– Для снижения веса измельчить в порошок и смешать в равных весовых частях почки березы белой, цветки ромашки аптечной, траву зверобоя продырявленного, траву бессмертника песчаного. Залить в фарфоровом чайнике 1/2 л кипятка 1 ст. л. смеси, настоять 12–15 мин и пить утром и вечером по 1 чайному стакану (желательно добавлять по 1 ч. л. меда). После вечернего приема чая до утра ни пить, ни есть.
– Для снижения веса смешать в равных количествах цветы бузины черной, ромашки аптечной, липовый цвет, плоды фенхеля и лист мяты перечной, поместить смесь в эмалированную посуду. Заварить 1/2 л кипятка 2 ст. л. высушенного сбора (на 1 часть сырья 20 частей воды), закрыть крышкой и поставить в кастрюлю или посуду большего размера с водой. На водяной бане, помешивая, подержать отвар 15 мин, потом остудить и процедить. Принимать по 1 стакану 2–3 раза в день за 30 мин до еды в течение 8-10 недель.
– Для снижения веса смешать 80 г листа ежевики, по 10 г березового листа и листа мать-и-мачехи. Заварить 1/2 л кипятка 2 ст. л. измельченного сухого сбора, настоять, укутав, 40 мин. Процедить и пить по по 1 стакану 2 раза в день утром и перед обедом. Через каждые 3–4 недели приема нужно делать перерыв на 5-10 дней.
– Для снижения веса смешать 40 г зверобоя и 20 г цистозиры бородатой (водоросли, которая продается в аптеках). Залить 1/2 л кипятка 2 ст. л. смеси и 15 мин нагревать на водяной бане. Через 1 ч процедить и пить по 1 стакану 3–4 раза в день до еды. Через каждые 3–4 недели приема нужно делать перерыв на 5-10 дней.
– Для снижения веса смешать в равных пропорциях измельченные траву зверобоя продырявленного и тысячелистника обыкновенного. Заварить 1/2 л кипятка 2 ст. л. смеси, прокипятить 15–20 мин на водяной бане. Процедить и пить по 1 стакану 3–4 раза в день за 30 мин до еды. Это нормализует жировой обмен.
– Для снижения веса смешать 40 г коры крушины, по 15 г корня одуванчика, плодов петрушки и фенхеля, листа мяты. Залить 2 стаканами крутого кипятка 2 ст. л. смеси, настоять 40 мин. Выпить весь настой утром натощак. Через каждые 3–4 недели приема нужно делать перерыв на 5-10 дней.
Для снижения веса истолочь в порошок и смешать корень любистока лекарственного и кору крушины ломкой – по 3 части, корень одуванчика лекарственного и корень стальника полевого – по 1 части. Залить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. сбора, поставить на малый огонь и прокипятить 25–30 мин, настоять 20 мин. Процедить и принимать по 1 стакану 2–3 раза в день за 30 мин до еды.
– Для снижения веса залить 6 л холодной кипяченой воды 2 ст. л. овсяных хлопьев и оставить на 1 ч. На 2 стакана настоя добавить 3 ст. л. холодного кипяченого молока, 1 ч. л. сахара, протертое на крупной терке яблоко и соклимона (калины, клюквы). Принимать каждое утро по 2 стакана настоя.
– Для снижения веса залить 1 л горячей воды 200 г отрубей пшеницы, поставить на малый огонь и кипятить 15 мин. Процедить. И пить по 100–200 мл 3–4 раза в день за 30 мин до еды.
– Для снижения веса измельчить в порошок и смешать сельдерей пахучий (корень), фасоль обыкновенную (стручки) – по 4 ст. л., шишки хмеля обыкновенного – 3 ст. л., плоды пастернака дикорастущего – 1 ст. л. Заварить 0,8 л кипятка кипятка 3 ст. л. сбора, настоять 40 мин. Процедить и принимать по 30 мл 6 раз в день при нарушении обмена веществ на фоне ожирения и особенно при сахарном диабете.
– Для снижения веса смешать 50 г травы тысячелистника, 25 г цистозиры бородатой, 20 г коры крушины и 5 г плодов можжевельника. Залить 1/2 л кипятка 2 ст. л. смеси и 15 мин нагревать на водяной бане. Через 1 ч процедить и пить по 1 стакану 3–4 раза в день до еды. Через каждые 3–4 недели приема нужно делать перерыв на 5-10 дней.
– Для снижения веса измельчить в порошок и смешать высушенные тысячелистник обыкновенный (траву), крушину ломкую (кору) – по 2 части, кукурузные рыльца – 5 частей, можжевельник обыкновенный (плоды) – 1 часть. На ночь залить в термосе 1/2 л кипятка 2 ст. л. сбора. Утром процедить и принимать 3 раза в день за 30 мин до еды.
Для снижения веса измельчить в порошок и смешать поровну траву фиалки трехцветной, траву тысячелистника, кору крушины ломкой, кукурузные рыльца и плоды тмина. Залить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. измельченной смеси, прокипятить 15 мин, настоять 10–15 мин. Процедить и принимать по 2 стакана 2 раза в день перед едой.
– При ожирении смешать измельченные в порошок сухие корень цикория обыкновенного – 20 г, кору крушины ломкой – 15 г, плоды петрушки кудрявой – 15 г, листья одуванчика лекарственного – 15 г, кукурузные рыльца – 15 г, траву мяты перечной – 10 г, траву тысячелистника обыкновенного – 10 г. Залить вечером в термосе 1/2 л крутого кипятка 2 ст. л сухого измельченного сбора, настоять ночь, процедить и пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды в течение 1,5–2 месяцев.
– Для снижения веса смешать 50 г цистозиры бородатой и по 25 г корня солодки и плодов аниса. Залить 1/2 л кипятка 2 ст. л. смеси и 15 мин нагревать на водяной бане. Через 1 ч процедить и пить по 1 стакану 3–4 раза в день до еды. Через каждые 3–4 недели приема нужно делать перерыв на 5-10 дней.
– Одновременно с приемом перечисленных сборов лекарственных растений следует питаться огурцами, баклажанами, кабачками, капустой и яблоками.
– При ожирении смешать 4 части чабреца и 1 часть полыни горькой. Заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. смеси, настоять 40 мин, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день в течение 2–3 месяцев.
– При ожирении не рекомендуется употреблять сок домашней сливы.
Общеукрепляющие и освежающие ванны с травами при ожирении
– Смешать в равных пропорциях крапиву, ромашку, лист березы, корень лопуха и череду. Залить 5 л кипятка 500 г сухой измельченной смеси, варить на слабом огне 5–7 мин, настоять 30 мин, процедить и вылить в ванну. Долить теплой водой до необходимого объема. Такая ванна стимулирует обменные процессы, улучшает самочувствие, способствует снижению избыточного веса и восстановлению сил, повышает устойчивость организма к инфекциям.
Ванна, принимаемая для восстановления работоспособности, должна быть температурой 35–37 °C, а с целью лечения начинающегося простудного заболевания – 38–39 °C. Длительность приема ванны – до 10–15 мин.
– При ожирении мелко порезать в 3-х литровую банку крупную луковицу индийского лука полностью со стеблем и листьями, залить доверху водкой. Настоять 10–12 ч темном месте. Процедить, отжать и влить 1 л в ванну, перемешать и принимать ванну в течение 20–30 мин.
– Ванна с сосновым экстрактом. Засыпать в 20 л эмалированный бак или в 10 л эмалированное ведро на 1/3 его объема иглы, веточки и шишки ели или сосны (можно все это и вперемешку). Поставить бак (ведро) на огонь и довести до кипения. После закипания убавить огонь и продолжать кипятить на малом огне еще 30 мин. Плотно закрыть крышкой и оставить на 4–6 ч. Влить в ванну и полежать в ней 20–30 мин. Прием ванн с настойкой индийского лука и сосновым экстрактом чередовать. Прием ванн – 2–3 в неделю.
Питание при ожирении
Для избавления от ожирения необходимо исключить из питания следующие продукты:
