Топ за месяц!🔥
Книжки » Книги » Домашняя » Шесть недель до OMG. Стань стройнее всех подруг - Венис А. Фултон 📕 - Книга онлайн бесплатно

Книга Шесть недель до OMG. Стань стройнее всех подруг - Венис А. Фултон

334
0
На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Шесть недель до OMG. Стань стройнее всех подруг - Венис А. Фултон полная версия. Жанр: Книги / Домашняя. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст произведения на мобильном телефоне или десктопе даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем сайте онлайн книг knizki.com.

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 ... 48 49
Перейти на страницу:
Конец ознакомительного отрывкаКупить и скачать книгу

Ознакомительная версия. Доступно 10 страниц из 49

PubMed 20013013

Из-за стресса ты ешь всякий мусор, и твой живот толстеет.

Psychoneuroendocrinology , 2011

PubMed 21906885

Оборачивая свои внутренние органы висцеральным жиром, ты вредишь здоровью.

Circulation , 2007

PubMed 17576866

Висцеральный жир вызывает более сильные воспаления, чем подкожный жир.

Internal Medicine , 2011

PubMed 22082888

Если ты толстая и у тебя воспаления, тебе поможет омега-3.

British Journal of Nutrition , 2011

PubMed 22133051

Внутренний жир вызывает артрит и сердечные заболевания.

Autoimmunity Reviews , 2011

PubMed 21539940

Большинство углеводов заставляют тебя хотеть их опять и опять.

Current Neuropharmacology , 2011

PubMed 22131945

Стресс, который не дает тебе спать, заставляет тебя хотеть очень вредную еду.

Journal of Sleep Research , 2010

PubMed 20545838

Надувание воздушных шариков улучшает осанку и среднюю часть тела.

North American Journal of Sports Physical Therapy , 2010

PubMed 21589673

Чтобы движение стимулировало выработку гормона роста, не пей алкоголя.

Neuro Endocrinology Letters , 2007

PubMed 17435673

Если ты спишь недостаточно, ты больше ешь и меньше двигаешься.

American Journal of Clinical Nutrition , 2011

PubMed 21715510

Недосыпание повышает аппетит и снижает удовлетворение от еды.

Annals of the New York Academy of Sciences , 2008

PubMed 18591489

Если сегодня ты двигаешься вяло, возможно, причина в том, что ты не выспалась.

American Journal of Clinical Nutrition , 2011

PubMed 21471283

Если ты плохо спишь, ты ослабляешь кожу.

Brain, Behavior and Immunity , 2009

PubMed 19523511

Не ешь перед сном, или перепутаешь все гормоны.

Molecular and Cellular Endocrinology , 2012

PubMed 21939733

Одна ночь плохого сна нарушает процесс усвоения пищи организмом.

Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism , 2010

PubMed 20371664

Молодые люди, которые мало спят, больше едят, меньше двигаются и толстеют.

International Journal of Obesity , 2011

PubMed 21792170

Те, кто не высыпается, постепенно заменяют нормальный прием пищи перекусами.

American Journal of Clinical Nutrition , 2009

PubMed 19056602

Если пить воду во время еды, это помогает контролировать аппетит.

Nutrition Reviews , 2010

PubMed 20796216

Искусственные заменители сахара не приносят никакой пользы для потери жира.

The Yale Journal of Biology and Medicine , 2010

PubMed 20589192

Обезвоживание мешает выработке гормона роста.

European Journal of Endocrinology , 2001

PubMed 11581003

Люди умеют пить достаточно воды.

Sports Medicine , 2007

PubMed 17465636

Высокий уровень сахара в крови приводит к тому, что кожа выглядит старше.

Age , 2011

PubMed 22102339

Акустическая вибрация стимулирует производство коллагена и уменьшает целлюлит.

Aesthetic Surgery Journal , 2008

PubMed 19083577

Зеленый чай уменьшает аппетит и увеличивает энергию за счет сжигания жира.

The Journal of Nutritional Biochemistry , 2011

PubMed 21115335

Зеленый чай сжигает больше жира на животе, когда ты не сидишь целый день на диване.

The Journal of Nutrition , 2009

PubMed 19074207

Не верь рекламе, упаковка сделана не для того, чтобы тебе помогать.

Nutrition Reviews , 2010

PubMed 20883420

Супермаркеты продвигают то, что помогает тебе толстеть.

Annual Review of Public Health , 2011

PubMed 21219166

Есть разные овощи и фрукты полезно, и это предотвращает рак.

Nutrition and Cancer , 2004

PubMed 15231448

Органические продукты не означают, что они безопасны.

Critical Reviews in Food Science and Nutrition , 2006

PubMed 16403682

Массаж бедер и лимфодренаж уменьшают целлюлит.

Jnl. of the Eur. Academy of Dermatology & Venereology , 2010

PubMed 19627407

Органические продукты не означают, что с ними ты останешься худой.

International Journal of Food Sciences and Nutrition , 2003

PubMed 12907407

Смешивая овощи в рационе, ты предотвращаешь развитие сердечных болезней.

Annals of Internal Medicine , 2001

PubMed 11412050

Высокая доля фруктов и овощей в рационе связана с активной потерей веса.

Nutrition Research , 2008

PubMed 19083413

Количество калорий, указанное на продуктах и в меню ресторанов, может быть чрезвычайно неточным.

Journal of the American Dietetic Association , 2011

PubMed 20102837

Если выбирать большие порции, скоро у тебя появится большой зад.

American Journal of Clinical Nutrition , 2002

PubMed 12450884

Повара признают, что размер порции влияет на то, насколько тебе нравятся их блюда.

Obesity , 2007

PubMed 17712127

Диеты, основанные на снижении калорий, могут привести к повышению уровня кортизола.

Psychosomatic Medicine , 2010

PubMed 20368473

Не все калории одинаковы, так что не заморачивайся.

Journal of the International Society of Sports Nutrition , 2004

PubMed 18500946

Лучший способ предсказать будущее – изобрести его. Печенье с предсказанием (и высоким содержанием углеводов)

Приходите в гости

Используя дерзкий винегрет из науки, психологии и нетрадиционного мышления, Венис А. Фултон помог многим людям и избранным животным быстро похудеть. Большинству понравилось работать с ним, правда, одна собака встретила холодную ванну лаем.

Бывший автор журнала «Тела знаменитостей» (был такой журнал!), Венис прекрасно знает, как важно быстро добиться изменений. Он написал «Шесть недель», пока ехал в лифте.

Ознакомительная версия. Доступно 10 страниц из 49

1 ... 48 49
Перейти на страницу:

Внимание!

Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Шесть недель до OMG. Стань стройнее всех подруг - Венис А. Фултон», после закрытия браузера.

Комментарии и отзывы (0) к книге "Шесть недель до OMG. Стань стройнее всех подруг - Венис А. Фултон"