Ознакомительная версия. Доступно 17 страниц из 81
«Если за весь период оборота вокруг Солнца без дополнительных подсказок вы можете вспомнить только 20 дней, это означает, что все остальные дни вы не жили, – говорит Каталано. – Поэтому я всегда говорю людям о том, что они должны создавать как можно больше воспоминаний о незаурядных событиях. Это жизнь. Когда вы находитесь в состоянии комфорта и изо дня в день делаете одно и то же, ничего не меняя, события, которые вам запоминаются, обычно происходят случайно. Мой вопрос заключается в следующем: “Как можем мы целенаправленно создавать ситуации, в которых получаем наши воспоминания?”»
Однажды, стоя перед своим классом, Каталано вдруг понял, что живет не совсем своей жизнью. В прошлом профессиональный бегун, выступавший за команду Университета штата Колорадо, он много сил отдал тренерской работе. Получив степень магистра психологии, он с удовольствием занялся преподаванием этого предмета своим ученикам. Но в тот момент он увидел всю свою карьеру как бы сотканной из лоскутов: двадцать лет преподавательской и тренерской работы, выход на пенсию и долгая дорога в никуда на фоне заката.
«И вот я переехал в Гондурас, – говорит Каталано. – Я думал, что мне придется жить в этой бедной центральноамериканской стране на земляном полу в маленькой хижине. В конечном счете все получилось значительно лучше, но я был готов к таким трудностям, потому что поставил перед собой задачу выдержать два года такой жизни».
Цель жизни Тима Каталано (на фото – во Вьетнаме) состояла в том, чтобы создать как можно больше запоминающихся ему моментов
Как оказалось, такая жизнь – более продолжительная. Интерес к нахождению в других странах, изучению новых языков и преодолению тех трудностей, с которыми он до этого не встречался, стал для Каталано устойчивым и приносящим удовольствие. Сначала он преподавал в Дубае. Затем руководил службой приема элитных гостей, включая принцев и королей из окружающих стран, в гостинице Atlantis Hotel. Вернувшись в США, он рискнул на год отойти от дел и издать вместе со своим товарищем по университетской команде и олимпийцем Адамом Гухером книгу «Бег на пределе» (2011), в которой призывал своих читателей внимательно присмотреться к своей жизни, занятиям бегом и не бояться никаких препятствий.
Спортивная жизнь Каталано на том этапе не закончилась. Хотя ему было уже сорок и серьезно он не тренировался в течение нескольких лет, написание книги и выступления с многочисленными лекциями позволили осознать, что ему еще многое предстоит исследовать в спорте, особенно в том, что касается испытанных им состояний потока. Он стал участником 100-мильного (160,1 км) забега в Огайо и снова начал всерьез тренироваться. Самый дальний его тренировочный забег составил тогда 30 миль (48 км).
«Я не знал, как пойдет моя новая спортивная жизнь, но представлял, что она будет интересной, – говорит Каталано в своей обычной сдержанной манере. – Если обычный человек вспоминает 20 дней из прожитого года, то у меня было 20 ярких воспоминаний за 24 часа того 100-мильного забега. Так что, если вы хотите создать как можно больше памятных моментов за 24 часа, попробуйте пробежать 100 миль». В своей типичной манере создавать запоминающиеся моменты Каталано все 100 миль того забега держал в кармане своих шорт обручальное кольцо. На финише, истощенный от обезвоживания и усталости, он опустился на одно колено и сделал предложение своей девушке. И совершенно не удивительно, что для проведения церемонии бракосочетания они сбежали в Таиланд к буддийским монахам, а уж затем вернулись в США отмечать свою свадьбу с друзьями и членами семьи.
Тим Каталано на трассе ультрамарафона TransRockies Run
Tim Catalano
«Многие говорят мне, что у меня больше ярких воспоминаний, чем у обычного человека, – говорит Каталано. – Так именно к этому я и стремлюсь».
Зимой Каталано катается в Скалистых горах на лыжах, летом ходит в горные походы, но он не является адреналинозависимым человеком. Он пробежал ультрамарафон длиной 120 миль (192 км) по высочайшим вершинам Колорадо и однажды тренировался вместе с двумя будущими олимпийцами, но он не испытывает болезненной одержимости спортом. Он пишет книги, выступает с лекциями, путешествует. Он создал множество сообщений в социальных сетях. Но все это он делает не для того, чтобы потрафить собственному «я».
Если бы нам нужен был плакатный образ человека, живущего из интереса к жизни, то это был бы Каталано. Он ищет трудности ради удовольствия обретения новых навыков и возможностей преодоления этих трудностей. Он живет наполненной жизнью, потому что всегда работает над самосовершенствованием, ставя перед собой новые волнующие цели. Когда какое-то мастерство освоено им, он не почивает на лаврах. Вместо этого он ищет новые манящие его на горизонте приключения. А когда все сказано и сделано, он не боится улыбаться и наслаждаться теми воспоминаниями, которые он создал.
На протяжении большей части этой книги мы говорили с вами о том, как испытывать состояние потока в беге и как помочь себе стать более совершенным и более счастливым бегуном. Но быть более быстрым и эффективным атлетом – это одно, а быть более вовлеченным в жизнь человеком, испытывающим радость в разных сферах своего существования, – это другое. Последняя глава этой книги рассматривает вопрос о том, как навыки, отточенные на испытании потока в спорте, могут помочь достижению таких же переживаний в повседневной жизни. В ней упоминаются многие области, в которых вы можете испытать поток, – работа, взаимоотношения с людьми или даже короткие прогулки вокруг вашего квартала. И рассказывается о том, как аутотелическая личность может соединить все это вместе. Чтобы понять это, давайте прежде всего взглянем на то, что дает нам счастливую и полную жизнь.
Наполненная жизнь
Что значит процветать, преуспевать и быть удовлетворенным жизнью? Ученые, занимающиеся позитивной психологией, изучают этот вопрос вот уже в течение почти двадцать лет. До этого психология в основном базировалась на понимании и излечении душевных расстройств и болезней. Тогда было сделано очень много для изучения самых серьезных проблем, с которыми сталкивается человеческий мозг (и прежде всего – как этот мозг вообще развился), но совершенно недостаточно внимания уделялось выяснению того, что ведет человека к счастливой и радостной жизни. В 2000 году д-р Майк объединил свои усилия с д-ром Мартином Селигманом в сосредоточении внимания на новой области исследований, которая изучала свойства психики и личности здоровых людей (Seligman и Csikszentmyhalyi, 2000). С тех пор психологи выявили и изучили много элементов счастливой жизни человека. Главными из них являются цель, интерес и удовольствие.
Ознакомительная версия. Доступно 17 страниц из 81
