на реальном опыте людей, которые пережили смерть любимого человека. Эти истории ясно показывают, что горе переменчиво, и наша задача – найти способы выразить его и поддержать самих себя. При этом мы должны понимать, что со временем горе изменится и изменит нас.
Если вы прочитали книгу, значит, вы преодолели свое нежелание изучать эту тему. Это нежелание довольно естественно из-за отсутствия контроля над смертью, хотя рано или поздно смерть коснется каждого из нас, кем бы мы ни были и какой бы ни была наша жизнь. Вы увидели, что когда мы избегаем темы смерти, то наделяем ее силой и позволяем напугать нас. Ведь, как все люди XXI века, мы одержимы совершенством и порядком. Мы стараемся избегать сложностей, среди которых смерть занимает первое место. Но если мы отрицаем смерть, то неизбежно отрицаем богатство жизни. В глубине души мы знаем, что на другом полюсе любви находится утрата: одно не может существовать без другого. Утрата является неотъемлемым элементом жизни человека, будь то утрата молодости или здоровья, окончание хорошего дня, завершение отношений или смерть любимого человека. Но чтобы прожить полноценную жизнь, мы должны принять этот факт. Порой нам нужно принять свою боль и дискомфорт. В основе утраты лежит горе – одно из самых тяжелых проявлений психологической боли.
Вы видели, что я не предлагала четких или быстрых решений, которые хорошо бы подошли нашему неуемному желанию все исправить. Однако я показала удивительную смелость многих людей, которые нашли способ преодолеть боль утраты, приняли поддержку, научились помогать себе и продолжили жить. Я понимаю, как тяжело читать о страданиях этих людей. Это усугубляется незнанием, что произошло с ними в конце. В жизни каждого из этих людей были слабые признаки улучшений, например ослабление чувства страха у Кейтлин. Затем наступал переломный момент, например высвобождение, которое позволило Шерил прочувствовать свое горе и выплакаться в шарф матери, решение Фила и Аннетт завести ребенка и мощные изображения сверхновой звезды Мусси. Каждый из этих незначительных сигналов, после которых следовал переломный момент, позволил героям историй поверить в будущее и обрести уверенность в себе ради изменения своей жизни. Они поняли, что понимание смерти важно не меньше понимания жизни. Теперь у них есть прочная основа для счастливого будущего, и они полны сил, потому что проделали тяжелую психологическую работу по переживанию горя. С помощью удачи и вновь обретенной надежды они продолжат развиваться и жить – пусть и другой жизнью.
Я не отслеживала дальнейшие события в жизни своих пациентов, потому что они вполне могут справиться. Уверена, каждый из них очень благодарен за возможность любить. В память об умершем человеке они продолжают жить. Каждый, кто пережил горе, будет развиваться благодаря этому опыту.
Я надеюсь, что раз вам хватило храбрости прочитать эту книгу, вы вдохновились этими историями, обрели уверенность и победили страх.
Благодарности
В основе всех историй, представленных в этой книге, лежат мои размышления и разговоры с пациентами. Мои пациенты помогли мне понять, что такое горе. Для меня большая честь учиться и черпать вдохновение у этих людей. По возможности я обращалась к своим пациентам, чтобы убедиться, что они не против публикации их историй. В процессе написания книги меня очень волновал вопрос сохранения конфиденциальности и анонимности моих пациентов, поэтому я приложила все усилия, чтобы обезличить людей и реальные события, при этом оставаться верной стилю работы.
Эта книга не появилась бы без поддержки людей, которые позволили описать их работу по преодолению горя. Некоторые разрешали записывать наши сеансы, другие прочитали и прокомментировали рукопись. Я благодарна каждому за такую щедрость и доверие. За то, что разрешили мне поделиться их историей переживания горя.
Я также благодарна психиатрам и психологам в области изучения горя – они оказали огромное влияние на мою работу. Их теории и даже некоторые выражения вошли в мою жизнь и в эту книгу. Среди них доктор Маргарет Штробе, доктор Хенк Шут, доктор Колин Мюррей-Паркс, Джон Боулби, Деннис Класс, Филлис Сильверман и Стивен Никман, профессор Уильям Уорден. Я верю, что они стали частью тихой революции, которая трансформировала наше понимание горя.
Мой литературный агент Фелисити Рубинстайн первая предложила мне задуматься о написании книги, но я отнеслась к этой идее несерьезно. Благодаря своему опыту Джиллиан Стерн помогла мне обрести уверенность. Вениша Баттерфилд – профессиональный редактор и чуткий человек – помогла мне открыть лучшее в себе. Благодаря ей книга обрела законченный вид. Мне невероятно повезло работать с этими потрясающими женщинами.
Доктор Эйдриан Тукман, врач-консультант отделения паллиативной помощи, и Линда Нэйлер, медсестра из хосписа Марии Кюри в Хампстеде, любезно позволили мне провести некоторое время в хосписе. Я пообщалась со многими пациентами и узнала больше о паллиативной помощи. Профессор Джулия Райли, консультант отделения паллиативной помощи в больнице Ройал Марсден, поделились своим огромным опытом работы с умирающими пациентами. Также она предоставила полезные комментарии исследований.
Профессор Тим Бон уделил мне немало времени и помог разобраться с вопросами этики при публикации исследований. Я в огромном долгу перед ним за его помощь.
Энн Чалмерс и Энн Роуленд из Организации по поддержке скорбящих родителей Великобритании (Child Bereavement UK) предоставили неоценимую обратную связь, а Эндрю Ривз из Британской ассоциации психологической помощи дал ценные советы.
Я благодарна Стефани Уилкинсон за усердную работу по поиску сотен исследований по каждой теме.
Хочу сказать спасибо своему безумно талантливому брату Хьюго Гиннесу – он нарисовал одуванчик для обложки. Это идеальное изображение, которое стало еще более идеальным, потому что принадлежит ему.
Мне очень повезло пообщаться с широким кругом потрясающих людей, которые рассказали мне о своем опыте переживания горя, поделились мыслями о том, как могут помочь друзья и родственники, или прокомментировали книгу. Психотерапевты и мудрые коллеги Джеральдин Томсон, Наташа Морган, Стив Берчелл и Кэти Мерфи особенно поддержали меня. Близкие и не очень друзья щедро делились со мной своим временем, мыслями и опытом: Рэйчел Уиндэм, Кэтрин Соамс, Джулиет Николсон, Сюзанна Гросс, Клэр Аскуит, Джоанна Вайнберг, Тори Грей, ДиДи Донован, Кристабель Макьюэн, Дэвид Макмиллан, Беттина фон Хазе, Рози Бойкотт, Александр Дикинсон, Линда и Дэвид Хиткот-Эймори, Джек Хиткот-Эймори, Патриция Маунтбеттен, Кэти Драйсдейл, Кэтрин О’Брайен, Амрита Дас, Кристин Д’Орнано, Дейна Хоу, Фиона Голфар, Хафиза Исмаил, Флэппи Лейн Фокс, Тал Фейн, Клэр Милфорд-Хейвен, Харри Коттерелл, Милли Бэринг, Дафна Бонас, Питер Лэрд и Дебора Хардинг. Я очень благодарна им за щедрость и дружбу.
Чтобы не усложнять чтение, я не вставляла сноски в текст, но все исследования, имеющие отношения к историям, перечислены в разделе «Литература». Пожалуйста, примите мои извинения за все ошибки или пропущенные источники в этом разделе.
Команда издательства Viking Penguin была потрясающей. Я хочу поблагодарить Изабель
