Топ за месяц!🔥
Книжки » Книги » Домашняя » Дом в радость. Как организовать быт, чтобы оставалось время на жизнь - Анна Семенова 📕 - Книга онлайн бесплатно

Книга Дом в радость. Как организовать быт, чтобы оставалось время на жизнь - Анна Семенова

187
0
На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Дом в радость. Как организовать быт, чтобы оставалось время на жизнь - Анна Семенова полная версия. Жанр: Книги / Домашняя. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст произведения на мобильном телефоне или десктопе даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем сайте онлайн книг knizki.com.

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 ... 45 46
Перейти на страницу:
Конец ознакомительного отрывкаКупить и скачать книгу

Ознакомительная версия. Доступно 10 страниц из 46

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

ЧАСТЬ 2. Я В ПОРЯДКЕ

ЛИЧНОЕ РАСПИСАНИЕ

Ключевая идея: научиться отдыхать, переключаться в любых обстоятельствах.

Небольшие радости, на которые я могу переключиться в течение дня, в течение недели.

Вы сейчас составите шпаргалку самопомощи. Чтобы вам легче было ее сформулировать, подставляйте к каждому потенциальному варианту «мне приятно и радостно, когда я …», «мое напряжение снимает, когда я…» и слушайте отклик в душе и теле. Мне приятно и радостно, когда я … пью чай с ароматической добавкой? Встаю из-за стола и в качестве перерыва разминаю спину, физически чувствуя прилив сил?

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________


ДЕЛЕГИРОВАНИЕ

Ключевая идея: делегирование – это мускул. Его надо прокачивать.



ВНЕШНИЙ ВИД ДОМА

Ключевая идея: сделать внешний вид помощником, а не врагом в «успевании».

Для каких целей мне нужна домашняя одежда?

Для уборки, удаленной работы, чтобы производить приятное впечатление на мужа и т. п. Укажите все важные для вас цели.

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________


Что должен давать мне внешний вид дома?

Чувство собранности, чувство расслабленности и т. п. Ожидаемые ощущения могут быть и противоположными в том числе, это нормально! Подсказка-вывод: значит, в вашем домашнем гардеробе должна быть разная одежда.

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

Ознакомительная версия. Доступно 10 страниц из 46

1 ... 45 46
Перейти на страницу:

Внимание!

Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Дом в радость. Как организовать быт, чтобы оставалось время на жизнь - Анна Семенова», после закрытия браузера.

Комментарии и отзывы (0) к книге "Дом в радость. Как организовать быт, чтобы оставалось время на жизнь - Анна Семенова"