К. С. СтаниславскийУверенность в себе – важное качество для того, кто хочет, чтобы его слово было убедительно. По Цицерону, перед оратором стоит пять основных задач: во-первых, он должен изобрести, что сказать; во-вторых, расположить изобретенное в определенной последовательности и в соответствии с весом каждого аргумента; затем стилистически обработать это и удержать в памяти и, наконец, произнести речь «эффектно и с обаянием». Показателем уверенности, внутренней свободы и гармонии говорящего является состояние равновесия, сбалансированности, спокойствия; оно в психологии называется ресурсным, т. е. обеспечивающим высокий уровень психоэнергетического ресурса. Средством преодоления волнения должна стать мобилизованность, т. е. готовность к продуктивному действию.
Чрезмерное усердие, пристальное внимание к своему собственному состоянию, подспудное желание выглядеть уверенным, установка на непременный успех приводит оратора к результатам, прямо противоположным его стремлениям. Излишний самоконтроль сковывает творческую природу человека, мешает ее свободному, естественному проявлению. Энергия позитивного мышления, внутренний азарт, энтузиазм – это проявление творческой силы оратора. Хорошее расположение духа свидетельствует о том, что вы находитесь в согласии с самим собой. Самооценка, образ собственного «я» определяет рамки наших возможностей. Люди верят только в тех, кто верит в себя.
!!! Объясните разницу между словами «актер» и «артист». Дайте точное определение каждому из слов. Для исполнения речи, об этом мы говорили не раз, требуются артистизм и владение элементами актерского мастерства.
Мир резонирует с нашими внутренними вибрациями. Если ваша речь динамична – это говорит о том, что динамичны вы, если ваше сообщение интересно, значит, интересны вы. Ремесленным суррогатом мобилизованности является наигрыш, бравада, так называемый актерский бодрячок. Можно сказать, если вам самому комфортно и вы искренне увлечены процессом общения, т. е. вы «правите бал», по-королевски владея ситуацией, вы вызовете и желаемую ответную реакцию.
Упражнения
«Познакомимся!»
Одной из важнейших составляющих мобилизованности является внимание, на его тренировку и нацелено следующее упражнение. Встаньте в круг, возьмитесь за руки. Хором несколько раз произнесите «Попытка не пытка!», поднимая и опуская плечи. В заданном ритме произносите по очереди свои имена. Ваш партнер справа или слева должен продолжать, приняв посыл в виде импульса, передаваемого в виде легкого пожатия руки (правой и левой по вашему решению) вместе с произнесенным именем. Этому же партнеру и должно посылаться внутреннее намерение представиться.
«Не собьюсь!»
Продолжаем тренировать внимание. Ведя счет (предположим, до сорока): один, два … и т. д., вместо чисел, в которых присутствует цифра 3, например, 13, 23, 31… и чисел, которые делятся на 3, например, 3, 6, 9 и т. д., говорите «Не собьюсь!». Делайте это азартно и весело. Помните, нас притягивают позитивно настроенные люди с легким характером, которые производят впечатление удачливых и оптимистично настроенных. Такие готовы держать удар. Пусть и дальше это с улыбкой точно в нужный момент произнесенное «Не собьюсь!» будет для каждого психологической установкой в моменты волнения или затруднительных положений.
Замените глагол восклицанием, которое мы уже использовали в тренинге, похвалив себя за внимание: «Ай да я!» или же поговорку с взрывными согласными «Попытка не пытка!».
Психическая энергия говорящего проявляется в каждом звуке и движении. Энергия здесь и сейчас рожденного слова – это синтез всех нервных излучений. Когда пульсация энергии осуществляется свободно, каждое наше слово и движение несут в себе ощущение внутренней силы, гармонии и радости. Творческим людям свойственно позитивное излучение. Оптимизм и мажорные вибрации, жизнеутверждающее мироощущение обеспечивает нам поддержку окружающих людей. Удовольствие от выполнения деятельности является той особой творческой силой, которая противостоит разрушительной власти излишнего волнения и тревоги. Чтобы открыть сердце человека навстречу радости, нужно вернуть его в то состояние, когда эти качества были частью его существа. Таким состоянием является детство. Вспомните, какой энергетический заряд несет радость ребенка, как сияют его глаза. Кажется, что он сам светится. Ребенок внутри нас способен удивляться, дурачиться и озорничать. В творческом человеке не существует барьера между сердцем и разумом, между ребенком и взрослым.
«Король говорит»
Поиграем в короля или королеву. Приосаньтесь. Расправьте позвоночник, разверните и опустите плечи. Наденьте на себя воображаемые королевские одежды, представьте себе, что на голове у вас корона (она не позволит задирать голову или же лишний раз при усилении речи кивать головой). Царствуя в своем государстве, спокойно, но в то же время важно и весомо, заявите о своем нраве и требовательном характере всем придворным воображаемого королевства:
«Я человек не простой, а фильтикультяпистый!»
Участники игры (придворные Королевства) могут по одному переспросить:
– Фильтикультяпистый?
Для каждого из них утвердительный ответ должен быть решительным и многозначительным: Фильтикультяпистый!
Усложняем задачу, с недоверием дважды или трижды повторяя это слово в вопросе и получая такой же уверенный ответ на него. Если «Его Величество» запнется в звуках, поддержите своего Короля одобрительными аплодисментами. Это дает исполнителю право не тушеваться, а исправиться – спокойно, с достоинством.
