Ознакомительная версия. Доступно 12 страниц из 60
не пытались сделать подготовительное упражнение – видимо, не хотелось позориться. Светлана немного постояла в стойке, потом грациозно опустила ноги, плавно уселась на коврик и сказала:
– Кто стоит на голове, можете выходить из асаны, только очень медленно. И сейчас вторую часть нашего занятия продолжит Владимир – он проведет для вас образную медитацию!
Когда все присутствующие расселись по своим коврикам, напарник Светланы улыбнулся и проговорил:
– В нашей «Школе Просветления» мы практикуем образную медитацию, которая гораздо проще обычной, так что справиться с ней может каждый, даже новичок в практике. От вас требуется только отпустить все свои мысли и заботы, оставьте их за пределами этого зала. Полностью погрузитесь в медитацию, попытайтесь прочувствовать каждое мое слово, представить себе все, о чем я буду говорить. Итак, усаживаемся поудобнее, ноги можно скрестить, а можно вытянуть их перед собой. Главное – сохраняйте выпрямленный позвоночник, у вас не должно быть никаких зажимов. Вам удобно и комфортно. Закройте глаза, прислушайтесь к своему дыханию. Медленный вдох, очень медленный выдох… Послушайте свое дыхание, полностью погрузитесь во вдохи и выдохи…
Он замолчал на несколько секунд, я сквозь ресницы оглядела присутствующих. Все сидели на ковриках, кто-то шумно пыхтел, кто-то дышал беззвучно. Сам Владимир сидел с закрытыми глазами, рядом с ним примостилась в позе лотоса Светлана. Наш «гуру» продолжал:
– Итак, вы находитесь на вершине высокой горы. Вокруг еще темно, как бывает перед рассветом. Вы сидите на вершине, вы полностью погружены в себя, вы ощущаете себя частью горы. Вы наблюдаете за тем, как небо постепенно становится светлее, первые лучи солнца прорезают небосвод. Вы видите, как солнце встает из-за горизонта, оно поднимается над долиной, которая у каждого своя. Представьте себе долину, которую постепенно освещает восходящее солнце…
Он говорил и говорил, я сперва с интересом слушала текст медитации, а потом мне надоело просто так сидеть и ничего не делать. Вообще я совершенно не поддаюсь никакому гипнозу, поэтому слова Владимира я пропускала мимо ушей. Я размышляла о том, как мне лучше втереться в доверие к преподавателям – наверняка им известно про Олю Золотову, если, конечно, девушка посещала занятия в «Школе Просветления». В частности, меня заинтересовала информация о каких-то курсах у Елены Юрьевны Басовой. Хотелось бы мне увидеть эту особу – какие-такие курсы она проводит? И, главное, сколько они стоят? Быть может, Оля именно на них потратила деньги, которые мать давала ей на репетиторов? Но почему девушка так заинтересовалась восточными практиками? Хотя ответ был очевиден. Скорее всего, Оля чувствовала себя отвергнутой, никому не нужной, бесполезной. Одноклассники над ней издевались, мать не интересовалась ее личной жизнью, ее заботила только успеваемость несчастной девушки. Вдобавок ко всему, парень, в которого была влюблена Оля, жестоко отверг ее чувства. И куда, спрашивается, податься несчастной, всеми презираемой девушке? Естественно, она хотела забыться, найти себе какую-то отдушину. Неизвестно, как ей попала в руки листовка от «Школы Просветления», но Оля решила прийти на йогу. А когда преподаватели рассказали о курсах, которые гарантировали изменения во всех сферах жизни, девчонка подумала – а почему бы и нет? Что, в конце концов, она теряла? Я очень сомневалась, что Оля страстно хотела учиться, что ей были так уж интересны школьные задания. Да нет же, она в школу ходила через силу, только потому, что ее мать настаивала на том, чтобы она училась на отлично. И ведь никто не спрашивал Олю, чего ей хочется на самом деле! Она ведь могла бы рисовать, но пожертвовала своим увлечением ради учебы, только потому, что живопись не считается серьезным занятием. Естественно, отчаявшемуся человеку хочется хоть за что-нибудь зацепиться, и курсы Елены Юрьевны оказались как нельзя кстати. Следовательно, мне нужно записаться на эти самые курсы и посмотреть, что там да как.
– И долина наполняется самыми лучшими вашими друзьями, вашими родными и близкими, – вещал Владимир. – Вам становится хорошо и легко, вы чувствуете необычайный прилив сил, вы спокойны и счастливы… Побудьте в этом состоянии некоторое время…
Он снова замолк, присутствующие сидели не шевелясь. Я поняла, что наконец-то образная медитация подходит к концу – спустя некоторое время Владимир проговорил:
– А теперь пришло время возвращаться. Сделайте глубокий вдох и выдох, почувствуете себя здесь и сейчас, в этом зале. Делаем еще один глубокий вдох и очень глубокий выдох, медленно открываем глаза. Можете потянуться, оглядеться по сторонам…
Я ликовала – ура, урок йоги вроде как завершился! Да уж, по своей воле я вряд ли стала бы заниматься всей этой ерундой, хотя остальные присутствующие, похоже, имели другое мнение. На лицах всех медитирующих застыло какое-то блаженное выражение – в зеркало мне хорошо были видны их сонные улыбки, они были искренними. Может, я что-то не понимаю в этой жизни? Что и говорить, до просветленного йога мне как до Индии пешком…
– А теперь каждый расскажет свои ощущения от всего происходящего! – заявил Владимир. – Светлана? – обратился он к своей напарнице.
– У меня ощущение спокойствия, радости, – с готовностью ответствовала она. – Как будто все внутри меня наполнено солнечным светом и теплом. Я ощущаю себя свободной, как парящая в высоком голубом небе птица!
– Инна, – с улыбкой кивнул «спортсменке» Владимир.
– Ну, у меня ушло все напряжение, – проговорила женщина в топе. – Мне стало спокойно и хорошо, я очень люблю ваши образные медитации!
Далее все высказывались по кругу. Я ожидала, что присутствующие станут повторять слова Светланы, но ошиблась. «Домохозяйка» заявила, что на время она отвлеклась от своих забот и теперь ей совершенно не хочется возвращаться домой, потому что ее родные вечно взваливают на нее все домашние обязанности, а ей и так приходится тяжело. Жанна просто поблагодарила за медитацию, не вдаваясь в подробности. «Толстушки» выразили желание почаще медитировать, так как в домашних условиях им это не удается, долговязый мужчина не слишком многословно отметил, что чувствует покой и гармонию. Наконец Владимир предложил и мне высказаться. Я изобразила восторг на лице и провозгласила:
– Знаете, для меня ваши занятия – это настоящее открытие! Я никогда не думала, что йога, оказывается, так интересна и так… воодушевляет! И мне бы очень хотелось записаться на курс Елены Юрьевны Басовой, мне кажется, это как раз для меня!
– Что ж, вы совершенно верно сделали, что решили заняться своим духовным
Ознакомительная версия. Доступно 12 страниц из 60
