Лайонел ЛогКое-что о технике Лога вспомнил Дункан Смит, которого семиили восьмилетним мальчиком приводили на прием в 1951 или 1952 году. Они виделись, может быть, пару раз, но Смит, который потом стал консультантом по вопросам управления и работал во множестве стран, говорил, что он «почти избавился» от заикания и впоследствии оно проявлялось у него только при волнении или усталости. Когда Смит написал нам, он уже был пенсионером и проживал в Вирджинии, но живо вспоминал упражнения на дыхание и расслабление:
«Дыхательная гимнастика делалась так: 1) выдох, медленный вдох через нос во весь объем легких, пауза, медленный выдох через рот всего объема воздуха в легких, пауза; 2) повторить три раза; 3) выдохнуть половину объема, сделать паузу, выдохнуть вторую половину, сделать паузу; 4) повторить три раза; 5) выдохнуть треть объема, сделать паузу, выдохнуть еще одну треть, сделать паузу, выдохнуть последнюю треть, сделать паузу; 6) повторить три раза; 7) выдохнуть четверть объема, сделать паузу, выдохнуть вторую четверть объема, сделать паузу, выдохнуть третью четверть, сделать паузу, выдохнуть четвертую четверть, сделать паузу; 8) повторить три раза».
Самое главное – проделывать все это нужно было медленно, проверять, что после каждого вдоха все легкие наполнены воздухом и после каждого выдоха они пусты. Лог говорил ему, что делать эту гимнастику нужно в расслабленной позе – стоя с расставленными ногами, руки на бедрах. Смит вспоминал, как он научился сознательно расслаблять все тело, сосредоточиваясь на каждой его части и поднимаясь от ног вверх.
Не менее важны были попытки Лога справиться с причинами недуга при помощи беседы – «и речь шла не о психологической причине моего заикания, но больше о том, как обрести уверенность, необходимую, чтобы развить свой потенциал, как определить и расставить по важности то, что мне важно, и как перестать беспокоиться из-за того, что не важно», – вспоминал Смит.
«Хорошо помню наши спокойные, дружеские разговоры и его советы: держись спокойно, непринужденно, твои взгляды и мнения на самом деле чего-то стоят, нет ничего такого, к чему тебе нельзя стремиться, не бойся перебирать разные варианты в поисках лучшего, интересуйся другими людьми, сочувствуй им и т. д.
Все это очень помогло мне поверить в себя и, как теперь мне думается, определило жизненный путь: искать разные возможности, рисковать, не бояться последствий (“худший случай” можно было пережить, да и происходил он достаточно редко). И потом, если я заикаюсь, пусть люди принимают это как данность, а мне не надо сгорать со стыда. ЛЛ не излечил меня полностью, но заложил основы моей веры в себя, и со временем я (почти) совсем перестал заикаться».
Стивен Друс, ходивший к Логу в середине 30-х годов, в возрасте десяти-одиннадцати лет, раз в две недели после занятий в начальной школе Уимблдона, также хорошо помнит свои занятия, «дыхательную гимнастику, и прежде всего ораторские методы и приемы на все буквы и звуки. Он был обаятелен и внимателен, точно знал, что делать, чтобы маленький мальчик начал верить в себя, но любил задавать непростые задачи.
