Ознакомительная версия. Доступно 11 страниц из 53
Сегодня на протяжении дня ставьте грязные тарелки в раковину или посудомоечную машину.
Вечером вымойте грязную посуду.
Завтра утром расставьте по местам чистую посуду, вымытую сегодня!
День 6
Если день 1 у вас пришелся на понедельник, то сегодня суббота. У нас по субботам принято отдыхать и веселиться. Никакой работы! Это прекрасно. Но если вы робко/отчаянно пытаетесь установить новый жизненный уклад, то эта замечательная свобода действий, характерная для ваших суббот, может вас напугать.
Если сегодня не суббота, то, возможно, у вас есть какой-то другой повод не придерживаться повседневного распорядка (например, вы еще в третий день отстали от графика заданий). А может, вы до смерти боитесь, что это будет очередной неудачный метод.
Если это про вас, то сделайте глубокий вдох… и займитесь посудой. Гору посуды за два дня вымыть легче, чем гору за три дня. А гору за три дня – намного проще, чем гору за неделю.
Сегодня просто сосредоточьтесь.
Расставьте высохшую чистую посуду.
Одиночные грязные тарелки отправляйте в раковину или посудомоечную машину.
Вымойте посуду или запустите посудомоечную машину вечером перед сном.
День 7
Сегодня последний день первой недели.
Уже видите крошечные проблески надежды на кардинальные перемены? Если пока нет, не отчаивайтесь. Любуйтесь более чистой и прибранной кухней, и пусть эта картина вдохновляет вас на продолжение усилий.
Поскольку седьмым днем может оказаться воскресенье (еще один день, когда можно не придерживаться повседневного графика), хочу вкратце рассмотреть, какой фактор этого процесса может вызывать наибольшее недовольство и разочарование.
Другие люди, в частности те, которые живут в вашем доме.
Мой совет? Сделайте глубокий вдох… и займитесь посудой.
Как человек, для которого этот процесс начался много лет назад, могу сказать, что они не безнадежны. Но сейчас центральная фигура процесса не другие люди в вашем доме, а вы сами.
Вы должны перестать беспокоиться о том, что они делают или чего не делают, что их раздражает или не раздражает, и продолжать методично менять свои привычки ведения домашнего хозяйства. Придет и их время меняться. Но в первую неделю этого не ждите.
Поэтому, если вы чувствуете приближение знакомого приступа паники из-за страха снова потерпеть неудачу, просто позвольте себе сосредоточиться на посуде.
Расставьте чистую посуду.
В течение дня отправляйте грязные тарелки в раковину или посудомоечную машину.
Вымойте посуду вечером перед сном.
Именно второе задание может стать поводом для негодования в адрес других обитателей дома. В выходной или праздничный день либо дом полон людей, которые днем обычно отсутствуют (и которые еще не были свидетелями вашей новой привычки ставить грязную посуду в посудомоечную машину), либо, если вы работаете вне дома, вам еще не приходилось справляться с таким количеством грязной посуды. Когда в доме целый день много людей, грязной посуды образуется гораздо больше, чем когда их нет. Это факт.
Предложите обитателям дома самим поставить свои тарелки в раковину или посудомоечную машину, если вспомните этот совет сразу после окончания трапезы. Что может быть естественнее, чем попросить помощи в том, чтобы после еды убрать посуду в раковину или посудомоечную машину? Таким образом вы начнете трансформировать свои новые привычки в новые семейные привычки.
Если вы вспомните об этом задании в тот момент, когда семья начнет смотреть свой любимый фильм, то соберите посуду сами. Возможно, это непедагогично, но не забывайте, что мы дошли только до седьмого дня вашего процесса формирования привычек, благодаря которым в доме сложится обстановка, способствующая правильному обучению детей подобным вещам.
День 8
Надеюсь, что вы начинаете воспринимать ежедневное мытье и уборку посуды как вполне естественное занятие, пусть и не самое увлекательное. Ваша рука уже знает, куда потянуться за средством для мытья посуды, и вам не нужно три минуты искать щетку для противня. Я также (прежде всего) надеюсь, что мытье накопившейся за один день посуды не является для вас очень сложной задачей.
Если я ошибаюсь и три дня из последних семи прошли не так, как вам хотелось бы, ничего страшного. Просто продолжайте мыть грязную посуду. Переходите ко второй неделе. Мыть посуду нужно будет каждый день, и если это все, на что вы способны, значит, это все, на что вы способны.
Расставьте по местам чистую посуду.
В течение дня отправляйте грязные тарелки в раковину или посудомоечную машину.
Позволю себе сделать одно предположение. Мне кажется, что в те дни, когда вы удивительно быстро справлялись с посудой, вы проделывали какие-то безумные маневры вроде протирания столешницы или обеденного стола. Но, если вы этого не делали, осуждать вас не стану. Если делали, продолжайте в том же духе. Как ни странно, но протирание столешницы – это естественное продолжение процесса мытья и уборки посуды.
Новое задание на сегодня? Подмести кухню.
Разрешаю вам потратить на него целый час. Для любой неряхи в процесс подметания включаются такие задачи, как собирание с пола сброшенных со стола (в прошлом месяце) салфеток и субботних (за последние три субботы) газет, маленьких и больших игрушек, а также слетевших с холодильника магнитных букв. Также придется разобрать покупки с прошлой недели и сложить пакеты, в которых я их принесла.
Как только со всем этим будет покончено, можно подметать (после того как найдете щетку).
Сегодня перед сном вымойте грязную посуду.
День 9
Выглядела ли кухня иначе, когда вы зашли туда сегодня утром? Думаю, да – без рассредоточенных повсюду грязных тарелок и с чистым полом.
Сегодня сделайте то же самое, что и вчера.
Утром расставьте чистую посуду.
Подметите пол на кухне.
В течение дня отправляйте грязные тарелки в раковину или посудомоечную машину.
Перед сном вымойте грязную посуду.
День 10
Целых десять дней без необходимости выискивать чистую вилку! Понравилось?
Расставьте чистую посуду.
Подметите пол на кухне.
Как быстро подметается пол на кухне, если делать это три дня подряд! А сколько грязи и мусора собирается на полу кухни за двадцать четыре часа! Это невероятно!
Ознакомительная версия. Доступно 11 страниц из 53
