Ознакомительная версия. Доступно 14 страниц из 68
Имея же дело с тем, что есть, вы спасаете себя от лишних волнений и стрессов.
Если вы начнете жить в настоящем и взаимодействовать с реальностью, все станет происходить само собой: вам не надо решать, не надо сожалеть, не надо ожидать, не надо сравнивать, не надо оценивать, что плохо, а что хорошо, вам ничего не надо – вы соприкоснетесь с самой жизнью, а не со своими мыслями, и получите свой единственный и неповторимый опыт.
«Present» в переводе с английского одновременно обозначает «настоящее» и «подарок». И уверенно можно сказать о том, что настоящий момент – это дар. И если вы научитесь находиться здесь и сейчас даже в минуты кризиса, вы увидите красоту мира. Как научилась ее видеть М., которая находилась в глубочайшей депрессии после развода с мужем.
Спасибо вам, Сима, вы мне очень помогли. Я научилась видеть красоту мира и благодарна вам за это. Я смотрю сейчас за окно и радуюсь, что живу на этой земле. У меня ничего не изменилось – я как была, так и есть. Я еще не вижу каких-то явных результатов в виде толпы поклонников, но мне стало легче жить. Очень хочется не утратить за повседневностью ощущение реальности. Наверное, вам это трудно понять, но я иногда чувствую, как старые привычки дают о себе знать и стараются возвратиться на прежнее место.
Уверена, что большинству людей известна песня из кинофильма «Земля Санникова». В ней есть такие мудрые слова:
Призрачно все в этом мире бушующем.
Есть только миг, за него и держись.
Есть только миг между прошлым и будущим,
Именно он называется жизнь.
Действительно, есть только миг. Чего проще – живи и наслаждайся, ничего не придумывая, проживая то, что есть, а не то, о чем мечтается, не то, что уже давно прошло-проехало. Вы живете в том моменте, который есть? Мои клиенты пишут, что им это дается с большим трудом.
Ох, как тяжело жить в реальности, оказывается! Так и тянет из нее уйти. Наверное, это привычка. С детства придумала себе другой мир, который ко мне был добр и ласков. До сих пор в него тянет. В прошлом письме я рассказала, что был период, когда я жила (или почти жила) в реальности. Тогда я совсем забыла об этом своем придуманном мире. Попыталась жить, ощущая только то, что есть сейчас. Страшно тяжело! Так и тянет уйти мыслями вперед, в будущее, или подумать о чем-то нереальном, но приятном.
Да, улетать в прошлое или в будущее – это привычка. Те, кто живет в прошлом или будущем, искажают реальность, прожигая время своей жизни. И тогда появляются крики о помощи.
Как перестать мечтать? Не уверена, что на самом деле этого хочу – мечты скрашивают мою жизнь, в них я проживаю ее сотни раз так, как мне хотелось бы. Но пока мечтаю, жизнь проходит мимо меня, а я как будто наблюдаю за ней сквозь непрозрачное стекло. Может, вы сможете мне помочь? Так надоела подобная жизнь, а ничего поделать не могу.
Уезжая в отпуск, вы, вместо того чтобы расслабиться и отдыхать как следует, мыслями находитесь на работе или в переживаниях за детей, оставшихся с бабушкой. А вернувшись домой, начинаете вспоминать об отдыхе, рассматривая фотографии и сожалея о том, что время быстро пролетело, что опять надо идти на работу. А во время отпуска вы не осознавали ни море, ни сам отдых.
Завтра на работу после отпуска, а я как будто бы и не отдыхала. Постоянно вертелись в голове мысли, не заболел ли ребенок, вовремя ли его покормят, не простудит ли он ушки и так далее. Ни на минуту не могла расслабиться. Не радовало ни солнце, ни море. Зачем я только согласилась туда поехать? Сейчас жалко и денег, и потраченного впустую времени. Хотя хотелось бы снова съездить в это место, все-таки оно удивительно красивое. Вот только эту красоту я разглядела лишь на фотографиях, когда приехала домой.
Чтобы жить в настоящем, необходимо, чтобы ваши мысли и ваше тело находились в одном месте. «Там, где тело, там и жизнь» – пусть эта короткая фраза станет вашей напоминалкой.
Вы должны помнить, что ваше будущее определяется в настоящем моменте. Если вы не живете в потоке настоящего времени, значит, вы несчастливы. В таком случае вы не можете созидать свое будущее счастье. Именно по этой причине и не сбываются ваши мечты и замыслы. И наоборот, если вы счастливы здесь и сейчас, не забывая проектировать следующие этапы, то тем самым вы создаете и свое счастливое будущее. Ведь мысли – материальны!
Большая разница. Притча
Одного дзенского мастера спросили:
– Что вы делали до того, как стали просветленным?
Он ответил:
– Я рубил дрова и носил воду из колодца.
Затем его спросили:
– А теперь, когда вы стали просветленным, что вы делаете?
Он ответил:
– Что же еще я могу делать? Я рублю дрова и ношу воду из колодца.
Вопрошающий, естественно, был озадачен. Он уточнил:
– В чем же тогда разница?
Мастер засмеялся и сказал:
– Разница большая. Раньше мне приходилось делать это, а теперь все это происходит естественно. Раньше мне надо было делать усилие: перед тем как я стал просветленным, это было обязанностью, которую мне приходилось выполнять, заставляя себя. Я делал это потому, что мне приказали это делать; мой учитель велел мне рубить дрова, поэтому я и рубил. Но в глубине души я злился, хотя ничего не говорил.
Теперь я просто рублю дрова, потому что знаю сопряженную с этим красоту и радость. Я ношу воду из колодца потому, что это необходимо. Это уже не обязанность, а моя любовь. Я люблю старика. Холодает, зима уже стучится, нам будут нужны дрова. Учитель с каждым днем все больше стареет; ему нужно больше тепла. Необходимо хорошо отапливать его жилище. Именно из любви я рублю дрова. Из любви я ношу ему воду из колодца. Теперь появилось большое различие. Нет сопротивления. Я просто откликаюсь на момент и на текущую необходимость.
Прочитайте поучительную историю клиентки, у которой умерла малышка-дочь, а муж ушел к другой. Только тогда женщина увидела, что выдумала себе сказку и долгое время жила в ней, не замечая того, что семьи-то давно уже нет, все распалось.
Случилось страшное
Я поняла, что раньше выпадала из реальности постоянно, потому что мало что могу вспомнить из прошлого своей семьи – меня там просто не было! Для меня это стало открытием. Это, с одной стороны, здорово, но от привычки трудно отказаться (тем более, что с образным мышлением у меня все в порядке – фантазий в голове полно).
Все начинается с того, что ты закрываешь глаза на очевидное, на то, что есть (то есть на измены мужа), и говоришь себе: этого просто не может быть, и значит, этого нет. А еще я говорила ему, что он может делать все, что хочет, лишь бы я об этом не знала – на тот момент я и не хотела этого знать. Да, я понимаю, что если бы я об этом не узнала, то жила бы с ним и дальше, долго и счастливо, но случилось страшное – я все узнала.
Ознакомительная версия. Доступно 14 страниц из 68
