Ознакомительная версия. Доступно 5 страниц из 25
Горе – это достаточно сложная и не до конца изученная человеческая эмоция. К сожалению, всем нам приходится испытать эту эмоцию, поскольку неизбежные потери случаются в жизни каждого человека. Является ли причина горя смертью, разводом или другой жизненной потерей, все стадии его прохождения и переживания практически идентичны. Психологи выделяют пять основных стадий переживания горя. Если мы, так сказать, задерживаемся на одной из них, процесс переживания и преодоления фактически не завершен и морального исцеления не происходит. Человек ДОЛЖЕН пройти все эти пять стадий, чтобы снова вернуться к полноценной жизни. Не все проходят эти стадии одинаково, это очень индивидуальный процесс, который может отличаться в каждом отдельно взятом случае. Мы не можем заставить человека быстро пройти все стадии, поскольку они протекают в разном темпе и за разные временные отрезки, опять же в зависимости от самого человека и его психической организации. Но еще раз необходимо подчеркнуть, что пройти должны ВСЕ пять стадий. Только тогда горе как сильное эмоциональное потрясение будет пережито и осмыслено.
Итак, пять стадий переживания горя:
1. Стадия отрицания. «Это не может происходить со мной!» – таков лейтмотив данной стадии. Человек, например, подсознательно ищет в квартире и ждет ушедшего супруга, а в случае смерти близкого человека по-прежнему воспринимает его как живого, продолжая готовить ему ужин и стирая веши. Нет слез, как нет и принятия и признания утраты.
2. Стадия ярости, гнева, жгучей обиды. «Почему я? Почему это происходит со мной?» – это основная мысль второй стадии. В случае развода возникает желание отомстить или причинить боль ушедшему супругу. В случае смерти появляется обида на покойного за то, что он ушел, оставив своих близких.
3. Стадия сделки. Это стадия просьб, стадия торговли. «Я сделаю все, я изменюсь, только не оставляй меня!» – по отношению к уходящему супругу. «Боже, сделай так, чтоб он/она выжил! Спаси его!» – в случае с умирающим близким. На этом этапе человек готов на все, чтобы изменить ситуацию, чтобы все снова стало как и прежде.
4. Стадия депрессии. Стадия ощущения безнадежности, безысходности, отчаяния, горечи, жалости к себе. Приходит осознание реальности, а вместе с ним и понимание утраты. Стадия прощания с надеждами, мечтами и планами. Стадия оцепенения и утраты интереса к жизни. Именно на данном этапе чаше всего происходят попытки суицида.
5. Стадия принятия. Между первой стадией отрицания и последней стадией принятия лежит огромная пропасть. На стадии принятия человек воспринимает потерю как неизбежную реальность, осознает и осмысливает ее. Человек принимает ситуацию и смиряется с утратой, какой бы она ни была. Начинается процесс морального исцеления и возврата к обычной жизни.
На каком бы этапе переживания горя вы ни находились, когда становится совсем невмоготу, не стесняйтесь обратиться за помощью. Любой помощью. Помните о том, что вы выживете. Помните, что чувствовать боль от утраты или другую боль – это естественно, это нормально. Вы не можете перестать жить, зато можете стать сильнее и крепче. А после того, как вы переживете все стадии ощущения своего горя, к вам снова вернется способность радоваться жизни, способность идти дальше.
Подробнее о каждой стадии можно найти и прочесть в интернете. Как ни крути, к сожалению, чтобы выйти из черной полосы, нам всем придется пережить и пройти именно все пять стадий, и никуда от этого не деться; чем быстрее мы их преодолеем, тем быстрее нам полегчает. Перестанет доставать присутствие неопределенности, вся жизнь поплывет как раньше, и мы снова сможем вдохнуть полной грудью, строить новые планы, думать о хорошем, увлекаться и мечтать. А потом наша голова полностью окунется во что-то полезное, и не промелькнет ни одна мыслишка о проблемах, идущих рядом. Они постепенно исчезнут, проблемы, а то и вовсе перестанут быть ими, став толчком к чему-либо великому и мудрому. Например, толчком к написанию книги, пусть немного корявой и такой личной, зато во благо, во исцеление не только себя, но и других нуждающихся.
Ходят мысли в Сети, что и дети с проблемами со здоровьем рождаются тоже не просто так: глухие – если в семье постоянные скандалы, слепые – если в семье творится что-то из ряда вон выходящее, немые – если слова детей не доходят до родителей, взрослые просто не хотят слышать ни себя, ни кого-либо вокруг. Может, хотя бы этот фактор повлияет на «исцеление» родителей? Дети рождаются с проблемами со здоровьем, чтобы переключить родителей, заблудившихся в своей жизни, в правильное направление, заставить опомниться, осознать, что на данный момент они совершают неправильные действия, не во благо. И когда родители начинают исправляться, дети начинают выздоравливать! Дети начинают сеять счастье вокруг.
Так что же не так с вашими болячками? Почему что-то постоянно болит? Почему никак не получается вылечить болезнь? Ответы на эти вопросы вы найдете тогда, когда начнете понимать себя и слышать свое тело. У вас никогда не будет бронхита, аппендицита, фурункулов и других болячек, если вы вовремя начнете замечать подсказки организма, что что-то надо поменять, а иначе будет хуже. Если не замечать незначительный кашель, боли, некомфортное состояние и не задумываться, отчего это происходит, не искоренять суть проблемы в голове, то проблема может вырасти «из шепота в крик». В первую очередь я советую привести в порядок ваши мысли: угасить гнев, ненависть, боль, пыл и другие негативные возгласы в них, пока они не начали заполнять и выедать вашу голову иначе очистить их будет сложно. Но, очистив мысли, считайте, вы наполовину очистите не только тело, но и душу, воскресив ее. Во-вторых, конечно, помощь лекарств и консультация врача поможет внешне привести себя в порядок. От простых консультаций у специалиста никто не умирал, знания с научной стороны, что с вами творится, не помешают – не будем же мы лечить грипп походом на йогу? А в-третьих, разве не интересно узнать, подействует ли вышесказанное, а если подействует? Надо искать веру в себя и любовь к себе и ко всему живому.
Я верю в ваши старания, в вашу цель, в ваши добрые намерения, верю в то, что ваша вера в себя вылечит ваши болячки.
Глава третья
У меня есть наставник там, где его нет. А у вас?
Не хочется, чтобы эта часть вызывала споры, разногласия и вопросы. Просто напишу, почему я верю и почему мне кажется, что Он направляет, помогает, учит и вообще приходит в умы.
Всегда верила в Бога, но, никогда не углублялась в религию, не читала и не учила молитвы, не ходила в церковь по выходным, не соблюдала посты. Просто верила, что Он есть, и все. На этом этапе простой веры я написала интересную, по моему мнению, статью, где я не знаю истины, но думаю, что знаю. Самое интересное, эта девочка верит в написанное. А что? Может, я и сейчас верю, разве нельзя? Подкорректировала немного, лишнее убрала. Прочтите. Вдруг одна строчка прояснит вашу сложную жизненную ситуацию, и я смогу вам как-то помочь своей детской и наивной жизненной позицией для реалистов.
Ознакомительная версия. Доступно 5 страниц из 25
