своей жизнью. И если это упражнение вдохновит вас на то, чтобы воплотить какие-то из ваших давних желаний в жизнь, никто уже не будет стоять у вас на пути.
Зажечь собственный огонь
Обычно отношения заканчиваются, когда один из партнеров отбрасывает все сомнения и ставит точку. Из-за этого у другого может возникнуть ощущение, что его бросили, что разрыв произошел слишком резко и неожиданно — хотя все друзья и знакомые пары уже давно понимали, что долго это не продлится.
Желая иметь возможность завершить отношения вместе, оставшийся партнер часто пытается еще какое-то время поддерживать контакт с тем, кто обрубил концы. Однако «совместное завершение» — это иллюзия, поскольку в случае разрыва отношений речь, по сути, о том и идет, что кто-то уходит, чтобы пойти своей дорогой. Для оставшегося тоже было бы лучше быстро снова переключить внимание на себя самого, поскольку все попытки достучаться до бывшего партнера только зря отнимают большое количество энергии.
В тот момент, когда два человека сходятся и начинают отношения, они, так сказать, разжигают маленький костер.
Это можно представить себе совершенно конкретно: они вместе приходят с ветками и горючим, разжигают общий огонь и следят за тем, чтобы он хорошо горел. Таким образом они оба поддерживают и согревают друг друга, и каждый получает пользу от источника силы и участия другого.
Теперь, когда один из них решил отправиться в путь, он уходит и где-то в другом месте зажигает свой собственный, самостоятельный огонь. То есть ушедший партнер больше не вносит свой вклад в общий костер. В то время как он разжигает где-то собственный костер, оставшийся партнер еще какое-то время продолжает сидеть у огня, который в течение отношений поддерживали они оба.
Теперь этот костер постепенно уменьшается, поскольку получает меньше топлива и поскольку это уже не совместный огонь. Он дает меньше тепла и света, в нем меньше силы.
Если вас оставил партнер и вы еще какое-то время пытались завершить отношения совместно, значит, по сути, вы все еще заняты тем, что стараетесь сохранить бывший когда-то общим огонь таким же ярким и мощным, каким он был, хотя теперь вы поддерживаете его в одиночку.
Чтобы суметь вернуться к себе, нужно дать этому огню догореть и зажечь свой собственный. Это позволит вам снова стать самостоятельными.
Ритуал
Не у всех есть сад или участок земли, где можно разжечь костер. А если вы никогда прежде этого не делали, вам может понадобиться помощь друга или подруги. Найдите место, где можно без риска развести огонь. Прежде чем начать, возьмите стопку бумаги и запишите то хорошее, что было в ваших отношениях, что питало и придавало вам сил, — по одному качеству на каждом листе. Напишите, что ценил в ваших отношениях ваш партнер, то хорошее, что давали ему ваша совместность и вы как личность. На бумаге из другой стопки запишите те приятные вещи, которые относятся к жизни в одиночестве, или те, которые вы вполне можете делать сами.
Сначала разведите костер, который будет символизировать ваш общий огонь. Когда он разгорится, подбросьте в него первую стопку листов, где написано то хорошее, что было в ваших отношениях. В какой-то момент у вас не останется бумаги, чтобы поддерживать общий огонь. Тогда вспомните о том, что ваш партнер ушел. И больше не бросайте ничего в этот костер. Просто продолжайте сидеть, пока не осознаете, что этот общий некогда огонь может давать вам все меньше и меньше. Почувствуйте, что он дает вам все меньше света и тепла и постепенно гаснет. Когда будете готовы покинуть первый костер, встаньте. Отойдите от него на несколько метров и поищите другое место для вашего нового, собственного костра. Зажгите здесь ваш собственный огонь, и когда он разгорится, поддержите его листами бумаги, где написаны вещи, которые относятся к одиночеству, к жизни без вашего бывшего партнера. Когда все листы сгорят, осознайте, что вы в любой момент можете зажечь его снова. Его пламя может быть таким большим или маленьким, как захотите вы сами. Это зависит только от вас. И вы можете дать ему догореть, когда придет время зажечь совместный огонь с кем-то другим.
Похоронить кольца
Составьте список всех отношений, которые были у вас до сих пор. Запишите всех, с кем у вас была просто короткая связь, и тех, с кем у вас были настоящие отношения. Затем купите столько же колец, сколько людей в вашем списке. Качество колец значения не имеет. Это могут быть простые железные кольца из хозяйственного магазина или пластиковые из магазина для рукоделия. Вы можете купить одинаковые кольца для всех людей из вашего списка или найти для каждых отношений подходящее к ним кольцо. Также вы можете купить кольца для тех, в кого были сильно влюблены, даже если вы никогда не были вместе. Если у вас было много разовых или анонимных сексуальных контактов, то для всех этих людей можно взять одно кольцо или по одному кольцу для хорошего и для не очень хорошего опыта. Цель ритуала заключается в том, чтобы в конце, когда вы подходящим образом попрощаетесь с разными партнерами, закопать все кольца в землю.
Для начала подумайте о том, в какой последовательности вы хотите разорвать связь с вашими бывшими партнерами. Это можно сделать в хронологическом порядке, то есть начать с самой первой любви или первого партнера. Затем идет второй партнер, потом третий и т. д., пока вы, наконец, не оставите их всех в прошлом и не вернетесь в «здесь и сейчас». Другой вариант — начать с людей, которые не слишком много для вас значили, и закончить отношениями, которые были для вас самыми важными.
Или начните с не самого приятного опыта, а в конце перейдите к людям, с которыми у вас связаны наилучшие воспоминания.
Ритуал Определившись с порядком и соответствующим образом распределив людей, начните с первого человека в списке. Прочитайте вслух его имя и возьмите относящееся к нему кольцо. Подержите его в руке и ненадолго вспомните то время и все, что вы испытали с этим человеком. Представьте себе, что он сидит перед вами (настолько далеко или близко, как вам будет приятно), и скажите ему все, что еще нужно сказать. Затем еще раз с ним попрощайтесь. Вы можете, например, сказать: «То, что было между нами, было хорошо. Теперь это в прошлом, а я
