приводят в тонус «боевые» мышцы – плеч и спины.
7
В данной книге под словом «спазм» имеется в виду хронический гипертонус мышц, их перманентная скованность, ригидность, зажатость, а не внезапная судорога, сопровождающаяся резкой болью.
8
Очень хорошо в этом плане на уровне неврологии работает уже не раз упомянутый мною врач и мой добрый друг доктор медицинских наук Архипов. Если человек по какой-то причине недоползал в младенчестве, а сразу начал пытаться становиться на ножки, например, потому что его поздно распеленали, у него, когда он вырастет, будут проблемы – по здоровью, а также в личной и в общественной жизни. У женщины это может выразиться в инфантильности матки, а у людей обоего пола – в левоправополушарной несбалансированности. Ребенком такой человек может безбашенно носиться по школьным коридорам, сбивая учителей с ног…
Как решает эти неврологические проблемы «пропущенных уроков» Архипов? Наработкой недополученных рефлексов (выстраиванием новых нейронных связей) – просто заставляет взрослого уже человека ползать.
Как решает социальные и личностные проблемы пропущенных уроков ваша покорная слуга? Погружая в прошлое ментально и телесно и заставляя прожить ту эмоцию, на которую когда-то не хватило жизненных условий.
9
Если вы покопаетесь в Интернете, то увидите, что слово «лордоз» имеет два значения. Иногда его используют для обозначения диагноза, для краткости опуская слово «патологический», а иногда (реже) употребляют в строгом смысле этого слова – для обозначения нормального физиологического прогиба позвоночника (внутрь тела). То же самое с кифозом, только кифоз – это нормальный физиологический изгиб позвоночника наружу. Я в книге употребляю оба эти слова в их строгом значении.
10
Когда-то я была убеждена, что в активную терапию людям старше 49 лет входить бесполезно, им можно давать только поддерживающую терапию. Но так вышло, что однажды я целый год вела волонтерскую программу в московском клубе «Долголетие», куда приходили женщины за 70–80 лет. И оказалось, они вполне поддаются терапии! Те, кто был настроен решительно и начал работать над собой, справились со своими проблемами и недугами. А одна 70-летняя девушка после курса написала: «Я даже не представляла себе, что такое возможно!..» У нее появились два партнера, она стала заниматься танцами. А пришла ко мне с недержанием мочи, аритмией и давлением. В результате все эти проблемы были решены, и у нее проснулся страшный интерес к жизни. Который сразу почувствовал противоположный пол!
То есть, вывод какой? Тело можно, не стесняясь, накачивать ресурсом и жить полной грудью буквально до последнего вздоха!
11
Треугольник Карпмана описывает специфические отношения трех людей, где у каждого своя сложившаяся роль: Жертвы, Преследователя и Спасателя. Это патологический треугольник отношений, и в нем нет хороших позиций, а выйти из привычных ролей можно только став взрослым, то есть взяв ответственность за ситуацию на себя. И позволить себе, например, не быть Спасателем. Или не быть Жертвой, имея от своего жертвенного положения вторичную выгоду (Жертва ничего не делает, а ее все жалеют). Кстати, многие матери детей-инвалидов находятся именно в такой ситуации вторичной выгоды: им все должны!
12
Кинезиология – прикладная дисциплина, изучающая мышечное движение человека. В основе ее лежит биомеханика, которую дополняют физиологические и психологические аспекты локомоции (движения тела в пространстве).
13
ПИР – это постизометрическая релаксация мышц. Чтобы мозг «нашел» спазмированную мышцу и вернул себе управление ею, нужно эту спазмированную мышцу не растягивать, а еще больше спазмировать для начала. Это напоминает накручивание пробки с резьбой, когда перед тем, как начать крутить пробку по резьбе вправо, вы сначала перед закруткой слегка поворачиваете ее влево, чтобы резьба правильно «схватилась», а не перекашивалась.
