим перемещением, добавлением массы собственного тела и вращением ударной поверхности в точке контакта.
При нанесении ударов ногами ударными поверхностями могут выступать основание пальцев стопы, пятка, верхняя часть свода стопы, внешняя и внутренняя кромка стопы, область пятки. При нанесении ударов ногами в обуви максимально используются ее свойства и в первую очередь жесткие ранты. Следует заметить, что удар основанием пальцев ноги (босой или в легкой обуви) обладает сравнительно слабым болевым воздействием. Аналогичный удар, нанесенный углом ранта жесткой обуви, приводит к острым болевым ощущениям, дезориентирующим противника и даже приводящим к шоку.
Удары руками и ногами применяются во всех случаях в ходе РБ. Они могут наноситься с последующим захватом за какую-либо часть тела или оружия (экипировки), а также одежды противника. Удары по своим тактическим целям делятся на основные и отвлекающие.
Все удары должны быть быстрыми, резкими и неожиданными. Их эффективность во всех случаях зависит от устойчивого положения в момент удара и правильного выбора точки нанесения удара. В боевой ситуации не рекомендуется наносить удары ногами выше пояса (в редком случае выше груди) противника (при его вертикальном положении), чтобы не терять собственной устойчивости и мобильности.
Следует стремиться к нешаблонным, комбинированным действиям, например, после удара сразу переходить на захват какой-либо части противника или его оружия, а также от захватов сразу переходить к ударам.
Захваты преследуют цель сковывания движений противника, удушения его или создания болевых воздействий, они применяются в случаях необходимости нападения на противника, сковывания его действий или обезоруживания. Для более эффективного применения их необходимо более глубокое изучение разделов биомеханики, описывающих применение системы рычагов и пар сил на теле человека, а также знание разделов анатомии, в частности, по умению применять ограничение подвижности суставов и их болевое ущемление.
Техника перемещений, проведения защитных действий и нанесения ударов, а также техника освобождения от захватов является важным разделом ведения ближнего боя, так как в этих условиях противник чаще всего стремится ограничить подвижность военнослужащего, пытаясь провести обезоруживание, или использовать захват, как начальную фазу бросков.
В биомеханическом понимании захват — это внешняя связь, ограничивающая число степеней свободы тела. В результате захвата образуется конструкция, в которой противник стремится ограничить подвижность военнослужащего через захват, нарушить его устойчивость или провести другие технические действия. Военнослужащий, сохраняя собственную устойчивость или восстанавливая ее, стремится освободиться от захвата и провести свои соответствующие действия. Общим принципом, определяющим освобождение от захвата, является использование силовых рычагов, т. е. воздействие на зону захвата коротким плечом рычага, при этом на длинном плече рычага желательно применение большей части собственного веса. Дополнительное применение ударов руками, ногами и другими частями тела помогают разрушить равновесие противника и на этом фоне более эффективно провести освобождение от захвата.
Глава 4
Точки болевого и шокового воздействия
Знание уязвимых мест на теле человека и степени возможного повреждения после воздействия технических действий (ударов руками и ногами, а также оружием) позволит военнослужащим осознанно подходить к изучению и практическому применению приемов в боевой обстановке (рис. 10).
Точка ударного воздействия ∙ Последствия воздействия
1. Ключица ∙ Острая боль, перелом
2. Гортань (кадык) ∙ Перелом хрящей, удушье, шок
3. Сонная артерия ∙ Сосудисто-нервный шок, кислородное голодание
4. Носогубная складка ∙ Перелом, шок
5. Глаза ∙ Повреждение глазных яблок, потеря ориентации
6. Висок ∙ Перелом височной кости, разрыв мозговых сосудов
7. Область сердца ∙ Резкая боль, потеря сознания
8. Солнечное сплетение ∙ Резкая боль, потеря сознания, возможна рефлекторная остановка дыхания
9. Левое подреберье ∙ Ушиб или разрыв селезенки, шок
10. Правое подреберье ∙ Ушиб или разрыв печени, шок
11. Область паха ∙ Повреждение сосудисто-нервного пучка, шок
12. Коленный сустав ∙ Повреждение сустава, ограничение подвижности, резкая боль
13. Голень ∙ Ушиб надкостницы, перелом костей
14. Подколенная ямка ∙ Ушиб сосудисто-нервного пучка
15. Локоть ∙ Повреждение костей локтевого сустава
