Здравствуйте, Андрей Владимирович! Увидел у мамы вашу книжкуи вот решил написать. Мне 14 лет, я учусь в девятом классе. Неплохо учусь, ноесть проблема - перед экзаменом не могу уснуть, нервничаю очень. Причем знаювсе, но от волнения могу забыть материал, что-то перепутать. А скоро в институтпоступать придется. Как избавиться от страха не сдать экзамен?
Чтобы справиться со страхом, необходимо сделать несколькопсихотерапевтических упражнений, о которых я рассказываю в книге «Таблетка от страха».По мановению волшебной палочки страхи не уходят. Главное, что ты должен понять,- твой страх не поможет тебе сдать экзамен. Напротив, он ухудшает внимание исообразительность. Твой настоящий враг - страх, а вовсе не экзамен, которого тыбоишься. И только когда ты поймешь, что твой страх - это не способ защиты отнеприятностей, а прямая дорога не сдать экзамен, ты найдешь в себе силы егопобороть. «Единственное, чего нам следовало бы бояться, это собственногостраха» - так говорил Франклин Рузвельт, и это чистая правда.
Маленькие поросята
Каждый день, приходя с работы, я застаю дома жуткийбеспорядок, устроенный моими двумя сыновьями 5 и 8 лет и мужем. Ониразбрасывают свои вещи где попало, а мне это не нравится. Я привыкла, чтобы вдоме был порядок, но убирать за ними устала. Подскажите выход из ситуации.
Анжела Мещерова, Москва
Выходов два - или привыкнуть к беспорядку, или убирать завсей этой группой товарищей. И то и другое возможно, просто надо оценить, начто вы пойдете с большей легкостью. Впрочем, главное, что вы должны понять,никак не связано с уборкой. Правда в том, что вы никогда не переделаете своихблизких (ну или не слишком в этом преуспеете), бардачник - он всегда бардачник.Но если вы будете пытаться их переделывать, то вы, во-первых, изведетесь сами,что было бы неправильно, а во-вторых, ваши отношения с близкими испортятся. Ониначнут думать, что вам важнее порядок, чем они сами. Это произойдет в ихголовах автоматически, на уровне подсознания. Никто даже и не заметит, как мирв семье станет «холодной войной». Поэтому подумайте об этом, поймите, что лежитна чашах весов: с одной стороны - валяющаяся на диване майка, с другой -теплые, по-настоящему ценные для вас отношения. Когда взвесите, тогда и увидитепуть решения проблемы, мне даже подсказывать не придется, как именно вампоступить. А уйдет ваше внутреннее раздражение, глядишь, и эти архаровцызахотят вам сделать приятное - приберутся разок-другой. Не печальтесь!
Этот переходный возраст
Не могу найти общий язык с сыном. Ему 14 лет. Он вообще неприслушивается к моим советам, все делает по-своему, разговаривает и со мной, ис мужем грубо. Длится все это уже около года. Раньше у нас были нормальныеотношения, он всегда мне рассказывал о том, что у него случилось в школе, какразвиваются отношения с приятелями. Как мне вновь завоевать его доверие?
Евдокия, Ставрополь
Прежде всего, Евдокия, вы должны понять, что в васнакопилось много раздражения и недовольства. Когда ребенок грубит, родителизачастую не могут реагировать иначе, чем ответной грубостью, даже если пытаютсясдерживаться. Избавьтесь от этого раздражения и от этих обид. Ваш ребенок невиноват, просто у него проблемы. Нормальные проблемы подростка, а он не знает,как с ними справиться, и идет агрессия, а агрессия вызывает агрессию.Попытайтесь встать на его место. После этого начните восстанавливать отношенияоткуда-нибудь с периферии. Родители любят сразу «в суть» вопроса вникнуть. Норебенок, может быть, не готов с вами делиться. Ну так и не давите. Найдитекакие-нибудь общие интересы, а там, глядишь, он и захочет чем-нибудьподелиться. Иногда излишняя сердобольность в отношениях с подросткомвоспринимается им негативно, он чувствует навязчивость и злится. Поэтомупридержите свой материнский инстинкт и подумайте о том, что пока бы хорошоперейти от конфронтации к простому товариществу. А там один перевал, другойперевал, и дружба образуется.
