прямо, словно вместо позвоночника у Тигровой была фабричная доска.
– Я так и думала, – фыркнула Марго, – про болезни-то вы все начитаны, а как рот свой закрыть, так это для вас секрет похлеще «Кода Да Винчи».
– Девушки, – Бубенцов поправил галстук, по-учительски строго глянул сначала на Тигрову, затем на Настю, – я прошу вас уважать друг друга. У нас всех одинаковая задача – избавится от проблем в голове, а потом и проблем в теле. Хорошо? Тогда продолжим. Да… – потеряв нить мыслей, Михаил Иванович оглянулся на экран, – Так, ну вот. Синдром переедания означает расстройство пищевого поведения, когда человек поглощает столько еды, что ему становится не комфортно, ест, в независимости от состояния голода, частенько в одиночку, чтобы избежать чувство стыда. Разумеется, происходить такое явление может довольно часто, несколько раз в неделю, бывает, что и каждый день. Зачастую, пациенты понимают, что с ними что-то не так, пытаются взять себя в руки, сесть на диеты, считая, что если регламентировать прием определенной пищи, то вес и аппетит получится взять под контроль.
Психолог перепрыгнул на следующую страницу, слайд показал графики и цифры.
– К сожалению, зачастую это не приводит к желаемым или позитивным результатам. Резкое ограничение в калориях приносит с собой стресс, который опять же негативно влияет на наше настроение, которое за собой влечет… что?
– Грустные гормоны? – попробовала угадать Надежда, которая внимательно всматривалась в данные на плазме.
– Какими другими словами мы можем описать это явление? – спросил Михаил Иванович.
Девушки задумались, ерзая на своих ковриках. Дарья сидела не шевелясь, глядя прямо перед собой, плохо прослеживая суть разговора. Бубенцову казалась, что девушка осталась на занятии, только потому что ей было лень возвращаться к себе к комнату. Ладно, уж, пусть сидит, чего там. Хотя лично ей послушать про минусы переедания было совершенно не лишне.
– Замкнутый круг, – ответила Тигрова, обозревая своих одногруппниц с явным высокомерием, – другими словами, это явление называется замкнутый круг.
– Спасибо, Маргарита. Вы абсолютно правы!
Она величественно кивнула в ответ.
– Что нам необходимо сделать для того, чтобы разорвать этот круг? Давайте перейдем к домашнему заданию, – Бубенцов сложил ногу на ногу, ткнул ручкой в Рябцеву, – Лариса, пожалуйста, подскажите, о чем я попросил вас подумать два дня назад?
Девушка понятливо кивнула и открыла тетрадку на нужной странице.
– Мы должны были вспомнить ситуацию, после которой мы обратились к еде и употребили слишком большую порцию. Так, – Лара пробежала взглядом по странице, – вот. Да. Значит, за неделю до моего приезда в «Островок», у моего папы был день рождения. Юбилей. Мы с мамой и сестрой запланировали отметить в субботу, приготовить ужин, выехать в парк перед этим, – уголки губ Рябцевой дернулись в печальной улыбке, – но в пятницу утром мой начальник, Савелий Родионович, попросил меня переделать отчеты, которые сделала моя коллега. Сдавать отчеты было необходимо в понедельник. Я не смогла отказать Савелию Родионовичу, и мне пришлось заехать на ужин к папе всего на полчаса, чтобы потом вернуться домой и взяться за документы.
Лариса закрыла тетрадку и тяжело вздохнула:
– Мама и сестра ужасно расстроились, папа тоже, но он пошутил, что на следующий год мы с ним отметить его день рождения два раза, – девушка сделала паузу, Надежда пару раз по-дружески похлопала Рябцеву по плечу, – вечером того воскресенья, я доела все пачки печенья, какие могла только найти: две или три. Полторы плитки молочного шоколада, батончик «Марса», несколько бутербродов с маслом и смородиновым вареньем. И потом заказала домой хрустящую курицу, поджаренную в масле. «Для всей семьи»: шесть ножек и две грудки.
Тигрова угрюмо нахмурила брови, и Бубенцов не знал, пыталась ли она подсчитать калории, поглощенные Ларисой в тот ужасный вечер, или помнила о таких моментах, которые сама переживала в своем «полном» прошлом.
– Спасибо, – мягко произнес Михаил Иванович, – я благодарю вас за вашу честность. Давайте взглянем, что произошло. У вас были планы. Ожидания. Ваш начальник попросил вас сделать ему одолжение. Отказать вы ему не осмелились. Вам пришлось работать все выходные, исправлять ошибку другого человека, да еще и пропустить праздник отца. Стресс повысился, настроение упало, самооценка тоже. Вашему организму захотелось поднять себе уровень серотонина, «гормона счастья». Но к нашему великому сожалению, удовольствие от еды приносит ежесекундное удовольствие, которое улетучивается, как только лакомство соскальзывает с нашего горло, прочь с языка, вниз к желудку.
Бубенцов поднялся со стула, сделал несколько шагов по направлению к Ларисе, положил свою ладонь на другое плечо расстроенной гостьи, пережившей печаль того вечера заново:
– Но благодаря этому несладкому опыту, простите за каламбур, мы можем кое-чему научится, – психолог снова сел на стул, – что нам поможет избежать подобной ситуации в будущем?
– Выкинуть из дома все сладости, – ответила Надя.
– Хорошая идея, особенно для тех, кто придерживается правильного питания, – отреагировал Михаил Иванович, – но бесполезная, так как сейчас можно заказать на дом любую пищу! Что еще?
– Не откладывать запланированное? – попыталась угадать Анастасия.
– Теплее, гораздо теплее, дамы.
– Послать начальника подальше, вместе с его отчетами, – донеслось от Тигровой.
Бубенцов растянулся в довольной улыбке.
– Не может быть! – воскликнула Шевченко, и метнула в сторону Марго недоверчивый взгляд, – вы считаете, что лучшим решением не переедать является потеря работы?
– А кто говорил о том, что Савелий… э…
– Родионович, – подсказала Рябцева.
– Что Савелий Родионович уволил бы нашу Ларису? Разве он поставил ее перед этим ультиматум?
Вместо ответа девушка мотнула головой. Психолог вывел на экран новый слайд с текстом.
– Помните, как третьем занятии, мы с вами обсуждали эмоции? – спросил Бубенцов, – о чем мы тогда договорились? Что эмоции подобны сгусткам энергии. При правильном «использовании», могут быть выстелены в пространство, а могут остаться глубоко внутри нас. А что делает энергия, которая засиживается на одном месте, никуда не двигаясь?
Бубенцов сжал руки в кулаки, потом с тихим «ба-бам», раскрыл ладони.
– Важной особенностью людей, который страдают синдромом переедания, это их безоговорочная бесконфликтность.
Надежда Еремина задумчиво почесала лоб.
– Разве это плохо? – пробубнила Лариса.
– Нет, это очень хорошо, – ответил психолог, – для всех, кто просит вас о помощи. Но для вас лично, это разрушительно. Заталкивать в себя гнев, раздражение и злобу – все равно что, запихивать в себя подожженную шашку. Когда бабахнет, разорвет только вас. Люди, которые не любят говорить нет, зачастую делают это, из-за того, что считают свои проблемы незначительными или менее важными. Но из урока по самооценке, мы уясняли, что…?
– Что самооценку можно поднять путем выявления правильных приоритетов в нашей жизни, – словно зомби, закончили девушки. Даша рта не открыла и за беседой следила
